Muistiharjoittelu

Artikkeli aiheesta: "Muistin kehittämistä koskevat koulutukset"

Artikkelissamme "Harjoittelu ja huomiomuistisi parantaminen" kerromme sinulle, kuinka voit parantaa muistiasi ja huomiota liikunnan avulla. Tilastojen mukaan noin 70% ihmisistä pelkää seniilistä marasmusta, pelkää ikään liittyviä muutoksia henkisissä kyvyissään. Vaikka tutkijoiden mukaan tämä vaara on todellinen 5 prosentille. Voit tietysti ilmoittautua Walter Scottin seuraan, joka ei muista työnsä sisältöä, tai Charlie Chapliniin, joka aina unohti teatterin johtajan nimen. Mutta se, joka ei järkytä ympärillä olevia ihmisiä unohduksellaan, tuntuu paljon rauhallisemmalta ja luottavaisemmalta..

Pitkästä aikaa kukaan ei ole yllättynyt tästä paradoksista: uskomme aivojen suuriin ominaisuuksiin, mutta kun muisti ja älylliset kyvyt heikkenevät iän myötä, pidämme tätä ilmiötä melkein väistämättömänä. Mutta jos tarkastelet mielemme elävyyttä, tämä ei ole lainkaan perinnöllisyyden vaikutus eikä jumalien lahja, kuten ihmiset ajattelevat. Voimme ja pystymme ylläpitämään älykkyyttä jopa 80 vuoteen ja jopa paljon pidempään.

Joten miten voit parantaa aivojesi toimintaa? 1. Muistiharjoittelu 2. Aivojen stimulointi nootrooppisilla lääkkeillä

Ensinnäkin, sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioon, koska aivojen normaali toiminta riippuu riittävän määrän vitamiinien läsnäolosta kehossa: A, C, E, K ja ryhmä B. Kukin niistä edistää yhtä tai toista hyvää aivotoimintaa: estää nopean väsymyksen, hitaampi reaktio, pitää muistin terävänä, auttaa keskittymään. Hyvän aivotoiminnan ja siten hyvän muistin takaamiseksi on tärkeää, että kehossa on riittävä määrä rautaa, foolihappoa ja monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja. Siksi ruokavalion tulisi sisältää vähärasvaista punaista lihaa, naudanmaksaa, univormussa keitetyt perunat, ruisleipä, maito, banaanit, jogurtti, kaurapuuro, tattari, omenat, rasvainen kala, tuoreet vihannekset ja hedelmät, saksanpähkinät, pellavansiemenöljy.

Henkinen kyky on heikentynyt, koska aivojen hermosolujen välinen viestintä heikkenee.

Aiemmin uskottiin, että aivosolu, joka kerran ei onnistunut toipumaan, mutta nyt tämä väite on kumottu.

On käynyt ilmi, että hermosolut samoin kuin aivosolut voidaan palauttaa säännöllisen henkisen harjoittelun avulla..

Harjoittele muistia ja huomiota

Artikkeli aiheesta: "Muistin kehittämisen tehtävät"

Mikä on muisti?

Muisti on henkisen elämän perusta, tietoisuuden perusta. Se on taikalaatikko, joka säilyttää menneisyytemme tulevaisuuttamme varten. Mies, jolla ei ole muistia, ei olisi mies. Mikä tahansa yksinkertainen tai monimutkainen toiminta (lukeminen, kirjoittaminen tai oman käyttäytymisen ymmärtäminen) perustuu siihen, että havaitun kuva säilyy muistissa ainakin muutaman sekunnin ajan. Jos muistia ei olisi, emme pystyisi ymmärtämään yhtä virkettä, koska koska meillä ei olisi ollut aikaa lukea loppuun, olisimme unohtaneet sen alun. Aisteiltamme saatu tieto olisi hyödytöntä, jos muisti ei säilytä yhteyksiä yksittäisten tosiasioiden ja tapahtumien välillä..

Muistilla on monia kasvoja. On olemassa tietty määrä sanoja, tietoja, käsitteitä, kuvia, jotka on tallennettu muistiin, kuten arsenaaliin, koko elämän ajan; tämä on hänen oma nimensä, isän ja äidin kuvat, äidinkieli, piirteet ja ominaisuudet henkilön syntymäpaikasta jne. Kaikki tämä on pitkäaikainen muisti. Mutta on myös lyhytaikaista muistia. Esimerkiksi sinun täytyy muistaa kertoa pojallesi pukeutua puhtaaseen paitaan, älä unohda ostaa sanomalehteä jne. Mutta päivä on kulunut, ja monet häneen liittyvät yksityiskohdat haalistuvat taustalle. Tällöin tietoja säilytettiin lyhyen aikaa: sekunteja tai minuutteja. Tällaista muistia kutsutaan lyhytaikaiseksi muistiksi. Joukko harjoituksia muistin kehittämiseen nuorilla.

Muisti, yksi henkisistä prosesseista, joita voidaan kehittää tehokkaimmin. Seuraavassa on pelejä, tehtäviä, harjoituksia, jotka kehittävät nuorten muistia.

Sanat luetaan. Koehenkilöiden tulisi yrittää muistaa ne pareittain. Sitten luetaan vain kunkin parin ensimmäiset sanat, ja kohteet kirjoittavat toisen.

MATERIAALI: kana - muna, sakset - leikkaus, hevonen - heinä, kirja - opettaa, perhonen - lentää, harjata - hampaat, rumpu - edelläkävijä, lumi - talvi, kukko - huuto, muste - muistikirja, lehmänmaito, höyryveturi - ratsastaa, päärynä - kompotti, lamppu - ilta.

"Sulje silmäsi ja visualisoi vastaavat kuvat, joiden nimet lausutaan." 1. Leijona hyökkää antilooppia vastaan ​​2. Koira heiluttaa häntää 3. Kärpäs keittosi päällä 4. Mantelikeksejä laatikossa 5. Salama pimeässä 6. Tahra suosikkivaatteissasi 7. Auringossa kimalteleva timantti 8. Kauhuhuuto yöllä 9. Äitiyden ilo 10. Ystävä varastaa rahaa lompakostasi

Muistitestit

Artikkeli aiheesta: "Testit muistin kehittämiseksi"

Tällä hetkellä eri tieteiden, kuten psykologian, biologian, genetiikan, kybernetiikan, lääketieteen ja muiden edustajat ovat huolissaan muistin kehittymisen ongelmista. Jokaisella näistä tieteistä on omat kysymyksensä, joiden vuoksi he kääntyvät muistiongelmiin, omaan käsitysjärjestelmäänsä tai muistiteorioihinsa. Mutta kaikki nämä tieteet yhdessä laajentavat tietämystämme ihmisen muistista, täydentävät toisiaan, antavat meille mahdollisuuden tarkastella syvemmälle tätä, yhtä ihmisen psykologian tärkeimmistä ja salaperäisimmistä ilmiöistä..

Tämä yksinkertainen muistitesti voi auttaa sinua saamaan paremman käsityksen muistiongelmista..

1. Piilota nämä sanat: omena, televisio, karitsa

2. Muista tämä nimi ja osoite: Fedor Krainov 2745 3 penger, 190/9 3. Muista, mitä teit viimeisten 3 viikon aikana. Oli vaikea muistaa?

4. Onko sinun vaikea muistaa luetteloita??

5. Oletko huomannut laskevasi matemaattisten esimerkkien kykyä laskea??

6. Unohdit maksaa laskusi?

7. On ongelma muistaa nimiä?

8. Oletko koskaan unohtanut ihmisiä, jotka sinun pitäisi tuntea?

9. Onko sinulla ollut vaikeuksia löytää oikea sana, jota haluat käyttää?

10. Onko sinulla ollut vaikeuksia muistaa yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten mikroaaltouunin tai kaukosäätimen käyttö?

