Kotiharjoitus aivohalvauksen jälkeen toipumiseen

Noin 90% aivohalvauspotilaista on edelleen vammaisia. Normaalin aivotoiminnan palauttaminen vaatii paljon vaivaa. Kuntoutus kestää kauan. Se suoritetaan paitsi sairaalassa myös kotona. Aivohalvauksen jälkeen harjoituksella pyritään palauttamaan menetetyt toiminnot.

Miksi käyttää kotona aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvauksen seurauksena henkilö kokee aivoverenkierron akuutin rikkomuksen. Vaurion fokuksen solut kuolevat eivätkä voi enää suorittaa tehtäviään. Aivohalvaus on yksi yleisimmistä kuolinsyistä iskeemisen sydänsairauden jälkeen. Jos ACVA huomattiin ja parannettiin ajoissa, ihmisellä on mahdollisuus elämään, mutta kuolleita aivosoluja ei enää palauteta.

Vaurion lokalisoinnista riippuen potilas kärsii muistin heikkenemisestä, uneliaisuudesta, suuntautumisen menetyksestä avaruudessa, puheongelmista. Erityiset kuntoutusharjoitukset aivohalvauksen jälkeen auttavat parantamaan elämänlaatua. Sillä on seuraavat toimet kehossa:

  • estää veren pysähtymisen halvaantuneissa kudoksissa;
  • palauttaa lihasmuistin;
  • mobilisoi koskemattomien hermosolujen toiminnan, jotka ottavat osan kuolleiden solujen toiminnoista;
  • palauttaa aivojen kyvyn lähettää motorisia impulsseja hermopäätteisiin;
  • stimuloi verenkiertoa parantamalla siten aivojen verenkiertoa;
  • estää toistuvan aivohalvauksen kehittymisen.

Kuntoutustoimenpiteiden tehokkuus

Aivohalvauksen jälkeen liikunnalla on positiivinen vaikutus muuhun kuin vain aivoihin. Henkilön on hallittava menetetyt toiminnot, sopeuduttava itsepalveluun. Voimistelu ei ole vähemmän tärkeä sellaisten komplikaatioiden ehkäisemisessä, joiden vaara on suuri johtuen potilaan pitkästä oleskelusta pakotetussa liikkumattomuudessa. Liikunnalla aivohalvauksen jälkeen on useita toimintoja:

  • parantaa veren mikroverenkiertoa ja aineenvaihduntaa;
  • lievittää lihaskouristuksia;
  • palauttaa puheen, ajattelun, muistin toiminnot;
  • parantaa kehon tasapainoa ja liikkeiden koordinointia;
  • tarjoamaan kongestiivisen keuhkokuumeen, sydämen vajaatoiminnan, veritulppien ja embolian (elintärkeiden elinten tromboosi) ehkäisy;
  • auttaa potilasta sopeutumaan nykytilanteeseen;
  • palauttaa sairastuneiden kehon osien herkkyys;
  • estää kontraktuurien kehittyminen - lihasten kovettuminen;
  • estämään lantion muodostuminen selässä, jaloissa, kantapäässä ja muissa paikoissa, joissa on korkea paine selkäasennossa;
  • jatka käsien ja yläraajojen hienoja liikkeitä.

Käyttöaiheet

Voimistelun suorittamisella aivohalvauksen jälkeen on yksi merkki - motoristen, kehon herkkien toimintojen ja muiden rikkomusten esiintyminen. Nämä sisältävät:

  • muistiongelmat;
  • kuulovamma;
  • puheviat;
  • spastinen halvaus, lisääntynyt lihasten sävy;
  • puoliskon tai koko kehon halvaus;
  • hienomotoriikan loukkaukset;
  • lisääntynyt väsymys;
  • äkilliset mielialan muutokset;
  • jalkojen turvotus;
  • kyvyttömyys harjoittaa päivittäistä toimintaa ja itsehoitoa;
  • dementia (heikentynyt älyllinen kapasiteetti);
  • heikko liikkeen koordinointi.

Vasta-aiheet

Kaikki potilaat eivät saa käyttää aivohalvauksen jälkeen. Kun tämä patologia uusiutuu iäkkäillä potilailla, kuntoutus ei voi sisältää voimistelua. Se on vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa:

  • jos potilas on koomassa;
  • mielenterveyden häiriöiden esiintyminen;
  • epilepsian oireiden, kohtausten esiintyminen;
  • historia tuberkuloosi, diabetes mellitus, syöpä.

Toipuminen aivohalvauksesta kotona

Aivohalvauksen akuutti jakso on kuusi ensimmäistä kuukautta hyökkäyksen jälkeen. Tänä aikana jotkut aivosolut kuolevat peruuttamattomasti, kun taas toiset säilyttävät kykynsä, mutta tarvitsevat apua toimintojensa täydelliseen palauttamiseen. Tätä varten harjoitus on tarkoitettu. Kun potilas on tajuissaan, hän alkaa harjoittaa voimistelua kolmantena päivänä hyökkäyksen jälkeen. Jotta ei vahingoiteta kehoa, kuntoutus suoritetaan vaiheittain ja metodisesti. Kaavio tiettyjen harjoitusten lisäämisestä potilaan päivittäiseen hoito-ohjelmaan:

  1. Alkuvaiheessa vuoteista potilaista huolehtii koko joukko lääkäreitä sairaalassa. Ensimmäisessä vaiheessa käytetään vain passiivisia kuormatyyppejä. Käytännössä ensimmäisestä päivästä alkaen asiantuntijat tekevät hierontaa, kääntävät potilaan 2-3 tunnin välein, jotta vältetään virtsarakon muodostuminen.
  2. Lisäksi passiivista voimistelua harjoittavat kolmannet osapuolet, jotka ovat lähellä kotona. Hieronnan avulla potilaan iho lämmitetään verenkierron varmistamiseksi kudoksiin. Vaikutuksen ei pitäisi olla liian voimakas. Menettelyn tulisi olla helppoa ja nautittavaa. Harjoittelussa, jossa on passiivisia kuormituksia, raajojen - käsien ja jalkojen - taipuminen / jatkaminen on sallittua. Potilas asetetaan selälleen, minkä jälkeen käsivarsi tai jalka nousee ja taipuu. Tällaiset toimet suoritetaan 2 kertaa koko päivän ajan 40 minuutin ajan ensimmäisen viikon aikana ja sitten 3 kertaa päivässä. Lisäksi on sallittua suorittaa harjoituksia puheen, muistin ja artikulaation palauttamiseksi.
  3. Passiivisen kuormituksen jälkeen lisätään hengitysharjoituksia kaasunvaihdon normalisoimiseksi, kudosten hapettamiseksi ja lihasten suorituskyvyn parantamiseksi. Lisäksi se parantaa mielialaa ja lisää kestävyyttä, mikä valmistaa henkilöä edelleen aktiivisiin kuormituksiin..
  4. Fysioterapiaharjoituksia (liikuntaterapiaa) määrätään, kun potilaalla on ensimmäiset positiiviset tulokset ja hänellä on jo itseluottamusta. Tämä kausi osuu usein sairaalahoitoon. Ympäristön muutoksella on myönteinen vaikutus mielialaan ja sen jälkeiseen kuntoutukseen. Ensinnäkin liikunta suoritetaan sängyssä, sitten istuma-asennossa ja sitten seisomassa.

Joukko harjoituksia aivohalvauksen jälkeen

Kotona aivohalvauksesta toipumisen aikana ei ole vain fysioterapia tärkeää. Kuntoutukseen osallistuvien potilaiden sukulaisten on noudatettava useita sääntöjä:

  • aloita kuntoutus sairaalahoidon ensimmäisistä päivistä ja jatka kotona, kunnes menetetyt toiminnot palautuvat;
  • harjoittele säännöllisesti, koska vain säännöllisyys auttaa saavuttamaan hyviä tuloksia;
  • suorittaa toipuminen vaiheittain muuttamatta kuntoutuksen vaiheita paikoissa;
  • palauttaa menetetyt toiminnot samanaikaisesti, mukaan lukien puhe, muisti, liikkeet;
  • varmistaa, että neurologi ja kuntouttaja tarkkailevat potilasta jatkuvasti, koska vain he voivat hallita kuntoutuksen tehokkuutta.

Vartaloa varten

Näiden harjoitusten päätavoitteena on vähentää putoamisriskiä. Se tekee tämän parantamalla tasapainoa ja vakautta kehon asennossa. Säännöt:

  1. Tämän ryhmän harjoitukset soveltuvat suorittamiseen vaiheessa, jolloin fysioterapiaharjoitukset ovat sallittuja.
  2. Tässä vaiheessa potilaan on jo suoritettava kaikki liikkeet itse.
  3. Ensimmäisten päivien aikana on parempi tehdä jokainen harjoitus 1-2 sarjaa. Sitten sallitaan lisätä niiden lukumäärä 3-4: een.

Seuraavia harjoituksia pidetään tehokkaina:

  • Torso kääntyy. Esitetään tuolilla istuen. Aseta oikea kätesi vasemman reiden ulkopinnalle. Selän tulee olla suora. Oikealle kädellesi nojata, sinun on käännyttävä vasemmalle ikään kuin taaksepäin, ja palattava sitten lähtöasentoon. Liike suoritetaan 15 kertaa yhteen ja toiseen suuntaan.
  • Runko taipuu sivuille. Lähtökohta on istuminen tuolilla. Tästä asennosta on tarpeen laskea, yrittäen päästä vasemmalla olalla vasemmalle reidelle taivuttaen sivulle. Sitten sama toistetaan oikealla puoliskolla. Jokaiselle sinun on suoritettava 15 toistoa..
  • Torso taipuu eteenpäin. Lähtöasento - istuminen tuolin reunalla. Kädet on kiinnitettävä, suoristettava edessäsi eivätkä taivuta niitä. Tässä asennossa sinun on taivuttava eteenpäin ja yritettävä päästä ylemmillä raajoilla varpaasi. Seuraavaksi sinun on pidettävä tätä asentoa 10 sekunnin ajan ja palattava sitten lähtöasentoon. Toistojen määrä - 10.

Jaloille

Venytysharjoitukset, liikkuvuuden parantaminen ja lihasvoiman lisääminen voivat palauttaa jalkojen lihasten toiminnallisuuden. Venytys on välttämätöntä loukkaantumisen estämiseksi, liikealueen lisäämiseksi ja verenkierron lisäämiseksi. Liikkumisharjoitukset parantavat nivelten tilaa ja lisäävät lihasvoimaa - lisäävät kestävyyttä. Voit saavuttaa nämä tavoitteet kotona tekemällä seuraavat toimet:

  • Venyttämällä jalkojen lihaksia. Sopii passiivisten kuormien vaiheeseen. Potilas on makuuasennossa. Hänen vasen jalka on taivutettava ja heitettävä oikean yli, ja pidettävä sitä sitten 30-60 sekuntia. Sama toistetaan toisen raajan kanssa. Jokaiselle sinun on tehtävä 3-4 lähestymistapaa 3-4 kertaa.
  • Jalkojen kääntyminen sivulle. Sopii palautumisvaiheeseen fysioterapiaharjoitusten avulla. Sinun täytyy makaa selällään, taivuttaa polviasi. Jalkojen tulee olla kokonaan lattialla. Pidä sitten jalat yhdessä, kallista ne oikealle ja sitten vasemmalle. Tämä parantaa lonkkanivelten liikkuvuutta. On tarpeen tehdä 3-4 lähestymistapaa 8-10 kertaa.
  • Kävely. Tämä on helpoin liikunta. Se sopii vaiheeseen, jolloin henkilö pystyy liikkumaan itsenäisesti, vaikka hän tekisi niin kävelijällä tai kepillä. Sinun täytyy kävellä vähintään 20-30 minuuttia useita kertoja koko päivän.
  • Kyykky. Sinun on seisottava suorana, jalat erillään hartioiden leveydestä. Seuraavaksi sinun täytyy istua alas, jotta korot eivät pääse irti lattiasta ja lonkat ovat sen suuntaiset. Samalla kädet vedetään eteenpäin. Sitten he palaavat lähtöasentoon. Sinun on suoritettava vähintään 4-10 kyykky. Harjoitukset soveltuvat vaiheeseen, jolloin potilas pystyy jo liikkumaan..

Käsille

Kotona passiiviset kädenliikkeet voidaan suorittaa muukalaisen tai terveellisen raajan avulla. Tehokkaat liikuntavaihtoehdot:

  • Olkapään taipuminen. Makaa selälläsi, laita kätesi rintaan. Lisäksi kärsivä raaja terveellisen avulla nostetaan maksimiin ja lasketaan sitten hitaasti takaisin. Sinun on tehtävä 3 sarjaa 8-10 kertaa.
  • Olkavyön vahvistaminen. Makaa selälläsi, kädet ojennettuina pystysuoraan vartalon yläpuolelle. Repäise sitten lapaluu irti pinnasta nostaen siten ylävartaloa hieman. Tätä asentoa pidetään muutaman sekunnin ajan, minkä jälkeen he palaavat hitaasti alkuperäiseen asentoonsa. Toista harjoitus 8 kertaa, tee vielä 2 lähestymistapaa.

Kun potilas pystyy jo suorittamaan mitään toimintoja itse, voit aloittaa aktiivisempia harjoituksia, jotka parantavat lihasten hallintaa. Kotona voit tehdä seuraavaa:

  • Tartu jääkaapin kahvaan haavoittuneen käden sormilla. Sulje ja avaa luukku 10-12 kertaa.
  • Kanna pussia talon ympäri. Lisää hänen painoaan kun paranet.
  • Kytke valo päälle ja pois päältä käsin. Suorita useita kertoja koko päivän.

Harjalle

Aivohalvauksen jälkeen on kiinnitettävä erityistä huomiota motoristen taitojen palauttamiseen. Voit palauttaa harjan hallinnan suorittamalla seuraavat harjoitukset:

  • Käden jatke / taipuminen. Aseta kyynärvarret pöydälle kämmenet alas. Harjojen tulee roikkua reunan yli. Sitten niitä on siirrettävä ylös ja alas. Se on tehtävä 8-10 kertaa. Toista sitten sama asia kämmenet ylöspäin..
  • Peukalon taipuminen / jatke. Kämmen on avattava kokonaan. Seuraavaksi peukalo on taipunut kohti pikkusormea ​​ja taittumaton takaisin. Liike toistetaan 8-10 kertaa, minkä jälkeen tehdään vielä 2 lähestymistä. Sitten toisen käden peukaloa harjoitellaan samalla tavalla..
  • Muut harjoitukset. Hienomotorian parantamiseksi on suositeltavaa puristaa ja irrottaa sormia, laskea pieniä esineitä käsillä, esimerkiksi kolikoita, irrottaa pyykkilastuja, kerätä palapelejä, pelata shakkia ja nappuloita tai muita lautapelejä.