11. Onko sinulla muistin aukkoja, jotka häiritsevät työtäsi??

12. Onko sinulla muistin puutteita, jotka häiritsevät kanssakäymistäsi kotona?

13. Onko sinulla muistin aukkoja, jotka estävät sinua sopeutumasta erilaisiin sosiaalisiin tilanteisiin?

14. Kaupunkisi kolmen viimeisen kaupunginjohtajan nimet.

15. Neljän viimeisen Venäjän presidentin nimet.

16. Mitä syöt illalliselle eilen eilen?

17. Mitkä olivat kaksi viimeistä elokuvaa, jotka näit?

18. Kirjoita kolme sanaa, jotka sinua pyydettiin muistaa tietokilpailun alussa..

19. Kirjoita nimi ja osoite, jotka sinua pyydettiin muistamaan tietokilpailun alussa.

Pisteytys: Anna itsellesi 1 piste jokaisesta ei-kysymyksistä 3-13 (enintään 11 ​​pistettä) Anna itsellesi 1 piste jokaisesta oikeasta vastauksesta kysymyksiin 14-19 (enintään 21 pistettä)

Jos kirjoitit: 28-32 Onnittelut! Muistisi on keskimääräistä korkeampi. 22-27 Ei paha, mutta voit käyttää joitain muistiharjoituksia. 5-21 muisti on vähän heikko, liikunnan pitäisi auttaa parantamaan muistia. 0-14 Voit harkita ammatillisen arvioinnin saamista.

Kuinka kehittää muistia

Hyvä muisti on lahja syntymästä asti, ja ilmiömäinen muisti on harjoittelun tulos! Unohdatko, miksi menit jääkaappiin, tuskin muistat puhelinnumeroita ja olet myöhässä kokouksiin, koska et muista niitä ollenkaan? Älä huoli, muisti ei ole vain mahdollista, vaan sitä on myös kehitettävä! Loppujen lopuksi se, joka omistaa tiedot, omistaa maailman. Ja tätä varten aivojesi on toimittava mahdollisimman tehokkaasti. Tässä artikkelissa opit yksinkertaisista tekniikoista, jotka auttavat "herättämään" muistisi. Emme tietenkään lupaa muistaa monimutkaisia ​​digitaalisia yhdistelmiä, mutta muistin parantaminen on melko!

Muistityypit

Muistia on useita luokituksia ja lajikkeita. Korostetaan kolme suosittua kriteeriä.

Keston mukaan:

Lyhytaikainen. Pieni määrä tietoa muistetaan nopeasti ja häviää yhtä nopeasti. Tietoja säilytetään noin 30 sekuntia, ja ilman toistoa voi kadota ikuisesti.

Pitkäaikainen. Tietoja voidaan tallentaa melko kauan: useista tunneista useisiin vuosiin. Mutta banaalinen ahtaus ilman korkealaatuista materiaalitutkimusta ei auta tässä. Pitkäaikainen muisti vaatii tietoista yksityiskohtaista tutkimusta, henkistä tulkintaa ja yhdistämistä olemassa olevaan tietoon..

Operatiivinen. Muistia tallennetaan tietyn ajanjakson ajaksi, kun prosessit tai toiminnot suoritetaan. Se eroaa lyhytaikaisesta, koska se säätelee tiettyjä toimintoja ja on mukana välitulostensa ylläpitämisessä.

Tavoitteiden mukaan:

Tahattomat. Tarkoituksen puute muistaa. Tiedot absorboituvat, vaikka niitä ei tarvita lainkaan.

Mielivaltainen. Materiaalin muistaminen on määrätietoinen prosessi.

Henkisen toiminnan kautta

Moottori. Sille on ominaista toimintojen, liikkeiden muistaminen. Erottuvat piirteet - fyysinen ketteryys ja kätevyys työssä.

Tunteellinen. Muisti kokeneista tunteista, kirkkaista hetkistä ja muista emotionaalisesti värillisistä tapahtumista.

Esittävä. Muisti ääniä, makuja, hajuja, maisemia ja kuvia elämästä. Esimerkiksi ohut hajuvettä polulta kuljettajalta kadulla voi siirtää sen lapsuuteen ja muistuttaa sinua ensimmäisestä rakkaudestasi, tilasta, jossa olit tuolloin.

10 harjoitusta muistisi harjoittamiseen

Luo yhdistyksiä

Yhdistä useita visuaalisia kuvia kerralla mielikuvituksessasi. Aivot korjaavat tämän suhteen nopeasti ja jonkin ajan kuluttua se varmasti antaa sinulle yhden heistä. Ja muisti toistaa loput.

Sano sanat päinvastoin

Tämä on hieno visuaalisen muistin ja huomion harjoittamiseen! Ja voit ottaa lauseita päästäsi. Kirjoita muutama sana paperille ja lue ne sitten uudelleen.

Kehitä oikea puolipallosi

Uskotaan, että vasenkätisillä ihmisillä on parempi muisti. Jos olet oikeakätinen, yritä liittää vasen kätesi niihin elämän alueisiin, joihin aiemmin luotit vain oikealla kädelläsi. Allekirjoita asiakirjat, pese astiat, käytä tietokoneen hiirtä, kampa ja harjaa hampaasi vasemmalla kädellä! Voit myös opiskella vieraita kieliä. Tämän avulla voit paitsi ilmaista ajatuksiasi ulkomailla ollessasi, myös kehittää täydellisesti oikean aivopuoliskon..

Lue lisää

Helpoin tapa parantaa muistiasi. Kun luet kirjoja, aivosi yrittävät muistaa yksityiskohtia ja visualisoida kuvia. Se kehittää sekä mielikuvitusta että huomiota..

Aivazovskyn menetelmä toiminnassa

Kaikilla ei voi olla kunnollista valokuvamuistia. Mutta voit korjata sen! Katso tarkasti muistettavaa kohdetta viiden minuutin ajan, huomaa sen vivahteet ja yksityiskohdat. Sulje sitten silmäsi ja toista näkemäsi mahdollisimman tarkasti. Säännöllinen koulutus johtaa sinut menestykseen!

Kouluta itseäsi!

Miksi heitä pyydettiin oppimaan pitkää runoutta koulussa? Kyllä, jotta aikuisiän muistisi ei rankaisi! Muista siis menneisyys ja aloita klassikoiden tai nykyajan runoilijoiden jakeiden oppiminen. Ei se mitään. Tärkeintä on, että pidät niistä!

Toisto on oppimisen äiti

Yritä toistaa ja lukea materiaali uudelleen koko päivän ajan. Huolettomasti tunkeutuminen ei ole välttämätöntä, vain päivitä muistisi tiedot, ja se varmasti talletetaan pitkäaikaiselle "osastolle".

Vaihda reittiä

Palattuaan koulusta, työstä tai ravintolasta ihmiset tekevät usein saman virheen aivoissaan: kulkevat lyötyä polkua. Haluatko oppia muistaa vielä paremmin? Kävele eri polkuja, löydä uusia reittejä, tutki mainostauluja ja kauppakylttejä... Uusien paikkojen vierailu vahvistaa aivotoimintaa!

Laadi tarinoita

Päivänä tapahtuu niin paljon asioita ja tapahtumia, ettet muista niitä kirjoittamatta päiväkirjaasi? Luo tarinoita johdonmukaisella ja loogisella juonella! Piirrä sopivia kuvia päähäsi. Tämä muistitapa sopii sekä lapsille että aikuisille..

Lukea ääneen

Uusi ääneen puhunut tieto muistetaan paremmin ja imeytyy paremmin. Älä luota? Tarkista se lukemalla tämä artikkeli ystävällesi.

Muistikehityssovellukset

Joka päivä aivot saavat paljon tarpeellista ja tarpeetonta tietoa sosiaalisista verkostoista, kirjoista ja muista lähteistä. Jotta voisit selviytyä tietovirrasta ja välttää aivojen vajaatoiminnan, sinun on harjoitettava muistiasi. Älypuhelinsovellukset auttavat sinua!

Huippu

Aivoharjoittelu sisältää muistiharjoituksia, nopean sanavalinnan, vuorovaikutuksen geometristen muotojen kanssa, näppäryyden, työskentelemisen numeroiden kanssa ja paljon muuta..