Silmille

ACVA aiheuttaa hermoparesis, joka voi johtaa okulomoottoritoiminnan ongelmiin. Sen palauttamiseksi kotona määrätään joukko erikoisharjoituksia aivohalvauksen jälkeen, jotka voidaan suorittaa jo kolmantena päivänä hyökkäyksen jälkeen:

  • Diagonaalinen silmän liike. Ne on leikattava vasempaan alakulmaan ja siirrettävä sitten ylöspäin suoralla linjalla. Tee sama oikealle. Sinun täytyy toistaa liikkeet 8-10 kertaa ja suorittaa yhteensä 3-4 lähestymistapaa.
  • Suorita sileät pyöreät liikkeet silmillä yhteen ja toiseen suuntaan noin 30-60 sekunnin ajan.
  • Sitten voit vilkkua nopeasti puoli minuuttia, jonka jälkeen voit katsoa eteenpäin yhtä kauan, eliminoimalla vilkkumisen kokonaan.
  • Sulje silmäluomet, paina kevyesti silmämunien yläpuolella olevia syvennyksiä ja vapauta sitten sormet voimakkaasti. Tee 4-5 kertaa.
  • Suorita silmänliikkeitä 30 sekunnin ajan kirjoittamalla kahdeksan ilmassa.

Nivellyksen palauttamiseksi

Niveltyminen ymmärretään ääntämiselinten työn kokonaisuutena äänien muodostumisessa. Aivohalvauksen jälkeen puhe voi tulla epäselväksi. Voit parantaa ääntämistä jo sairaalassa ja sitten kotona suorittamalla seuraavat harjoitukset:

  • Pistä kielesi ulos, vedä se ensin leukaan ja sitten nenän kärkeen. Tee 10-12 kertaa, 3-4 sarjaa.
  • Työnnä alaleuka eteenpäin tarttumalla ylähuuleen alahuulella. Tätä asentoa pidetään 7-10 sekuntia, sitten palataan lähtöasentoon. Harjoitus tehdään 3-4 lähestymistavalla, kukin 10-12 toistoa varten.
  • Suorita kielen liikkeitä noin 30 sekunnin ajan - ylös ja alas napsauttamalla.
  • Hymyile laajasti, jotta kaikki hampaat näkyvät. Pidä hymyä muutaman sekunnin ajan ja tee sitten sama, mutta kiinni huulilla. Suorita 2-3 sarjaa, tekemällä 10-12 toistoa.

Parannetaan koordinointia

Aivohalvauksen jälkeen henkilö alkaa porrastaa, hänen kävelynsä muuttuu epävakaaksi, minkä vuoksi kaatumisia tapahtuu usein. Erityisiä harjoituksia suoritetaan tasapainon palauttamiseksi. Ne ovat sallittuja siinä vaiheessa, kun potilas on jo harjoittanut liikuntaterapiaa. Koordinaation parantamiseksi voit tehdä seuraavia aivohalvauksen jälkeisiä harjoituksia kotona:

  • Jättämällä jalka sivulle. Sinun täytyy nousta seisomaan suoraan, levätä kätesi pöydälle tai reunakivelle. Seuraavaksi jalka viedään sivulle siten, että lattiaviivan ja raajan välinen kulma on noin 45 astetta. Sitten se lasketaan hitaasti. Jokaiselle jalalle on tehtävä 2-3 sarjaa 8-10 toistoa.
  • Kävely suorassa linjassa. Pinnalle on piirrettävä suora viiva. Potilaan tulisi kävellä, astumalla suoralle linjalle, samalla kun vasemman jalan kantapää on oikean varren kohdalla ja päinvastoin. Sinun täytyy kävellä useita kertoja 3-4 minuutin ajan.
  • Varpaat. Nouse suoraan, lepää kätesi reunakiven tai pöydän päälle. Seuraavaksi sinun on noustava varpaillesi, kiinnitettävä asento 10 sekunniksi ja laskettava sitten kantapääsi. Tee se 8-10 kertaa.

Muistin palauttaminen

Kognitiivisten toimintojen palauttamiseksi he käyttävät henkisen fyysisen kasvatuksen menetelmää. Sitä määrätään lihasmuistin palauttamiseksi. Menettelyn ydin on, että liikkeitä suoritettaessa sinun on lausuttava ne, esimerkiksi "liikutan sormiani, taivutan käsivarteni" jne. Jos potilas ei edelleenkään pysty puhumaan itsestään, kuntoutukseen osallistuvan läheisen tulisi tehdä se hänen puolestaan. Normaalin muistin parantamiseksi on suositeltavaa tehdä seuraavat toimet kotona:

  • keskustele henkilön kanssa hänen kiinnostuksen kohteistaan, harrastuksistaan, elämäntapastaan, perinteistään;
  • lukea ja muistaa runoja yhdessä, sitoutua hänen kanssaan muistamaan numeroita, aakkosia, tapahtumia ja tosiasioita;
  • kävele tutuissa paikoissa;
  • käynnistä musiikki niin, että potilas oppii kappaleen, ja sitten humisee sen itse;
  • valmistaa potilaan suosikki ateriat, kun edelliseen elämään liittyvät hajut ja maut kouluttavat kosketusreseptoreita.

Mitä simulaattoreita käytetään aivohalvauksen jälkeen kotona

Kun harjoitusharjoituksen aikana henkilö on jo tottunut aktiivisiin kuormituksiin, voit aloittaa harjoittamisen erityisillä simulaattoreilla. Niiden käyttö auttaa vahvistamaan lihaskorsettia ja palauttamaan moottoritoiminnon lähes kokonaan. Seuraavia simulaattoreita voidaan käyttää:

  • Mini-simulaattorit. Ne auttavat palauttamaan sormien hienomotoriikan. Esimerkkejä simulaattoreista: "Shagonog", "Bud".
  • "Aktiivi passiivi". Ns. Simulaattorit, jotka on suunniteltu aktiivisiksi ja passiivisiksi ylä- tai alaraajojen kehittämiseksi. Ne tarjoavat aktiivisen harjoittelun, jonka moottorin tuottama vastus on muuttuva..
  • Kuntopyörät. Parantaa jalkojen motorisia toimintoja, lisää kestävyyttä yleensä.
  • Pystysuora. Kutsutaan myös standeriksi. Simulaattori on laite, joka antaa henkilölle pystyasennon. Se voi tukea potilasta edestä tai takaa ja jopa liikkua pyörillä. Antamalla vartalolle pystysuora asento on mahdollista jakaa verta uudelleen kehossa ja parantaa verenkiertoa.
  • "Lokomat" eli eksoskeleton. Tämä on robotti-ortopedisen kouluttajan nimi, joka on suunniteltu palauttamaan kävelytaidot. Sitä käytetään yhdessä juoksumaton kanssa. Simulaattori auttaa palauttamaan menetetyt liiketaidot, "pystysuoraan" ja aloittamaan kävelyn uudelleen.

Hengitysvoimistelu aivohalvauksen jälkeen

Harjoituksia hengityksen kehittämiseksi suositellaan suoritettavaksi vielä sairaalassa. Potilaan tulee hengittää syvään koko päivän ja ottaa ne niin usein kuin mahdollista. Rinnan ja vatsan hengitys on sallittu vuorotellen. Kun lääkäri antaa sinun istua, et voi taivuttaa selkäsi niin, että hengitetty ilma laajentaa keuhkoja mahdollisimman paljon. Kotona voit tehdä seuraavia hengitysharjoituksia aivohalvauksesta toipumiseksi:

  • Hengitä hitaasti syvään, pidä hengitystä muutaman sekunnin ajan ja hengitä sitten vähitellen. Toista 8-10 kertaa, suorita 3-4 lähestymistapaa.
  • Täytä ilmapallo useita kertoja. Suorita harjoitus 3-4 kertaa päivässä.
  • Kasta putki kuppiin vettä. Tee useita uloshengityksiä sen läpi niin, että neste rypistyy.

Video

Löytyi virhe tekstistä?
Valitse se, paina Ctrl + Enter ja korjaamme kaiken!

Palautuminen aivohalvauksen jälkeen - voimisteluharjoittelu kotona

Terapeuttiset harjoitukset aivohalvauksen jälkeen ovat tärkein keino palautua. Vaurioituneita hermosoluja ei voida palauttaa, ja niiden toiminnot osoitetaan muille aivosoluille. Voimistelu auttaa tässä, mutta on tärkeää, että se suoritetaan kaikkien sääntöjen ja suositusten mukaisesti. Hoito käsittää useita vaiheita. Aivohalvauksen jälkeen henkilö menee tehohoitoon, jossa lääkärit tekevät kaikkensa pelastaakseen henkensä. Onnistuneen lopputuloksen vuoksi potilas lähetetään neurologian osastolle, jossa hänelle tehdään ensimmäinen kuntoutus. Lopullinen toipuminen tapahtuu jo kotona, ja viimeinen vaihe on pisin, ja se määrittää, millainen kuntoutus tulee olemaan - täydellinen tai osittainen.

Mikä tulisi olla aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvauksen jälkeiset harjoitukset voivat vaihdella aivohalvauksen tyypistä riippuen, mutta suurin osa harjoituksesta on suositeltavaa aivohalvauksen tyypistä riippumatta. Tärkein kriteeri, joka otetaan huomioon, on mikä aivojen osa on kärsinyt seurauksena.

Vasemman pallonpuoliskon tappio on täynnä seuraavia seurauksia:

  • Kehon oikean puolen halvaus.
  • Heikentynyt tilakäsitys.
  • Motorisen muistin ongelmat (potilas ei välttämättä ymmärrä kengännauhojen sitomista).
  • Ketterä, impulsiivinen käyttäytyminen.

Oikean pallonpuoliskon vaurioituminen johtaa seuraavaan:

  • Halvaus kehon vasemmalla puolella.
  • Puhehäiriöt.
  • Kielimuistiongelmat (henkilö ymmärtää mitä haluaa sanoa, mutta ei muista sanaa).
  • Käyttäytyminen muuttuu varovaiseksi, hitaaksi.

Jokaisen ongelman poistamiseksi yhdessä pääharjoitusten kanssa tehdään voimistelua, jonka tarkoituksena on heikentyneiden toimintojen kouluttaminen.

Terapeuttisten harjoitusten päätehtävä aivohalvauksen jälkeen on toimintojen täydellinen palauttaminen. Lisäksi on olemassa useita toissijaisia ​​tehtäviä, jotka ovat yhtä tärkeitä:

  • Korkean lihasäänen poistaminen: halvaantumisen myötä ne ovat hyvin jännittyneitä, ja on välttämätöntä lievittää herkkyyttä.
  • Tarkkojen liikkeiden paluu.
  • Lämmittely auttaa parantamaan verenkiertoa kudoksissa, jotka vähenevät innervaatioiden takia.
  • Painehaavojen ehkäisy, koska kun keho on pitkään yhdessä asennossa, verenpaine häiriintyy korkeapainealueilla.

Ensinnäkin on tärkeää, että aivohalvauksen jälkeen fysioterapiaharjoitukset hyväksyy lääkäri ja kehittää yksilöllisesti tietylle potilaalle. Asiantuntija voi selittää tietyn harjoituksen kaikki hienovaraisuudet, valita sopivimman aivohalvauksen tyypistä riippuen. Sinun on aloitettava voimistelu yksinkertaisimmilla harjoituksilla, siirtymällä vähitellen monimutkaisempiin.

Läheisten tuki ja apu sekä potilaan positiivinen asenne ovat tärkeitä. Hänen läheistensä tulisi auttaa häntä ylläpitämään optimismia ja uskoa onnistuneeseen lopputulokseen. Potilasta on kiitettävä, hänen menestyksensä korostamiseksi. Liikuntaa on tehtävä koko elämän, jotta estetään uusiutuva aivohalvaus..

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen

Itse asiassa terveyttä parantavalla voimistelulla ei ole silmiinpistäviä piirteitä. Monin tavoin se muistuttaa säännöllistä latausta. Mutta yksinkertaisimmat aivohalvauksen palautusharjoitukset antavat erinomaisia ​​tuloksia..

Ensimmäinen kompleksi suoritetaan makuuasennossa. Se ilmaistaan ​​taudin akuutissa vaiheessa, jolloin potilaan lihakset on kiinnitetty taivutettuun asentoon, eikä hän voi suoristaa niitä. Harjoitusten tarkoituksena on vähentää sävyä ja lisätä aivohalvauksen kärsimien raajojen liikealuetta.

  • Käsiharjoitukset aivohalvauksen jälkeen. Ne pakotetaan suoristamaan raajoja, minkä ansiosta kouristuksia voidaan vähentää. Taivutettu raaja on tarpeen irrottaa, aloittaen sormista ja päättyen käteen ja käsivarsiin, ja sitoa se myös siteellä levyyn, jolloin käsi on tässä asennossa vähintään puoli tuntia.
  • Silmät. Liikuta silmiäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Silmät on suljettava ja tehtävä pyörein liikkein molempiin suuntiin. Räpytä silmiäsi 5-7 sekunnin ajan, tee myös pyöreitä liikkeitä silmät auki. Sitten silmälihakset voidaan rentouttaa ja vilkkua..
  • Kaulalihakset. Käännä päätäsi vasemmalle ja oikealle kiinnittämällä katseesi eteesi.
  • Sormet. Heidän täytyy olla taipuneita ja taipumattomia kymmenen kertaa. Voit tehdä harjoituksen molemmilla käsillä kerralla tai vuorotellen. Voit myös silmukan pyyhkeen sängyn yli, siirtää liikkumaton käsivarsi tai jalka sen läpi ja heilua vapaasti. Voit laittaa noin 40 cm: n halkaisijan silmukan kipeään raajaan ja venyttää sitä.
  • Kyynärpäät. Runko tulee venyttää, käsivarret ovat kehoa pitkin. Oikea käsi on taivutettu kyynärpäästä, laskee sängylle, vasen käsi on taipunut. Suorita harjoitus kymmenen kertaa kummallakin kädellä. Ripusta kiinteä raaja vahvaan kudokseen ja tee erilaisia ​​harjoituksia: taipuminen, jatke, sieppaaminen sivuille, kierto. Tee tämä 10-30 minuuttia. Enintään kolme 2-4 minuutin taukoa sallitaan.
  • Taivuta polvet. Taivuta polviasi alttiissa asennoissa vuorotellen, ikään kuin liu'uttamalla niitä ja nostamatta niitä sängystä. Tee kymmenen näistä liikkeistä kummallakin jalalla..
  • Leuanvedot. Kun makaat selällään, tartu päätyyn käsilläsi. Suorita vetovoimat suoristamalla hartiat ja jalat varpaiden ollessa ojennettuina. Tee harjoitus hitaasti, toista kuusi kertaa.

Jos potilas pystyy istumaan yksin, hän voi suorittaa monimutkaisemman kompleksin. Nämä ovat harjoituksia aivohalvauksen jälkeen kävelyn, käsivarsien ja jalkojen palauttamiseksi, selän vahvistamiseksi ja normaalien liikkeiden valmistelemiseksi tulevaisuudessa. Kaikki harjoitukset tehdään kahdella tai neljällä laskennalla..