Aivot+

Koulutukset ovat täysin vuorovaikutteisia. Täällä on todellisia hahmoja ja täysimittaisia ​​minipelejä. Sinun täytyy muistaa keskustelijoiden etu- ja sukunimet, löytää paras polku kohteesta toiseen ja ratkaista yksinkertaisia ​​pulmia.

"Schulte-pöytä"

Yksi tehokkaimmista tavoista kehittää tietoisuutta, visuaalista muistia ja keskittyä paremmin. Taulukko on kaoottinen numeroiden tai kirjainten järjestys neliökentässä, joka on taitettava haluttuun järjestykseen: nouseva tai laskeva.

Aivosodat

Jos haluat käyttää vähemmän aikaa tärkeiden päätösten tekemiseen, ja tietoisuus tulee vahvuudeksi, lataa tämä sovellus! 30 ainutlaatuista tehtävää, joiden tarkoituksena on selvittää lähes kaikki aivokyvyt.

"Mathematicum"

Ei turhaan suuret Gausit sanoivat kerran, että matematiikka on tieteiden kuningatar. Loppujen lopuksi se on paras työskentely numeroiden ja numeroiden kanssa! Tämä sovellus tarjoaa käytännöllisiä harjoituksia taitojen kehittämiseksi nopeiden aritmeettisten laskelmien alalla.

NeuroNation

Monimutkainen simulaattori koostuu kaikenlaisista harjoituksista logiikkaa, huomiota ja muistia varten. Useat vaikeustasot, tilastojen laskeminen, kyky kilpailla verkon muiden pelaajien kanssa, täydellinen analyysi tuloksista - mikä ei ole aivojesi henkilökohtainen kouluttaja?

"Numeroiden logiikka"

Onko sinulla vaikea laskea laskua kahvilassa? Sitten tämä sovellus on sinulle! Se auttaa kehittämään strategista ajattelua ja parantamaan matematiikkaa palauttamalla kertolasku.

Nosta

Sovellus on tarkoitettu muistin ja matemaattisten kykyjen, keskittymis- ja analysointitaidon kehittämiseen. Ennen käynnistämistä tarjotaan lyhyt testi tason määrittämiseksi. Muuten, kaikki kysymykset ja tehtävät ovat englanniksi!

Muistiharjoittelu

Simulaattorien luokat:
Suositut simulaattorit:
Suosittele ystäville:

Vaikeusaste: 25

Lajittele sanat

Kehittää lyhytaikaista muistia, keskittää huomion

Vaikeusaste: 28

Lajittele numerot

Kehittää lyhytaikaista muistia, keskittää huomion

Vaikeusaste: 30

Värien lajittelu

Kehittää lyhytaikaista muistia, keskittää huomion

Muisti on kiistattomasti erittäin tärkeä ihmisen keskushermoston kyky, joka antaa mahdollisuuden toimia tehokkaammin, kun tuttu tilanne toistuu, mikä antaa mahdollisuuden kerätä paljon tietoa ja taitoja, jotka voidaan tarvittaessa toistaa suurella tarkkuudella.

Muistin nimikkeistöstä ja jakautumisesta riippumatta, kaikki sen komponentit soveltuvat hyvin koulutukseen, ja tämä on mitä suosittelemme tekemään käyttämällä psykologian asiantuntijoiden ja harjoittajien-muistitikkujen kehittämiä ammattimaisia ​​muistisimulaattoreita.

Panostaminen muistin kehittämiseen on hyödyllistä

Tietyn ajan viettäminen tietyllä johdonmukaisuudella on kannattava pitkäaikainen sijoitus, jolla kaikilla on varaa. Työasemastasi ja yrityksesi tilan dynamiikasta riippumatta henkilökohtainen potentiaalisi pysyy aina sinun kanssasi ja on luotettava kumppanisi kaikilla toiminta-alueilla.

Tuskin on ammattia, joka ei vaadi hyvää muistia, sekä toiminnallista että pitkäaikaista, mikä antaisi valtavan määrän tietoa vaadittuna aikana. Ja kaikki tämä on todellista, ei sidoksissa synnynnäisiin kykyihin tai sosiaalisiin mahdollisuuksiin. Tarvitaan vain vähän aikaa joka päivä ja sitkeyttä muistisimulaattoreihin.

Hyvä muisti ei heikkene inflaation aikana, ei menetä merkitystään ajan myötä, vaan vain kerää henkilön potentiaalia, laajentaen hänen tietämykkinsä.

Muistin harjoittaminen on hyödyllistä terveydellesi

Aivotoiminnan keskuksia käyttävät harjoitukset antavat stressille paitsi addiktoivaa vaikutusta myös luovat lisäsynapsia aivosolujen välille. Samanaikaisesti mikrokapillaarien ravintoverkko leviää tarjoten hermokudoksiin riittävän määrän happea ja energia-aineita. Tällaisella "elävällä" aktiivisuudella on positiivinen vaikutus aiemmin menetettyjen synaptisten yhteyksien palauttamiseen ja se estää solujen tuhoutumisen.

Lääkäreiden havaintojen mukaan ympäri maailmaa henkinen harjoittelu vanhuudessa parantaa merkittävästi hermoston tilaa ja estää aivojen rakenteellisten elementtien hajoamiseen liittyvien sairauksien kehittymisen. Toisin sanoen tällainen toiminta on tae selkeästä mielestä ja hyvästä muistista hyvin vanhaan asti..

Aikaisemmassa iässä on myös mahdotonta laiminlyödä hermoston terveellistä työtä, koska psyko-somaattiset sairaudet leviävät asteittain nuorten ja keski-ikäisten keskuudessa, mikä johtuu harjoittamattoman hermoston epäsäännöllisestä kuormituksesta, ja tämä johtaa usein korjaamattomiin häiriöihin koko organismin toiminnassa. Yksinkertainen muistiharjoittelu vähentää ulkoisten ärsykkeiden aiheuttamaa stressiä ja helpottaa päivittäisiä tehtäviä pitämällä mielen raikkaana ja kohdennettuna.

Online-muistikoulutus

Internetin modernilla aikakaudella muistin käsittelystä on tullut helpompaa ja tehokkaampaa, kiitos online-simulaattoreiden käytön mahdollisuuden. He pääsevät mihin tahansa laitteeseen, joten he käyttävät älykästä vapaa-aikaa matkalla töihin tai kotiin.

Muistivalmentajat

Useita asiantuntijoiden kehittämiä sovelluksia, jotka monipuolistavat kaikkia tietojen säilyttämismekanismeja, kutsutaan online-simulaattoreiksi. Sen lisäksi, että se on todistettu tapa vaikuttaa muistikapasiteettiin ja unohtumiskäyrään, se on myös hauska ja haastava. Simulaattorit on suunniteltu siten, että päivittäiset säännölliset harjoitukset eivät ole rutiininomaisia ​​ja tylsiä, vaan päinvastoin tuovat nautintoa etujen lisäksi..

Kehittyvä muistikouluttaja on hieno alku paitsi aikuiselle, myös lapselle, joka on aloittamassa mielenkiintoisen itsensä kehittämisen polun. Online-muistikoulutuksesta tulee pätevä vaihtoehto tuhoisille mielettömille peleille, jotka kiinnittivät niin nuoremman sukupolven huomion.

Se on tehokasta

Käytännössä on osoitettu, että muistiharjoitusten säännöllinen suorittaminen vain 15-30 minuuttia päivässä voi merkittävästi nopeuttaa uusien elementtien tuomista assosiatiivisten linkkien järjestelmään, nopeuttaa semanttisten linkkien ja assosiaatioiden muodostumista. Myös jatkuva koulutus nopeuttaa materiaalin käsittelyä ja omaksumista sen myöhemmällä varastoinnilla ja poistamisella oikeaan aikaan. Tämä laajentaa sisäisen arvioinnin ympäröivästä maailmasta, ajattelu- ja puheprosesseista.