  • Lähtöasento istuu. Istu takaisin tyynylle ja tartu sänkyyn mukavasti sängyn molemmin puolin. Venytä jalkojasi eteenpäin. 1-2: n kohdalla taivuta sujuvasti, ota pää takaisin, ota syvään henkeä, 3-4: n kohdalla, palaa tasaisesti lähtöasentoon. Toista harjoitus kuusi kertaa..
  • Istu, suorista jalat, laske kätesi. Ota tasaisesti kädet takaisin, heitä pääsi taaksepäin ja suorista selkäsi yrittäen tuoda lapaluut yhteen. Lukitse asento 1-2 sekunniksi. Palaa alkuasentoon ja toista vielä neljä kertaa..
  • Alkuasento - ojennetuilla jaloilla. Tartu sängyn reunaan käsilläsi. Tee harjoitus hitaasti. Kun lasket yhden, nosta oikeaa jalkaa hieman ylöspäin, laskeaksesi 2, laske sitä varovasti, 3: n kohdalla, nosta vasenta jalkaa, 4: n kohdalla, palaa lähtöasentoon. Toista keinut jokaiselle jalalle neljä kertaa pitämättä hengitystäsi.
  • Alkuasento - nojata tyynyyn. Nosta kätesi ylös, venytä jalkasi. Taivuta jalkaa polven kohdalla 1-2 ja kääri kädet sen ympärille yrittäen koskettaa polvea rintaan. Lukitse tähän asentoon, kallista päätäsi eteenpäin ja hengitä ulos. Jos lasket 3-4, nosta päätäsi, poista kätesi ja palaa hitaasti lähtöasentoon. Toista sama toiselle jalalle. Tee jokaiselle neljä toistoa..
  • Käden motoriset taidot. Sinun on otettava syvä kulho, sijoitettava siihen erilaisia ​​muotoja, materiaaleja ja kokoja. Siirrä esineitä kipeällä kädellä kulhosta toiseen kuljettamalla yksi kerrallaan.

Seuraavat harjoitukset aivohalvauksen jälkeen kotona suoritetaan seisovassa asennossa ja vain, kun potilas tuntee itsevarmuuden ja pystyy helposti suorittamaan edelliset harjoitukset. Tällä voimistelulla on kuitenkin myös useita rajoituksia. Se on jaettu kahteen kompleksiin: kevyt ja raskas. Yksinkertaisia ​​harjoituksia käytetään, jos henkilö ei ole vielä toipunut aivohalvauksesta. Ne ovat seuraavat:

  • Alkuasento - jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kädet alaspäin. Jos lasket yhden, nosta kädet ylöspäin, kämmenet ulospäin. Venyttele tässä asennossa ja hengitä sisään, kun lasket 2. Laske kädet alas laskemalla 3, yrittäen kuvata ympyrää heidän kanssaan, hengittää ulos. Palaa laskettaessa 4 lähtöasentoon. Toista kuusi kertaa kevyesti..
  • Lähtöasento - jalat hartioiden leveydellä toisistaan. Aseta kätesi vyösi päälle. Käännä runko 1: n kohdalla oikealle, 1: n kohdalla, levitä kätesi sivuille ja hengitä sisään, 3-4: n kohdalla, palaa lähtöasentoon ja hengitä ulos. Toista harjoitus vasemmalla puolella samalla tavalla. Tee viisi kertaa kummallekin puolelle.
  • Lähtöasento - jalat erillään, kädet alas. Jos haluat laskea 1-2, tee kyykky nostamatta kantapääsi lattiasta, kallistamalla vartaloasi hieman eteenpäin ja vetämättä käsivartesi taaksepäin. Hengittää sisään. Palaa 3-4 kohdalla tasaisesti alkuasentoon, hengitä ulos. Toista 6 kertaa.
  • Kädet alas, jalat hartioiden leveydellä. Tee kyykkyjä kahdessa määrässä. Hengitä syvästi, laskeaksesi yhden, istu alas, lepää kätesi lantiolla, hengitä ulos ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista neljä kertaa.
  • Rinteet. Aseta jalkasi toisistaan, aseta kätesi vyösi päälle. Kallista vasemmalle, nosta oikea kätesi ylös, hengitä sisään, palaa lähtöasentoon ja hengitä. Tee sitten sama oikealle. Toista harjoitus neljä kertaa kummallekin puolelle..
  • Jalkojen kääntäminen Aseta kätesi vyön päälle, venytä toinen käsi eteenpäin. Jos lasket 2-7, käännä jalkaa pyöreissä keinuissa ja palaa sitten lähtöasentoon. Tee neljä keinua jokaiselle jalalle..
  • Keuhkot. Alkuasento - jalat hartioiden leveydellä, kädet vyöllä. Laajenna vasen kätesi eteenpäin ja astu sitten eteenpäin oikealla jalallasi. Purista nyrkkisi ja tuo kätesi harteillesi. Palaa alkuasentoon ja toista toimenpide vaihtamalla käsiä ja jalkoja. Toista neljä kertaa.
  • Sinun täytyy kävellä paikallaan 20 sekuntia, sitten tehdä joitain harjoituksia, jotka auttavat palauttamaan hengityksen.

Monimutkaisempi liikuntakasvatus aivohalvauksen jälkeen kotona seisovassa asennossa sisältää seuraavat harjoitukset:

  • Aseta jalkasi 20-25 cm: n etäisyydelle toisistaan, laske kätesi. Laita kätesi yhteen ja nosta ne edessäsi. Nosta sitten kätesi ylös ja venytä heitä varten, palaa lähtöasentoon ja toista harjoitus viisi kertaa.
  • Tartu tuoliin yhdellä kädellä ja pidä selkäsi suorana. Toinen käsi on vyöllä. Käännä jalkaa edestakaisin viisi kertaa. Vaihda kädet ja tee sama toiselle jalalle..
  • Jalat hartioiden leveydellä, aseta kätesi vyösi päälle. Tee matala mutka, hengitä ulos ja palaa lähtöasentoon. Toista kymmenen kertaa.
  • Laita jalkasi yhteen, taivuta kätesi pään taakse. Taivuta oikealle, kun heität oikeaan jalkaasi samaan suuntaan. Toista sama toiselle puolelle..
  • Hyppää. Laita jalkasi yhteen, aseta kätesi vyösi päälle. Tee vapaita hyppyjä: hyppää, pidä jalat yhdessä ja erillään, laita jalkasi vuorotellen eteenpäin ja niin edelleen. On suositeltavaa hypätä 40 sekunnin kuluessa.
  • Hölkkä ja kävely paikalla ovat myös hyödyllisiä..

Lisää harjoituksia on esitetty videossa. Muista, että minkä tahansa aivohalvauksen aiheuttavan toiminnan on oltava lääkärin hyväksymä ja suoritettava erittäin varovasti..

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvauspotilaat ovat usein vammaisia. Aivojen kuolleita hermosoluja ei voida palauttaa. Mutta voit palata aktiiviseen elämäntapaan noudattamalla kaikkia lääkärisi suosituksia. Erityinen voimistelu aivohalvauksen jälkeen auttaa, mutta se on suoritettava säännöllisesti. Kuntoutus on monimutkainen ja pitkä prosessi. Älä luota nopeaan palautumiseen.

Harjoitukset aivohalvauksen jälkeen kotona

Jos potilaan tila sallii, ensimmäiset harjoitukset aivohalvauksen jälkeen alkavat sillä hetkellä, kun potilas on sairaalassa. Yleensä komplekseja ja erityisohjelmia suosittelee hoitava neurologi yhteistyössä fysioterapeutin kanssa.

On olemassa useita erilaisia ​​harjoituksia, jotka voivat palauttaa tietyt kehon alueet:

  • monimutkainen liikuntaterapia - alkaa esiintyä sairaalassa ja jatka kotona;
  • aerobinen - verenkierron, hengityksen palauttamiseksi;
  • harjoitukset, jotka palauttavat fyysisen aktiivisuuden, palauttavat raajojen liikkuvuuden;
  • kompleksit, jotka palauttavat tasapainon;
  • hieronta.

Potilas on sairaalassa useita päiviä, sitten hänet päästetään kotiin. Kuntoutusprosessi kestää kuitenkin noin vuoden eikä lopu aina menestyksekkäästi. Usein se riippuu potilaan mielialasta, hänen halustaan ​​palauttaa edellinen elämäntapa.