Harjoitustulosten analyysi

Simulaattoreiden avulla on mahdollista pitää päivittäin kirjaa saavutetuista tuloksista sinulle sopivassa muodossa, seuraavien edistymiskaavioiden rakentamisen ja seuraavien harjoitusten ennusteen avulla. Ajoissa analysoidun tiedon avulla voit tehdä tarvittavat muutokset harjoitusprosessiin ja saavuttaa maksimaalisen vaikutuksen tuhlaamatta arvokasta aikaa.

Kuinka parantaa muistia ja huomiota aikuisilla? Harjoitukset muistin parantamiseksi

Sisällysluettelo:

Nykyään, aikakaudella, joka ei ole pelkästään suuria läpimurtoja tietotekniikan alalla, vaan myös suuren stressin, monet ihmiset ovat huolissaan paitsi tietokoneen muistin määrästä myös omasta omastaan..

Elämä kirjaimellisesti lentää silmiesi edessä: paljon tekemistä, paljon ihmisiä, joiden kanssa kommunikoida, ja päivässä on vielä 24 tuntia. Ja kaikki tämä - stressi, huono ruokavalio, unen puute. Ja sitten olemme yllättyneitä siitä, ettemme voi muistaa viiden tuotteen ostoslistaa. On käynyt ilmi, että keskittyminen, työ- ja lepoajat vaikuttavat suoraan muistiin. Siksi on syytä selvittää, kuinka parantaa muistia ja mikä vaikuttaa siihen..

Aloitetaan siitä, mikä muisti on. Tieteellisestä näkökulmasta muisti on kyky tallentaa ja toistaa vastaanotettua tietoa. Onko mahdollista muistaa jotain kiinnittämättä siihen huomiota? Yritä vastata tähän kysymykseen.

Kuinka parantaa muistia ja huomiota aikuisilla ja lapsilla?

Neuvoja aikuisille. Suosittelemme, että luet nämä artikkelit:

Astraalirungon puhdistaminen parantaa dramaattisesti muistiasi ja paljon muuta.

Esitämme huomiollesi useita harjoituksia, jotka voivat pitää muistisi toimintakunnossa ja parantaa sitä. Nämä ovat 3 harjoitusta joka päivä. Kun tunnet olosi mukavaksi, luokat eivät vie paljon aikaa..

Aloitetaan siis harjoituksista huomion kehittämiseksi:

  • Ensimmäinen harjoitus. Tätä varten tarvitset paperinpalan, kynän tai kynän, sekuntikellon ja hyvin avustajan. Anna hänen piirtää 5 x 5 tabletti paperille ja kirjoita siihen numerot 0-40 (ei toistoja). Lähistöllä on sama merkki, mutta tyhjä. Aseta ajastin 2 minuutiksi ja aloita tehtävä.

Sinun on löydettävä ensimmäisen taulukon numerot nousevassa järjestyksessä, kirjoitettava toiseen taulukkoon alkaen ensimmäisestä solusta ja sitten kaikki peräkkäin. Kuten ymmärrät, puuttuu myös numeroita, koska soluja on 25, ja numerot ovat välillä 1 - 40. Voit kirjoittaa ne erikseen kiertämällä niitä. Tätä ei katsota virheeksi. Kahden minuutin kuluttua tehtävä lopetetaan. Korjaamme tuloksen pöydän alle.

  • Toinen harjoitus. Poikkeamme kynistä ja paperista. Aseta ajastin 10 minuutiksi. Istu tuolilla, pääse mukavaan asentoon ja rentoudu. Sulje silmäsi ja yritä muistaa, mitä ympärilläsi on.

Muista kaikki pienimpiin yksityiskohtiin saakka. Tämä voi olla taustakuvan väri, ikkunoiden määrä, pöydällä olevat kohteet ja niin edelleen. Jos on avustaja, pyydä häntä kirjoittamaan muistiin sanasi. 10 minuutin kuluttua avaa silmäsi ja tarkista, mitä et ottanut huomioon, mihin et kiinnittänyt huomiota aiemmin.

  • Kolmas harjoitus. Pyydä avustajaasi kirjoittamaan 10 sanaa, jotka eivät ole loogisesti yhteydessä toisiinsa. Sinun tehtäväsi on lisätä niiden väliin yhdistäviä sanoja, jotta voit tehdä novellin. On hämmästyttävää, kuinka aivomme kykenevät muistamaan kaikenlaista hölynpölyä, kun taas myymälästä tullessaan lehti käytäväluettelosta löytyy käytävän yöpöydältä. Jos otat tämän harjoituksen käyttöön, sinä pidät luetteloa muistissa..

Annetaan esimerkki: kynsi, auringonlasku, vehreys, kaasunaamari... Me muodostamme naurettavan lauseen (lisäksi mitä typerämpi tai hauskempi se on, sitä paremmin se muistetaan). Joten lauseemme: Kun naula on kädessä, on turvallisinta odottaa auringonlaskua, koska hengittämällä vihreän ambrosian aromia haluat varmasti tehdä sen kaasunaamiossa... Kun olet lisännyt kaikki sanat, yritä muistaa, mitkä heistä olivat tehtävässä. Uskokaa tai älkää, nyt on vaikea unohtaa tämä tyhmä lause..

Harjoitukset muistin parantamiseksi

Harjoitukset tehdään silmät suljettuna ääneen. Jos on avustaja, anna hänen kirjata suoritusaika paperille. Jokainen tehtävä erikseen, sitten laskemme kokonaisajan.

Tässä on joukko harjoituksia muistin parantamiseksi, valitse haluamasi:

1. Laske 100: sta 1: een

2. Mitkä ovat 20 naisnimeä?

3. Nyt 20 miestä

4. 20 elintarviketuotetta (vilja, hedelmät, vihannekset, marjat...)

5. 20 substantiivia kirjainta kohti (valintasi mukaan). Tänään on A, huomenna B ja niin edelleen.

6.20 kaikki eläimet

7. Avaa silmäsi ja laske uudelleen 100: sta 1: een

Nämä harjoitukset sopivat sekä aikuisille että lapsille. Ne voidaan suorittaa missä tahansa: kuljetuksessa, makaamassa sängyssä, seisomassa jonossa...

Jos pidit tästä monimutkaisesta, tee se ainakin ensimmäisen kerran ajan korjauksella, sitten viikon päivittäisten luokkien jälkeen suoritusaika puolittuu vähintään.

Tämän seurauksena se kestää 4-5 minuuttia. Vuosia myöhemmin aivosi ovat kuitenkin kiitollisia viidestä päivästä päivässä. Mitä kauemmin harjoittelet henkistä toimintaa, sitä vähemmän todennäköistä olet Alzheimerin tauti ja muut muistihäiriöt.

Kuinka muuten voit parantaa muistiasi?

1. unen merkitys. Nukutko paljon ja nukkutko tarpeeksi? Hyvä ja täydellinen nukkuminen vaikuttaa muistiin, koska unessa kaikki päivän aikana saamasi tiedot imeytyvät.

Älä vain mene yli laidan hänen kanssaan. Unen tulisi olla kohtuullista, kuten monet asiat elämässä. Jos nukut jatkuvasti, voit hankkia sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Suositeltu hinta - 8 tuntia.

2. Pidätkö lukemisesta? Jos näin on, se on erittäin hyvä. Lukeminen auttaa paitsi monipuolistamaan vapaa-aikaa, täydentämään sanastoa ja älykkäämpiä myös parantamaan muistia. Voit lukea erikoiskirjallisuutta muistin parantamisesta. Tapa kaksi lintua yhdellä kivellä: paranna muistiasi ja ymmärrä, miten se tehdään parhaiten.

3. Opi vieraita kieliä. Oletko unelmoinut oppia englantia tai muuta kieltä pitkään? Sitten on aika aloittaa! Samalla, et vain kouluta muistiasi oppimalla uusia sanoja, vaan myös estät dementian.