Tärkeä! Mikä tahansa kompleksi tulisi aloittaa vain, jos lääkäri suosittelee sitä. Itse liikunta aivohalvauksen jälkeen voi vahingoittaa henkilöä.

Älä koskaan aloita liikuntaa aivohalvauksen jälkeen tai suosittele sitä rakkaallesi, ellei neurologisi suosittele sitä. Ylijännite, kuormat voivat vaikuttaa negatiivisesti yleiseen kuntoon ja aiheuttaa uusiutumisen.

Kuntoutuksen tehokkuus liikuntaterapialla

Liikuntaterapian merkitystä aivohalvauksen jälkeen on vaikea aliarvioida. Nämä ovat harjoituksia, jotka palauttavat verenkierron halvaantuneissa ruumiinosissa palauttamalla lihaskudosten elastisuuden..

Luokat on aloitettava lääkärisi valvonnassa ja, jos hän suosittelee, jatka niitä kotona. Ei tarvitse luottaa vain lääkkeiden apuun.

Fyysinen aktiivisuus auttaa:

  • palauttaa moottorin aktiivisuus nopeammin;
  • normalisoida verenkiertoa aivoissa;
  • lievittää lihaskouristuksia;
  • torjua painehaavaumia.

Älä käytä liikaa aivohalvauksen jälkeen. Liiallinen kuormitus ei anna toivottua tulosta.

Indikaatiot suorituskyvystä

Liikunta määrätään aivohalvauksen jälkeen ilman fyysistä aktiivisuutta, herkkyyden menetystä sekä seuraavissa olosuhteissa:

  • muistin heikkeneminen;
  • heikentynyt kuulotarkkuus;
  • puheviat;
  • lisääntynyt lihasten sävy tai halvaus;
  • liikunnan puute suurimmassa osassa kehoa;
  • raajojen turvotus;
  • nopea väsymys;
  • koordinoinnin puute
  • henkisen kyvyn muutokset.

Potilas ei useinkaan voi yksin suorittaa aivohalvauksen jälkeen toipumisharjoituksia. Tämä on ylimääräinen taakka sukulaisille ja ystäville, jotka haluavat auttaa potilasta..

Milloin harjoitukset ovat vasta-aiheisia?

Liikunta ei aina auta potilaita, joilla on ollut tällainen sairaus.

Liikunta aivohalvauksen jälkeen on vasta-aiheista ihmisille, joilla on tiettyjä indikaattoreita:

  • ihmiset, joilla on aivohalvauksen jälkeen henkinen vamma, eivät pysty liikuntaan;
  • kohtausten, epilepsian kohtausten ilmaantumisen kanssa;
  • tuberkuloosi eri vaiheissa;
  • onkologia;
  • diabetes.

Ainoastaan ​​lääkärin suositusten tarkka noudattaminen, ohjeiden noudattaminen antaa positiivisen tuloksen.

Ohjeet pätevälle palautumiselle

Kuntoutusjakso edellyttää useiden toimenpiteiden samanaikaista noudattamista:

  • suositeltujen lääkkeiden ottaminen säännöllisesti;
  • hieronnat;
  • fysioterapiaharjoitukset aivohalvauksen jälkeen.

Sinun ei tarvitse lisätä mitään muita harjoituksia itse. Vain se, mikä sisältyy lääkärin suosittelemaan kompleksiin. Kaikki muutokset voidaan tehdä kuultuasi neurologia. Jos liikuntaterapiaa ei suoritettu sairaalassa, niin kotona kompleksi suoritetaan useissa vaiheissa.

Koulutus

Ennen kuin aloitat fyysisten harjoitusten suorittamisen kotona aivohalvauksen jälkeen, on suoritettava useita valmistelevia toimenpiteitä. Tällä saavutetaan positiivisia tuloksia..

Tämän vaiheen toteutuksen hallinta on sen klinikan hoitohenkilökunnalla, jossa potilasta hoidetaan. Sitten potilaan sukulaiset hallitsevat kaikkea. Valmistelu suoritetaan useissa vaiheissa.

  1. Jos aivohalvaus on halvaantunut kokonaan tai osittain, ensimmäiset 20-30 päivää tarvitsevat vain muuttaa hänen ruumiinsa asemaa. Tämä tehdään hoitavan lääkärin valvonnassa kaikkien hänen suositustensa mukaisesti.
  2. On suositeltavaa kääntää henkilö yli kolmen tunnin välein. Tämä eliminoi virtsarakon muodostumisen ja veren pysähtymisen..
  3. Jos potilaan tila sallii, passiivisen liikuntaterapiakompleksin harjoitukset alkavat kahden viikon kuluttua. Tässä vaiheessa on välttämätöntä suorittaa toimintoja lihasten rentouttamiseksi stressin lisäämiseksi. Tämä on yksinkertainen raajojen hieronta, pidennys, käsivarsien, jalkojen taipumisliikkeet.
  4. Kun potilas alkaa hallita pieniä liikkeitä, voit siirtyä aktiivisempaan kuormitukseen. Harjoitukset aivohalvauksen jälkeen ensin sängyssä.

Kuinka suunnitella harjoitteluasi

Perinteiset parantajat, ammattilääkärit suosittelevat aktiivista elämäntapaa hyvän terveyden takaamiseksi. Tilanne on hieman monimutkaisempi potilailla aivohalvauksen jälkeen. Mutta aivohalvauksen liikuntaterapian päätehtävä on menetetyn herkkyyden palauttaminen..

Harjoitukset suunnittelee hoitava lääkäri, ja ne tapahtuvat yleensä 4 vaiheessa.

  1. Akuutti. Luokat pidetään ensimmäisinä viikkoina klinikalla tapahtuneen hyökkäyksen jälkeen.
  2. Aikaisin. Toteutetaan ensimmäisen kuuden kuukauden aikana kuntoutuskeskuksessa tai kotona.
  3. Myöhäinen - suoritetaan kuuden kuukauden kuluttua seuraavien kuuden kuukauden aikana.
  4. Kaukosäädin - vuosi sairauden jälkeen.

Harjoitukset pidetään tiettynä ajankohtana. Useimmiten aamulla tai useita kertoja päivässä.

Voimistelu vaihtoehtoja eri aivohalvausjaksoille

Ihmiskeho on ainutlaatuinen ja sillä on kyky uusiutua eli toipua. Kuntoutus aivohalvauksen jälkeen kotona ei auta palauttamaan aivojen hermosoluja, mutta liikunta auttaa palauttamaan ihmisen fyysisen aktiivisuuden, palauttamaan puheen ja poistamaan muut seuraukset.

Syy vammaisuuteen tällaisen patologian jälkeen on motoristen kykyjen puuttuminen tai heikentyminen. Usein yksi, sydänpuoli kärsii. Mutta tämä ei tarkoita, että harjoitusten tulisi koskettaa vain vasenta puolta. Jos aivojen vasen puoli vaikuttaa, halvaus tapahtuu oikealla puolella ja päinvastoin..

Voimistelu suoritetaan samalla kuormituksella molemmilla puolilla, yhdistämällä säännöllinen hengityskompleksi. Nämä harjoitukset voidaan rajoittaa yksinkertaiseen ilmapallojen täyttämiseen..

Harjoitustyypit

Aivohalvauksen jälkeiset harjoitusharjoitukset eivät eroa ominaisuuksiltaan. Ne muistuttavat aamuharjoituksia, mutta ne antavat tehokkaita tuloksia. Useat harjoitukset ovat hyödyllisiä potilaille ja niille, jotka haluavat estää taudin tai sen uusiutumisen. Tärkeä seikka on tapahtuman säännöllisyys. Jos harjoituksen toistaminen on vaikeaa, sitä ei voida tehdä akuutilla tai alkuvaiheessa.

Passiivinen

Tämäntyyppinen liikunta on tehtävä myös sairaalassa..

Yleensä kompleksi sisältää:

  • raajojen hieronta 3 tunnin välein;
  • raajojen jatkaminen / taipuminen - 2 kertaa päivässä 30-40 minuutin ajan;
  • harjoitukset puheen, artikulaation, muistin palauttamiseksi;
  • hengitysharjoitukset;
  • ensimmäiset liikuntaterapiaharjoitukset alkavat itsenäisen motorisen toiminnan palautumisen jälkeen.

Kaikki tehdään ensin sängyssä. Myöhemmin, kun henkilö voi nousta ylös ja nousta, hän alkaa toimia istuen ja seisomaan. Passiiviset kuormat auttavat aktivoimaan verenkiertoa, palauttamaan raajojen herkkyyden

Mielenterveyden alalla

Liikuntaterapiakompleksiin kuuluvat mielenterveysharjoitukset sisältävät seuraavien toimintojen palauttamisen aivohalvauksen jälkeen:

  • muisti;
  • puhe;
  • näkemys;
  • kuulo;
  • huomion keskittyminen;
  • käsitys siitä, mitä tapahtuu;
  • päättely;
  • liikkeiden koordinointi.

Nämä ovat korjaavia harjoituksia, jotka kohdistuvat aivoihin. He puhuvat jatkuvasti henkilön kanssa, saavat hänet muistamaan nimiä, tapahtumia elämästä, keskittymään tiettyihin asioihin.

Istuma-asento

Kompleksi voidaan suorittaa aikana, jolloin potilas voi itsenäisesti tai jonkun avulla ottaa istuma-asennon.

  1. Anna potilaan siirtää silmänsä sivulle, ylös, alas. Suorita avoimilla silmillä, pyydä sitten sulkemaan ja toistamaan liikkeet. Tämä harjoitus, joka normalisoi verenpainetta, aktivoi aivosolut. Suorita ensimmäisinä päivinä viisi kertaa, vähitellen nosta 10.
  2. Kääntö - 6 kertaa kumpaankin suuntaan.
  3. Nosta kädet symmetrisesti ja laske ne hitaasti. Jos toinen käsi on halvaantunut, potilas suorittaa harjoituksen toisen kanssa ja avustaja nostaa toisen.
  4. Anna tennispallot, vastusnauhat käsissäsi ja pyydä puristamaan ne harjoilla. Liikunta palauttaa motoriset taidot.
  5. Rullaa palloja tai pyöreitä kumileluja jaloillasi.

Kuormitusta lisätään vähitellen, jotta potilas ei tunne väsymystä. Kun hänen liikkeensa ovat varmempia, voit tuoda olkapäät yhteen ja levittää, nostaa ja laskea jalkasi hitaasti.

Seisova

Kun potilas on onnistunut nousemaan jaloilleen, kompleksi voi olla laajempi..

Tärkeä! Kaikki iskeemisen aivohalvauksen jälkeiset harjoitukset suoritetaan lääkärien tai sukulaisten valvonnassa. Potilaan ei tule tuntea epämukavuutta, kipua, väsymystä.

Jos haittaa ilmenee, on tarpeen vähentää voimakkuutta tai liikuntaa istuessa.

  1. Potilas seisoo, kädet lasketaan alas ja painetaan vartaloon. Hengitä sisään - laita kätesi ympyrään pään yläpuolelle, hengitä ulos - laske se hitaasti alas (5-6 kertaa).
  2. Käännä vartaloa hitaasti eri suuntiin. Hengitä - käännä, hengitä - palaa ja. n. (4-6 kertaa).
  3. Kyykky nostamatta kantapäät. Laske hitaasti sisään hengitettynä, hengitä sitten ulos ja toisella hengitettäessä seiso hitaasti (6-8 kertaa). Jos huimausta ilmenee, sulje harjoitus väliaikaisesti.
  4. Taipuu sivuille nostamalla vastakkaista kättä. Hengitä - kallista, hengitä - palaa ja. n. (6-8 kertaa).
  5. Lähtöasento - seisoo, jalat hartioiden leveydellä, kädet lukossa selän takana. Hengitä sisään - nouse varpaillesi, käännä kätesi erottamatta. Hengitä - palaa SP: hen. (6-8 kertaa).

Tämä on yksinkertainen kompleksi, joka normalisoi verenkiertoa, palauttaa nivelten elastisuuden. Se suoritetaan kahdesti päivässä. Käveleminen on suositeltavaa luokkien välillä.

Hieronta

Jokainen joukko harjoituksia aivohalvauksen jälkeen sisältää välttämättä hieronnan. Aloita se ensimmäisten tuntien kuluttua hyökkäyksestä, jos lääkäri sallii. Ensinnäkin nämä ovat raajojen kevyitä aivohalvauksia. Lisää intensiteettiä jatkuvasti. Lisää 2-3 päivän kuluttua kierroksia ja hiero vartaloa (selkä, rinta). Jokainen neurologian osaston sairaanhoitaja näyttää, miten se tehdään oikein.

Video voimistelulla aivohalvauksen jälkeen

Erityiset harjoitussarjat

Asiantuntijat suosittelevat yksinkertaisten harjoitusten käyttämistä potilaan auttamiseksi selviytymään vaikeasta jaksosta. Video auttaa sinua tutustumaan heihin..

Harjoituksia suoritettaessa on tarpeen tarkkailla henkilön tilaa ja lopettaa suorittaminen, kun seuraavat olosuhteet ilmenevät:

  • huimaus;
  • päänsärky;
  • paineen muutos;
  • heikkous, väsymys;
  • ärtyneisyys;
  • Kananlihalla.

Nämä ovat ennustajia, jotka voivat aiheuttaa uusiutumisen. Tällaisten tekijöiden puuttuessa on suositeltavaa käyttää erityisiä simulaattoreita. On olemassa erityisiä harjoituksia, jotka on suunniteltu yksittäisille kehon osille..

Vartaloa varten

On tärkeää palauttaa kaikki toiminnot nopeasti hyökkäyksen jälkeen. Yksinkertaiset aivohalvauksen palautusharjoitukset voivat auttaa sinua palaamaan normaaliin elämään nopeammin.

  1. Sängyssä makaaminen tekee taivutuksia. Toista 5-6 kertaa.
  2. Nosta alttiista asennosta hitaasti hengittäessäsi istuma-asentoon. Makaa varovasti uloshengittäessäsi. Toista 5-6 kertaa.
  3. Kiinnitä jalat yhteen asentoon ja käännä vartalo eri suuntiin. Hengitä - käännä, hengitä - ja. n. Toista viisi kertaa eri suuntiin.

Jos ilmenee epämiellyttäviä oireita, lopeta harjoittelu.

Jaloille

Yksinkertainen kompleksi, joka suoritetaan makuuasennossa. Tällainen lataus aivohalvauksen jälkeen suoritetaan kahdesti päivässä:

  • jalat suorat, varpaat suoraan vartaloon, kiinnittyvät hieman ja palaavat takaisin. P.;
  • taivuta polvi ja siirrä toisen jalan polvelle, toista eri jaloilla 5 kertaa;
  • makaa vatsallasi, vedä vuorotellen jalkaa vartaloon taivuttamalla polvessa (5 kertaa).

Jalkaharjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta vaativat säännöllistä liikuntaa.

Käsille

Raajat kärsivät ensin. Käsien harjoitukset aivohalvauksen jälkeen auttavat heitä palauttamaan herkkyyden nopeasti ja palauttamaan motoriset taidot ja liikkuvuuden. He alkavat esiintyä sairaalassa ja jatkavat kotona..