4. Runojen muistaminen auttaa myös kouluttamaan muistiasi. Tämä on ihanteellinen niille, joilla on lapsia - voit oppia runoja heidän kanssaan. Mutta ei välttämättä. Monilla on suosikkirunoilijat - oppivat runonsa. Jos sinulta kysytään, kenen teoksesta pidät, et voi vain nimetä runoilijan nimeä, vaan myös kertoa hänen kirjoittamat suosikkirunoihisi.

Älä muista sanoja ymmärtämättä niitä. Ajan myötä unohdat rosoiset, eikä vain muistiin jätetyistä sanoista ole mitään järkeä. Ymmärrä ja ole tietoinen siitä, mitä yrität muistaa.

Yhdistykset ovat myös hyviä auttamaan muistamaan jotain. Se voi olla vertailu kuuluisaan henkilöön, jolla on haju, elokuvalla tai kappaleella, lauseella - sillä ei ole väliä. Toista oppimasi, yritä kertoa uudelleen omin sanoin. Tämä auttaa myös.

5. Jos et ole aktiivisen elämäntavan fani, tämä on liian negatiivinen tapahtuma. Istuva elämäntapa voi paitsi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia, myös vaikuttaa negatiivisesti muistiin. Sinun täytyy yrittää liikkua, vaikka sinulla olisi istuva työ..

Pidä lyhyitä taukoja mennä kävelylle tai tee se töiden jälkeen. Hölkkä tai kuntosalilla käyminen ovat myös hyviä esimerkkejä liikunnasta. Vahvista paitsi muisti, myös lihakset. Ja kuka ei pidä ihmisestä, jolla on hyvä fyysinen muoto?

6. Toinen terveellisen elämäntavan osa on oikea ravitsemus. Kyllä, makeat kakut ja paistetut perunat ovat herkullisia, mutta niiden runsaus ei auta kehoasi ollenkaan. Aivot saavat sinut tuntemaan heikkoutta tällaisen ruoan suhteen, mutta sinun ei pitäisi totella sitä kokonaan.

Syö vihanneksia ja hedelmiä, kalaa ja äyriäisiä, saksanpähkinöitä, kurpitsansiemeniä, munia, papuja, täysjyväleipää, kaurajauhoa, syö pellavansiemeniä ja öljyä ja juo mustikkamehua.

Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät magnesiumia. Tee ja kahvi ovat hyviä myös muistille. Älä vain liioittele sitä, etenkin kahvin kanssa. Jopa pieni suklaa auttaa, kun sinun on rasitettava muistiasi. Vain vähän.

Älä myöskään unohda syödä aamiaista. On parasta tehdä valikko itsellesi ja syödä järkevästi, eli saada kaikki riittävinä määrinä. Ja missään tapauksessa sinun ei pitäisi istua jäykillä ruokavalioilla, ne vain pahentavat muistisi tilaa..

7. Videopelien ystäville. Pelit auttavat parantamaan muistia. Vain puoli tuntia päivässä riittää, älä istu liian kauan - se ei ole enää hyödyllistä. Kaikkien tulisi olla kohtuullisia.

Aivotoimintamme parantaminen

Muisti riippuu suoraan aivojemme työstä. Stressi, liikalihavuus, alkoholi, tupakka, kolesteroli ja muut tekijät johtavat väistämättä tajuton omistajansa kuiluun. Siellä häntä odottavat uudet "ystävät" - sairaudet. Ensinnäkin ne vaikuttavat kallonsisäiseen verenkiertoon, mikä johtaa kuulon, näkökyvyn, liikkeen koordinaation heikkenemiseen, huomion ja muistin heikkenemiseen, raajojen tunnottomuuteen ja älykkyyden heikkenemiseen, mikä vaikuttaa ensisijaisesti elämänlaatuun.

Yleensä elämän aikana vain toinen kahdesta pallonpuoliskosta toimii aktiivisesti, ja toinen siirtyy passiiviseen tilaan. Tässä suhteessa henkilö kehittää ja valitsee työtyypin, jonka hän voi suorittaa, ottaen huomioon aktiivisen pallonpuoliskon, vasemmalle tai oikealle. Olet esimerkiksi taiteilija. Tarkoittaa, että oikea pallonpuolisko on kehitetty.

Jos olet ohjelmoija - vasemmalle. On yleisesti hyväksyttyä, että molempien pallonpuoliskojen kehitys on vaikea tehtävä. Tietenkin sinun täytyy työskennellä itsesi kanssa, mutta se on sen arvoista. Suoritettaessa tiettyjä harjoituksia aivot alkavat toimia aktiivisesti, mutta eivät yksipuolisesti, vaan täysin. Kahden pallonpuoliskon kehittämiseksi on hyvin yksinkertaisia ​​ja tehokkaita tekniikoita..

Peilitekniikka

Useimmat ihmiset kirjoittavat oikealla kädellään. Kukaan ei ajattele sitä, että voit ja sinun pitäisi kirjoittaa molemmin käsin. Käsien osallistuminen kirjallisesti edistää "tietokoneemme" aktiivista työtä. Ambidexterity ei ole epätavallinen osoitus ihmisen kyvyistä, vaan normaali, synkronisesti kehitetty aivotoiminta.

Ensimmäinen asia on aloittaa kirjoittamisen oppiminen vastakkaisella kädellä, toisin sanoen ei sillä, jolla kirjoitit lapsuudesta lähtien. Ota tyhjä paperiarkki ja yritä kirjoittaa molemmin käsin samaan aikaan.

Aluksi ymmärrät, että käsi, jota ei ole koulutettu kirjoittamaan, alkaa automaattisesti "peilata" kirjoitettua. Jos kiinnität peilin kirjoitettuihin kirjoituksiin, voit lukea sanan. Sanojen spekulaatio on synkronoitava. Kirjoita kirjaimet oikeaan kulmaan oikealta vasemmalle, kuten on tapana. Tulosta yksi kirjain kerrallaan. Laita ne sitten sanoiksi.

Kirjoitetun kauneudella ei ole väliä. Tärkeintä on opettaa passiivinen käsi kirjoittamaan. Yllätyt, että tämän oppiminen osoittautuu helpoksi. Käden työstä vastuussa oleva aivopuolisko alkaa herätä hyvin nopeasti ja aktivoi työnsä mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Tärkeintä käytännössä on johdonmukaisuus. On vain hylättävä, ja aivotoiminta alkaa laskea. Tämä harjoitus auttaa kehittämään luovuutta ja poikkeuksellista lähestymistapaa vaikeisiin tilanteisiin molempien aivopuoliskojen aktiivisen työn seurauksena..

Tekniikka "Matemaatikko ja taiteilija"

Menetelmään sisältyy erilaisia ​​aktiviteetteja viikon aikana. Suunnittele viikko siten, että jokainen päivä on kyllästetty aktiviteeteille, jotka ovat ominaisia ​​oikealle tai vasemmalle pallonpuoliskolle. Esimerkiksi maanantai on piirustus tai klassisen musiikin kuuntelu..

Valitse aktiviteetit, jotka ovat sinulle täysin vieraita. Ei ole väliä mitä maalaa. Tärkeintä on alkaa tehdä se. Myöhemmin, käsittelemättömistä rypistyksistä, alkaa saada kuvioita ja kauniita muotoja..

Päätehtävänä on sitouttaa vastuullinen pallonpuolisko. Tiistai on omistettu jo matematiikalle ja analyysille. Yritä laskea mielessäsi koko päivä, analysoida päivän tilanteita loogisesta näkökulmasta. Yritä ratkaista matematiikan, fysiikan tai kemian perusongelmia.

Seuraava päivä on taas omistettu luovuudelle. Tällä tavoin aivosi alkavat viikon kuluessa herätä ja toimia. Jälleen, älä hylkää luokkaa puolivälissä. Sinnikkyys ja luja päätös kehittää aivojen kykyjä tekevät temppun.

Muista juoda enemmän vettä ja käyttää liikuntaa harjoituksen aikana. Vesi ja hiilidioksidi ovat välttämättömiä normaalille aivotoiminnalle. Yksinkertaisten harjoitusten jatkuva harjoittelu auttaa saavuttamaan menestystä ja kehittämään luovaa ajattelua.

Kuinka parantaa verenkiertoa aivoissa

On monia yksinkertaisia ​​tapoja parantaa aivoverenkiertoa ja vahvistaa siten muistiasi. Tässä on joitakin niistä:

  1. Tl tulipalossa olevia periwinkle-lehtiä kiehuu 0,5 litran astiassa, kiehuu 5 minuutin ajan, kaada ruokalusikallinen orapihlajan kukkia ja lehtiä ja poista lämmöltä. Anna teen hautua pari tuntia. Ota säännöllisesti 150 grammaa ennen ateriaa noin tunnin ajan. Tämä tee parantaa myös aivojen hemodynamiikkaa..
  2. 30 grammaa mansikka-, sitruunamelissa- ja veronika-lehtiä, kukin 10 grammaa, hedelmät ja orapihlajan kukinnot 40 grammaa höyrytetään kiehuvalla vedellä 1 litraa kohti. Juo kuten teetä hunajan kanssa joka päivä. Parantaa myös muistia.
  3. Kaada 1 rkl jauhettua celandinea kiehuvalla vedellä 0,2 litraa 20 minuutin ajan, suodata. Otamme kaksi ruokalusikallista enintään kolme kertaa päivässä. Pääsymaksun kesto on enintään kolme viikkoa. Kuuden kuukauden kuluttua menettely voidaan toistaa. Auttaa hyvin aivohalvauksen jälkeen.
  4. 350 grammaa hunajaa, 0,5 kilogrammaa karpaloita (voit jäätelöä), vatkaa 150 grammaa raastettua piparjuuretta tehosekoittimessa. Se otetaan ruokalusikallinen teetä aterioiden jälkeen. Säilytä jääkaapissa matalassa astiassa.
  • Voimistelu, uinti, pyöräily tai vain hengitysharjoitukset ovat erittäin tehokkaita työkaluja, koska ne parantavat verenkiertoa ja kyllästävät aivot hapella. Jopa yksinkertaiset, sujuvat pään pyöreät liikkeet yhteen suuntaan ja toiseen tuottavat erinomaisia ​​tuloksia. On hyödyllistä hieroa kaulan, kasvojen, korvien, päänahan lihaksia. Vaellus puistoissa, säiliön rannalla, vuoristossa on erittäin hyödyllistä..

Kun olet huolehtinut verisuonten tilasta etukäteen, käyttämällä aivoverenkierron säilyttämiseksi ja parantamiseksi kansanhoitoaineiden arsenaalia, antaen aivoille mahdollisuuden saada kaiken tarvittavan täydellisesti, puhdistamalla ruumiinsa haitallisista myrkkyistä, voit palauttaa aivojen menetetyt edelliset kyvyt, palauttaa muistin, parantaa huomiota ja tuoda takaisin elämän iloa.

Verkkokurssien kehittäminen

Tehokkaat oppimisteknologian kurssit

Verkkokurssit

Online-koulutukset

Ilmaiset oppitunnit

Lapsille

Vanhemmille

Opi omaan tahtiisi ja aikaan! Tuhannet pietarilaiset ja moskvalaiset ovat opiskelleet Advance-tekniikoiden avulla. Muille kaupungeille ja maille opettajamme ovat kehittäneet verkkokursseja pikalukemisesta, englannista, muistin kehittämisestä ja koulun suorituskyvyn parantamisesta.

    Hyvät ja huonot puolet:
  • opiskella milloin tahansa;
  • ei tarvitse mennä minnekään: säästää aikaa;
  • ei tarvitse odottaa, että ryhmä soittaa;
  • pääsy materiaaleihin 24/7;
  • ei suoraa viestintää (monille tämä on plus);
  • alhaisemmat kustannukset.

Ensi verkkokurssit ovat loistava tilaisuus oppia vierasta kieltä, parantaa muistiasi ja lisätä lukemisesi nopeutta. Kaikki oppitunnit tallennetaan. Jokainen opiskelija saa palautetta ja kotitehtäviä tarkastuksia.
Vastaanottaja: lakimiehet, lääkärit, insinöörit, opettajat, vanhemmat ja kouluttajat, opiskelijat, koululaiset, unohdetut ihmiset ja kaikki, jotka ansaitsevat laadukkaan koulutuksen.

Total Recall: 7 harjoitusta muistin kehittämiseksi

On käynyt ilmi, että neurotieteilijöille lause "Minulla on huono muisti" kuulostaa "Olen liian laiska menemään kuntosalille, joten olen lihava". Ja kaikki siksi, että muisti on "lihas", joka voidaan "pumpata". Ja lihas ei ole koskaan hyvä tai huono, on vain laiskoja ihmisiä..

Olemme valinneet sinulle seitsemän harjoitusta kirjasta "Muisti ei muutu", mikä auttaa säilyttämään 20-vuotiaan 80-vuotiaan muistin. Ege homo!

Outo eläintarha

Edessäsi on useita paikkoja söpöjä, joskus ei, mutta eläviä olentoja. Sinulla on minuutti aikaa muistaa ne. Kun minuutti on kulunut, poista tämä piirustus ja...


... kirjoita kaikkien eläinten nimet aakkosjärjestykseen.

Sininen hame, nauha punoksessa

Tapaa Maria, Bibiana, Mercedes ja Juana. Kyllä, olemme samaa mieltä, nimet ovat hieman epätavallisia alueellemme, mutta silti. Muista näiden neljän tytön vaatteet, esineet ja nimet 90 sekunnin ajan. Sen jälkeen seuraa vanhaa mallia: vieritä kuvaa ylöspäin ja vastaa alla oleviin kysymyksiin.

  1. Kenen päällä on siniset jouset: Maria tai Bibiana?
  2. Mikä on sinisissä saappaissa olevan tytön nimi?
  3. Kumpi tytöistä on otsatukka ja pilkullinen puku?
  4. Kenellä tytöistä on kissanpentu: Juana tai Bibiana?

Muistettava minuutti

Alla on kirjoitettu ihmisten nimet ja päivämäärät, jotka liittyvät joihinkin heidän elämänsä tapahtumiin. Sinun on luettava tämä luettelo kolme kertaa. Poista sitten se ja kirjoita muistiin muistasi.

  1. Vitya ja Flora menivät naimisiin 17. heinäkuuta 1976.
  2. Larisa syntyi 12. toukokuuta 1987.
  3. Julia puolusti väitöskirjaansa 21. kesäkuuta 2013.
  4. Pormestari on suunnitellut suuren tapahtuman 25. helmikuuta 2015.

Valkoinen Bim musta korva

Nyt sinulla on 30 sekuntia aikaa muistaa nämä eläimet ja heidän nimensä. Tämän ajan kuluttua sulje kuva ja yritä osoittaa muistisi taika.

Historian kirjoittaminen

Sinulla on 90 sekuntia aikaa muistaa kuuluisien historiallisten henkilöiden nimet ja syntymäajat. Ja nyt…

... laitimme kaikki nimet ja päivämäärät valtavaan ravistimeen ja sekoitimme ne. Etsi jokaiselle historialliselle henkilölle oikea syntymävuosi. Älä vankile!

Melkein Neuvostoliiton matto

Katso alla olevaa kuvaa, joka muistuttaa jonkin verran Neuvostoliiton mattoa. Peer neliöihin niin kauan kuin tarvitset. Kun päätät, että olet oppinut kaiken ulkoa, poista piirustus näkyvistä ja vastaa alla oleviin kysymyksiin..

  1. Kuinka monta kukkia, joissa on kolme terälehteä, näkyy kuvassa?
  2. Kuinka monta mustaa kukkaa näkyy kuvassa?
  3. Kuinka monta kukkaa on kuvassa, jossa on vain viisi terälehteä, mutta mitään muita elementtejä ei ole?

Vain salaus, vain hardcore

Jos edelliset harjoitukset vaikuttivat lapsen leikeiltä, ​​se saa sinut jännittämään kunnolla. Sinulla on kaksi minuuttia aikaa muistaa tämä salainen koodi. Sitten sulje kuva rohkeasti (naisille - naisellinen) ja yritä tulkita alla olevat kolme sanaa.