  1. Kädet lukossa. Nosta yläpuolta hengittäessäsi, laske ulos hengittäessäsi. Suoritetaan valehtelemalla, istumalla ja seisomalla, kun potilaan tila sallii.
  2. Hengitä samalla kämmenelläsi vastakkaiseen korvaan. Kun hengität, palaa lähtöasentoon ja toista toisella kädellä.
  3. Laita molemmat kädet harteillesi ristiin ne rintaan.

Harjalle

Kaikki käsien harjoitukset suoritetaan terveellä kädellä, luvattomien henkilöiden osallistuessa tai yksinään kuntoutuksen myöhemmässä vaiheessa.

Tällaiset yksinkertaiset aivohalvauksen terapeuttiset harjoitukset auttavat palauttamaan liikkuvuuden nopeasti ja palauttamaan käsien liikkuvuuden:

  • purista ja pura käsiäsi;
  • levitä ja tuo sormesi yhteen;
  • työnnä kämmeneen ja poista peukalo;
  • siirtää, lajitella pienet esineet;
  • kerätä palapelejä;
  • taivuta paperiarkkeja sormillasi.

Silmille

Voimistelu kasvoille ja silmille aivohalvauksen jälkeen suoritetaan missä tahansa potilaan kannalta sopivassa asennossa. Riittää, kun suoritat pyörimisliikkeitä silmämunien ollessa auki ja sitten suljettuina. Keskitä huomio sormeen, joka tuodaan lähemmäksi nenän kärkeä ja poispäin siitä. Se on hyödyllinen paitsi kasvoille ja silmille, mutta auttaa myös palauttamaan näöntarkkuuden.

Nivellyksen palauttamiseksi

Niveltyminen vaikuttaa kaikkiin potilaisiin. Se näkyy selvästi kasvoilla.

Aivohalvauksen jälkeiseen kuntoutukseen suoritetaan yksinkertaisia ​​harjoituksia:

  • hymy, pidä hymyä 10 sekuntia;
  • työnnä kielesi ulos ja yritä rullata se putkeen;
  • tehdä kiertoliikkeitä ulkonevalla kielellä;
  • puhu aakkoset;
  • lausua tuttuja sanoja;
  • käytä kielen vääntimiä;
  • yritä napsauttaa kieltäsi;
  • vuorotellen huulten puremista.

Jokainen harjoitus suoritetaan asteittain, aloittaen 4-5 kertaa.

Parannetaan koordinointia

Aivohalvauksen jälkeen liikkeiden koordinointi on heikentynyt. Voit palauttaa sen suorittamalla seuraavat harjoitukset:

  • piirtää geometrisia muotoja isolla varpaallasi lattialla istuessasi sängyssä;
  • toista harjoitus seisomalla toinen, sitten toinen jalka;
  • kävele kuvitteellinen viiva.

Jooga auttaa hieman myöhemmin. Joihinkin harjoituksiin liittyy liikkeiden koordinaation palauttaminen.

Muistin palauttaminen

Loukkaantuneen henkilön muistia ei voida palauttaa nopeasti. Sukulaisten ja ystävien on sisällytettävä harjoituksia liikuntaterapiakompleksista aivohalvauksen jälkeen. Kysy potilaalta tämän päivän päivämäärä tai syntymäpäivä. Kysy asuinpaikan osoite, sukulaisten ja ystävien nimet. Esitä jatkuvasti kysymyksiä, joihin vastaukset olivat hänelle hyvin tiedossa ennen sairautta.

Tällaiset harjoitukset voidaan suorittaa taukojen jälkeen kunto-voimistelu on suoritettu..

Simulaattorityypit

Terapeuttisiin harjoituksiin aivohalvauksen jälkeen liittyy kuntolaitteiden käyttö. Niitä ei aina ole mahdollista ostaa. Laitteita on saatavilla kuntoutuskeskuksissa ja sanatorioissa.

Simulaattorit on suunniteltu yleiseen palautumiskurssiin sekä yksittäisiin tarkoituksiin:

  • tuki- ja liikuntaelimistön palauttaminen;
  • hienomotoriikkaan;
  • kinesioterapia;
  • vertikalisointi;
  • kävelyn palauttaminen;
  • tärinähoito;
  • hissit.

On monitoimisia simulaattoreita, jotka on suunniteltu palauttamaan useita toimintoja samanaikaisesti..

Harjoittamaan käden hienomotoriikkaa voit käyttää:

  • Rubikin kuutio;
  • laajennin;
  • piikkipallot kämmenissä liikkumista varten;
  • muovailuvaha.

Fyysisen toiminnan ennenaikaiseen palauttamiseen ja potilaan henkisen tilan parantamiseen käytetään seuraavia simulaattoreita:

  • shanong - palauttaa alaraajojen liikkuvuuden;
  • Motomed Viva 2 - kuormittaa ala- ja yläraajoja;
  • kuntoutuskone Alter Step - palauttaa lihasten sävyn, palauttaa liikkuvuuden ylä- ja alaraajojen niveliin, tarjoaa sydänkuormituksia;
  • Hansikas "Anika" - parantaa hienomotoriikkaa;
  • equos - palauttaa menetetyn liikkuvuuden raajoihin, henkilön on helpompi pitää keho vakaana.

Hengitysharjoitukset

Hengitysvoimistelu aivohalvauksen jälkeen suoritetaan suoritettaessa kaikkia liikuntaterapiaharjoituksia. Sisäänhengityksen ja uloshengityksen hallinta on tärkeää vuoteilla oleville potilaille ja itsenäisesti liikkuville potilaille. Tämä varmistaa hapen täydellisen virtauksen sairastuneisiin aivoihin, normalisoi verenkiertoa.

Tällainen kompleksi sisältää yleensä:

  • ilmapallojen täyttäminen;
  • lukemalla pieniä kielen käänteitä pitämällä ilmaa;
  • hengitä syvään suun kautta, pidä sekunnin ajan ja hengitä nenän läpi;
  • toista edellinen harjoitus lisäämällä hengityksen pidätysaika 10 sekuntiin;
  • syvä hengitys suun kautta ja uloshengitys samanaikaisesti ääntämällä s-kirjain;
  • toista edellinen harjoitus lausumalla muut kirjaimet.

Puheen palautuminen aivohalvauksen jälkeen kestää kauan. Hengitysvoimistelu auttaa myös tässä tapauksessa. Monet lääkärit suosittelevat Strelnikova-menetelmän käyttöä.

Hengitysvoimistelua voidaan suorittaa erikseen, mutta tietyin väliajoin. Esimerkiksi aamulla, kun olet suorittanut liikuntaterapiakompleksin, ennen nukkumaanmenoa.

Fysioterapeutin suositukset

Aivohalvauksen jälkeen elämä muuttuu paitsi uhrin, myös hänen läheisen piirinsä suhteen. Sinun on ymmärrettävä, että edessä on pitkäaikainen kuntoutus, joka voi kestää useita vuosia. Siksi korjaava voimistelu aivohalvauksen jälkeen on niin tärkeää. Monet ihmiset käyttävät hoitavan lääkärin suosittelemia tekniikoita. Asiantuntijoiden suositukset tähän suuntaan eivät häiritse, joista Bubnovsky-menetelmä on erityisen huomionarvoinen..

Tämän lääkärin kuntoutushoidon pääsuunta on kinesiterapia - toipuminen liikkeen avulla. Hän, kuten muutkin lääkärit, väittää, että on tärkeää aloittaa kehittämä tekniikka heti vakavien oireiden poistamisen jälkeen. Aluksi se on passiivista hoitoa avustajien avulla. Myöhemmin potilaat alkavat käyttää itseään simulaattoreilla..

Saat Lisätietoja Migreeni