Valmis? Mennä! (Muuten, tämä on todella suoritettavissa oleva harjoitus. Riittää, että harjoittelet noin kuukauden ajan joka päivä, ja Turing itse kadehtii sinua, joten rohkeasti alat selviytyä kaikista salausasioista.)

Onnittelut, latait vain muistisi täydellisesti. Ja lopuksi, pari banaalista, mutta tehokasta vinkkiä muistijätiksi tulemiseen.

Ole tarkkaavainen. Mene urheiluun. Ulkoisen järjestyksen ylläpito: Säilytä usein käytettyjä esineitä aina samoissa paikoissa. Laula kappaleita, selitä reseptejä, lainaa runoja ja muista satuja kertomaan lapsillesi tai lapsenlapsillesi myöhemmin. Luo visuaalisia reittejä ja linkitä ideoita (abstrakteja ja ei vain) kuviin.

Ratkaise pulmia, ristisanatehtäviä, arvaa arvoituksia, pelaa dominoa ja shakkia. Puhu ihmisille. Ole optimistinen. Ja tietysti lukea kirjoja!

TOP-20 parhaista pikalukemisen ja muistin kehittämisen kursseista

Tästä artikkelista löydät vain parhaat pikalukemisen ja muistin kehittämisen kurssit, joiden ansiosta opin oppimaan lukemaan 900 sanaa minuutissa ja muistamaan lukemani melko hyvin..

Niin. Ilman muuta... Aloitetaan asia.

P.S. Aloitan valikoimalla maksettuja kursseja, koska maksetut rahat motivoivat sinua työskentelemään itsesi kanssa äläkä sohvalla. Lopetan ilmaisilla online-ohjelmilla ja koulutuksilla.

  1. Maksulliset kurssit pikalukemisesta ja muistin kehittämisestä - TOP-13
  2. # 1. Nopea lukeminen
  3. # 2. Muistitekniikka
  4. Numero 3. Nopea lukeminen
  5. Nro 4. Muistikehitys
  6. Nro 5. Nopea lukeminen
  7. Nro 6. Muistitiedon perusteet
  8. Nro 7. Muistitekniikka
  9. Nro 8. Nopea lukeminen
  10. Nro 9. Online-koulutus pikalukemista varten
  11. Nro 10. Nopea lukeminen 30 päivässä
  12. Nro 11. Nopea lukeminen ja älykkyyden kehittäminen
  13. Nro 12. Tehokas lukeminen
  14. Nro 13. Muistin ja huomion kehittäminen
  15. Ilmaiset kurssit pikalukemiseen ja muistin kehittämiseen - TOP-8
  16. # 1. 7 tappajaharjoitusta, jotka kaksinkertaistavat lukemisesi nopeuden
  17. # 2. Kuinka parantaa muistia ja kehittää huomiota
  18. Numero 3. Lukemiskiihdytin
  19. Nro 4. Nopea lukeminen
  20. Nro 5. Muistikehitys
  21. Nro 6. Muistikehitys
  22. Nro 7. 126 harjoitusta muistin kehittämiseksi
  23. Nro 8. Pikalukemisen perusteiden oppiminen

Maksulliset kurssit pikalukemisesta ja muistin kehittämisestä - TOP-13

# 1. Nopea lukeminen

Kuka on kurssin kirjoittaja: Wikium, online-foorumi aivojen kehittämiseen - huomio, muisti, ajattelu ja lukutaito.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 21 oppituntia - 21 päivää.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: kyllä, verkkokurssi sisältää simulaattoreita huomion, muistin ja lukunopeuden lisäämiseksi.

Mitä opit:

  1. Lue kirjoja poistumatta kirjahyllystä kaupassa.
  2. Valmistaudu nopeasti tentteihin ja kokeisiin.
  3. Huomaa pienet painetut alaviitteet.
  4. Valmistaudu helposti esityksiin työssä.

Kustannukset: vain 990 ruplaa. Ensimmäinen oppitunti on ilmainen ilmoittautumista varten.

Katso kurssi. (Katsoaksesi sitä, rekisteröidy sivustolle ja siirry "Kurssit" -osioon)

# 2. Muistitekniikka

Kuka on kurssin kirjoittaja: Wikium.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 15 oppituntia = 14 päivää.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: kyllä.

Mitä opit:

  1. Muista 100 nimeä 30 minuutissa.
  2. Pidä kaikki salasanat mielessä.
  3. Muista kaikki sopimukset.
  4. Opi heti runoja sydämestäsi.
  5. Muista puhelinnumerot korvalla.
  6. Ja paljon enemmän.

Hinta: 990 ruplaa.

Numero 3. Nopea lukeminen

Kuka on kurssin kirjoittaja: BrainApps.

Kesto: riippuu vain sinusta.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: kyllä.

Mitä voit tehdä kurssin suorittamisen jälkeen:

  • Lue lisää lyhyemmässä ajassa
  • Ymmärtää helpommin lukemasi sisällön
  • Ymmärrä merkitys syvemmin ja yksityiskohtaisemmin
  • Löydä tarvitsemasi tiedot verkosta nopeammin
  • Käsittele suuria määriä tietoa tehokkaasti
  • Laajenna vähitellen ääreisnäköä
  • Peitä luettavampi tekstitila
  • Suorita tentit ja kokeet onnistuneesti
  • Opi uutta materiaalia nopeammin
  • Ole yksi askel edellä muita
  • Lue "Sota ja rauha" uudelleen mielihyvin

Hinta: 490 ruplaa.

Nro 4. Muistikehitys

Kuka on kurssin kirjoittaja: BrainApps.

Kesto: riippuu täysin sinusta.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: kyllä.

Mitä opit:

  • Muista lisätietoja
  • Ole yhtä tarkkaavainen kuin Sherlock Holmes
  • Muista tärkeät päivämäärät
  • Kielten oppiminen on helpompaa
  • Muista uudet sanat ja vaikeimmat säännöt nopeammin
  • Opi tehokkaammin
  • Opi uutta tietoa nopeasti
  • Hyvä suuntautuminen uusiin paikkoihin
  • Muista ihmisten nimet ja kasvot nopeasti
  • Hävitä keskustelukumppani viittaamalla häneen nimeltä

Hinta: 490 ruplaa.

Nro 5. Nopea lukeminen

Kuka on kurssin kirjoittaja: portaali itsensä kehittämiseen ja itsensä kouluttamiseen 4brain.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: yli 20 oppituntia ja harjoitusta = 4 viikkoa.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: kyllä.

Mitä opit:

  1. Lue paljon ja muista lukemasi tiedot pitkään.
  2. Kehitä ja kehitä jatkuvasti henkilökohtaisia ​​ja ammatillisia taitojasi.
  3. Älä unohda ihmisten etu- ja sukunimiä.
  4. Ja myös paljon muuta.

Hinta: 1990 ruplaa.

Nro 6. Muistitiedon perusteet

Kuka on kurssin kirjoittaja: Evgeny Stanichnikov, Amazing People -hankkeen osallistuja.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 10 oppituntia.

Mitä opit ja mitä teet kurssin aikana:

  • On helppo ja helppo muistaa 100 kohteen luettelot, jotka eivät edes liity merkitykseen. Ja tiedät jokaisen tuotteen sarjanumeron, voit luetella kaiken sekä eteenpäin että päinvastaisessa järjestyksessä.
  • Tietoisen muistamisen taito. Tämä tarkoittaa, että ymmärrät eron 1-2 päivän muistamisen ja kuukauden tai vuoden välillä. Opit määrittelemään selkeästi tarvittavan työn määrän. Tämä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteen ja helpottamaan elämää paljon.
  • Muista 40-50 vierasta sanaa valmiiden esimerkkien avulla yhdessä oppitunnissa.
  • Rakennetiedot. Muista kaaviot ja taulukot. Opi kaikki 50 Yhdysvaltain osavaltiota. Miksi USA? Koska heidän nimensä eivät ole tuttuja useimmille ihmisille, ja lisäksi ne on jaettu länsi-, keskilänsi-, etelä- ja koillisosavaltioihin, mikä muodostaa mutkattoman rakenteen, joka soveltuu erinomaisesti koulutukseen..

Kustannukset: 8000 ruplaa.

Nro 7. Muistitekniikka

Kuka on kurssin kirjoittaja: 4brain.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 16 oppituntia = 5 viikkoa.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: kyllä.

Mitä opit:

  1. Helppo oppia vieraita sanoja ja pääkieliä.
  2. Muista puhelinnumerot, runot, tuntemattomat sanat, kasvot, ostoslistat jne. Ensimmäistä kertaa.

Hinta: 1990 ruplaa.

Nro 8. Nopea lukeminen

Kuka on kurssin kirjoittaja: Anastasia Klyushina, kirjablogger, jolla on yli 75 tuhatta Instagram-tilaajaa.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: ei.

Mitä opit:

  1. Lue kaunokirjallisuutta, tieteellistä ja teknistä kirjallisuutta sekä artikkeleita Internetistä 3 kertaa nopeammin.
  2. Ymmärrä lukemasi lukematta tekstiä uudelleen 100 kertaa.
  3. Korosta pääasia ja muista.

Kustannukset: 9900 ruplaa.

Nro 9. Online-koulutus pikalukemista varten

Kuka on kurssin kirjoittaja: SuperLearner.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 16 videotuntia.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: 23 online-simulaattoria.

Mitä opit:

  1. Kuinka lukea 2,5 kertaa nopeammin.
  2. Kuinka tarkistaa lukunopeutesi.
  3. Kuinka poistaa tärkeimmät haitalliset tavat, jotka häiritsevät pikalukemista.
  4. Kuinka kehittää ääreisnäköä.
  5. Jne.

Kustannukset: perustoiminnot ovat ilmaisia. VIP-asema - 497 ruplaan.

Nro 10. Nopea lukeminen 30 päivässä

Kuka on kurssin kirjoittaja: Ovchinnikov Anton, psykologi, kurssien luoja ja verkkosivuston Cepia.ru omistaja.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: yli 10 oppituntia.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: kyllä.

Mitä opit:

  1. Lue 500 sanasta minuutissa.
  2. Rakennetiedot.
  3. Käytä muistamisen tekniikoita.

Hinta: 990 ruplaa.

Nro 11. Nopea lukeminen ja älykkyyden kehittäminen

Kuka on kurssin kirjoittaja: lasten pikalukukoulu IQ007.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 72 oppituntia 2-3 kertaa viikossa.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: ei.

Mitä lapsi oppii:

  1. Lue nopeasti.
  2. Ratkaise monimutkaisia ​​ongelmia.
  3. Nimeä oikein.

Kustannukset: ei määritelty.

Nro 12. Tehokas lukeminen

Kuka on kurssin kirjoittaja: Nikolai Yagodkin Center for Educational Technologies.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 15 oppituntia = 1 kuukausi.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: ei.

Mitä opit:

  • Lue vähintään kaksi kertaa nopeammin, ymmärtäen täysin lukemasi
  • Keskity mahdollisimman paljon ja lisää samalla havaintonopeutta
  • Muista suuria määriä tekstimateriaaleja
  • Lue ääneen täydellisellä sanalla - selkeästi ja selkeästi

Kustannukset: 14900 ruplaa.

Nro 13. Muistin ja huomion kehittäminen

Kuka on kurssin kirjoittaja: Nikolai Yagodkin Center for Educational Technologies.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 20 oppituntia.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: ei.

Mitä opit:

  • Pystyt pitämään kaiken mielessä, pysymään kaikessa mukana, laajentamaan ammatillista osaamistasi ja parantamaan työtasi, hallitsemaan vieraita kieliä ja jopa toisen ammatin keskeyttämättä työtä
  • Lopetat epämukavuuden unohduksesta ja tiedät vastauksen kaikkiin kysymyksiin
  • Voit opettaa näitä tekniikoita lapselle (3. luokasta)

Kustannukset: 15900 ruplaa.

Ilmaiset kurssit pikalukemiseen ja muistin kehittämiseen - TOP-8

# 1. 7 tappajaharjoitusta, jotka kaksinkertaistavat lukemisesi nopeuden

Kirjoittaja: Olen Alexey Shapolov. PDF-tiedostossa annettujen harjoitusten ansiosta opin lukemaan neljä kertaa nopeammin kuin aikaisemmin - kasvoi 200 sanasta 900 sanaan minuutissa.

# 2. Kuinka parantaa muistia ja kehittää huomiota

Kuka on kurssin kirjoittaja: Nikolay Yagodkin.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 1 webinaari = 1 ilta.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: ei.

Mitä opit:

  • Muista, että olet lukenut kaksi kertaa parempaa
  • Opi vieraita kieliä 6 kertaa nopeammin
  • Vältä ikään liittyviä muutoksia muistissa.

Numero 3. Lukemiskiihdytin

Kuka on kurssin kirjoittaja: Kustantamo "Mann, Ivanov ja Ferber".

Oppituntien lukumäärä: 8 oppituntia.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: ei.

  • Kuinka lukea paljon ja miksi
  • Elämä hakkeroi sinua lukemaan enemmän ja nopeammin
  • Kuinka saada kaiken irti kirjastasi
  • Visuaaliset muistiinpanot. Tiivistelmä tapa omaksua tietoa
  • Tavoitteen merkitys. Oikea esikatselu
  • Tukahduttaa artikulaatio. Lukumäärä
  • Pieni laiteharjoitus + metsäohjelma
  • Kuinka lukea sanoilla ja lauseilla. Työskentely näkökulmasta. Schulte-taulukot

Nro 4. Nopea lukeminen

Kuka on kurssin kirjoittaja: 4brain.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 5 oppituntia.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: kyllä ​​(mutta saatavana vain maksullisella tilauksella).

Mitä opit:

  1. Lue 3-4 kertaa nopeammin.
  2. Keskity mihin tahansa.
  3. Tukahduttaa artikulaatio.
  4. Pysty näkemään koko teksti kerralla kappaleessa tai koko sivulla.
  5. Rakennetiedot.
  6. Muista lukemasi.

Nro 5. Muistikehitys

Kuka on kurssin kirjoittaja: Evgeny Buyanov ja Dmitry Geraskin (4brain).

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 6 oppituntia.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: kyllä ​​(saatavana maksullisella tilauksella).

Mitä opit:

  1. Keskitä huomio.
  2. Työskentele yhdistysten kanssa muistaa.
  3. Rakennemateriaali.
  4. Toista materiaali oikein.
  5. Käytä muistitiedostoja.
  6. Harjoittele muistiasi.

Nro 6. Muistikehitys

Kuka on kurssin kirjoittaja: BrainApps.

Kesto: riippuu sinusta.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: yli 100 online-simulaattoria.

Mitä opit:

  • Muista kaikki yksityiskohdat
  • Muista ihmisten nimet ja kasvot nopeasti
  • Hyvä suuntautuminen uusiin paikkoihin
  • Opi tehokkaammin

Nro 7. 126 harjoitusta muistin kehittämiseksi

Kuka on kurssin kirjoittaja: kirjoittaja tuntematon.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 18 oppituntia.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: ei.

Nro 8. Pikalukemisen perusteiden oppiminen

Kurssin tekijä: Udemy, kansainvälinen verkko-oppimisalusta.

Oppituntien lukumäärä ja kesto: 34 minuuttia videotunteja.

Onko kurssilla interaktiivisia harjoituksia: ei.

Mitä opit:

  • Kuinka lukea nopeasti
  • Kuinka ymmärtää paremmin lukemasi

Nämä olivat parhaita kursseja pikalukemisesta ja muistin kehittämisestä Internetissä..

Toivottavasti löysit heidän joukosta kurssin, josta pidit..

Saat Lisätietoja Migreeni