Ravitsemuksen ominaisuudet aivotärähdyksellä

Aivotärähdys ei vahingoita aivosoluja. Trauma häiritsee hermosolujen normaalia toimintaa. Potilas tarvitsee lepoa hoidon aikana. Aivotärähdyksen ravitsemus on olennainen osa terapiaa.

Miksi ruokavaliota tarvitaan aivotärähdykseen

Aivovammat aiheuttavat keskushermoston toimintahäiriöitä. Potilaalla on päänsärkyä, pahoinvointia, oksentelua, unihäiriöitä. Vaikuttavissa aivoissa esiintyy voimakkaita katabolisia reaktioita, joihin liittyy suuri proteiini- ja glukoositarve.

Koska aivotärähdyksen aikana aivot tarvitsevat huomattavan määrän energiaa ja rakennusmateriaalia soluille, sitten huonolla ravinnolla kehossa voi kehittyä proteiinipuutos, joka ilmenee painon laskuna ja hermostovaurioiden kliinisten oireiden vakavuuden lisääntymisenä..

Siksi ruokavalion tulisi poistaa helposti sulavia proteiini- ja hiilihydraattiruokia, samalla kun poistetaan traumaattisen aivovaurion oireet..

Mitä syödä aivotärähdyksellä

Potilaan on hyödyllistä syödä helposti sulavaa ruokaa tuoreena tai höyrytettynä. Et voi syödä liikaa, koska se ylikuormittaa hermostoa. On hyödyllistä syödä tällaisia ​​ruokia:

  • Ruoat, joissa on runsaasti tiamiinia tai riboflaviinia. Ne parantavat ihmisen tilaa ja normalisoivat aivojen toiminnallisuutta. Niitä löytyy pähkinöistä, sianlihasta, palkokasveista, parsasta, äyriäisistä, munista, tattarista, kalasta ja maitotuotteista..
  • B-vitamiinit imeytyvät vielä paremmin, jos elimistössä ei ole tarpeeksi rautaa. Tämän hivenaineen lähteitä ovat tattari- ja kaurajauhot, vehnäjauhotuotteet, jotkut vihannekset, maksa, riistaliha.
  • Potilaille on hyödyllistä syödä lesitiiniä sisältäviä ruokia. Se on läsnä munankeltuaisessa, soija-, maksassa.
  • Liemet, suolakurkku, punajuurikeitto parantavat ruoansulatusta.
  • Kehon kyllästämiseksi vitamiineilla ja mikroelementeillä sinun on syötävä riittävä määrä vihreitä, vihanneksia ja hedelmiä.
  • Jos potilas käyttää diureetteja, valikossa tulisi olla kaliumilla vahvistettua ruokaa. Nämä ovat kuivattuja aprikooseja, maitotuotteita, pähkinöitä, rusinoita, rakkolevä.
  • Kalan tulisi olla valikossa joka päivä. Se sisältää monityydyttymättömiä välttämättömiä happoja.
  • Askorbiinihappoa sisältävien ruokien syöminen vahvistaa kehoa ja auttaa sitä torjumaan stressiä. Tätä vitamiinia löytyy suurina määrinä ruusunmarjoista, herukoista, paprikasta, sitruunoista ja appelsiineista, omenoista, pinaatista, vihanneksista.
  • Magnesiumia löytyy rakkolevästä, palkokasveista ja pähkinöistä. Tämä aine on välttämätön hermoston hyvin koordinoidulle toiminnalle..

Terveelliset juomat

Aivotärähdys liittyy valtavaan stressiin. Siksi aivojen työn tukemiseksi ruokavalioon tulisi sisällyttää lääkekasvien juomat. Ne valmistetaan ja kulutetaan kuin tavalliset teet. Voit juoda niitä neurologin luvalla. Lääkärit suosittelevat potilaille lääkkeitä.

Rauhoittava tee. Se on valmistettu sitruunamelissasta, pajun yrtistä, valerianjuuresta, koivunlehdistä ja mäkikuisma. Litraa lääkettä varten tarvitset 3 ruokalusikallista näitä komponentteja, jotka valitaan yhtä suurina määrinä. Sinun on käytettävä sitä puoli lasia neljä kertaa päivässä 14 päivän ajan.

Aivotärähdyksen yhteydessä on suositeltavaa käyttää elecampane-teetä myrtin kanssa. Ota 2 rkl kiehuvaa vettä ruokalusikallinen kokoelma. Sinun täytyy juoda se lasi kahdesti päivässä..

Unettomuuden vuoksi on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon minttu ja kaneli. Niistä valmistetaan maukas rauhoittava infuusio. Saadaksesi sen, sinun tulisi ottaa ruokalusikallinen määriteltyjä komponentteja ja kaada ne litraan kiehuvaa vettä. Tee infusoidaan termosiin. He juovat sitä puoli lasia jopa 6 kertaa päivässä..

Aivotärähdyksen oireiden lievittämiseksi lääke on määrätty lääkekasvien kokoelmasta, jotka otetaan yhtä suurina määrinä: sitruunamelissa, piharatamo-lehdet, nokkonen, äiti-ruoho, apila (kukat), mulliini, ruusunmarjat, villi rosmariini, herukan oksat.

Juoman valmistamiseksi 2 rkl seosta haudutetaan litraan kiehuvaa vettä vesihauteella. Ota se kolme ruokalusikallista kolme kertaa päivässä. Jos yleinen tila huononee, juoman osuus kasvaa.

Mikä on haitallista aivotärähdykselle

Aivovaurion yhteydessä alkoholi on ensisijaisesti haitallista. Neurologit suosittelevat sulkemaan se pois vähintään vuodeksi. Ruokavalion ei tulisi sisältää alkoholijuomia, koska ne aiheuttavat liiallista stressiä aivoihin.

Seuraavia ei suositella voimakkaasti loukkaantumisen jälkeen (vähintään kuuden kuukauden ajan):

  • Suolainen ja mausteinen ruoka. Näiden ruokien syöminen aiheuttaa epätasapainoa veden ja suolan tasapainossa.
  • Savustetut ruoat, koska ne korostavat aivotärähdyksiä. Paistetuilla ruoilla on sama vaikutus..
  • Aivotärähdyksen jälkeen hoidon aikana kannattaa luopua margariiniin, majoneesiin perustuvasta ruoasta.
  • Tumma suklaa, jolla on korkea kaakaopitoisuus, on suljettava pois. Makeisia kulutetaan parhaiten kohtuullisina määrinä.
  • Aivotärähdyksen yhteydessä on tärkeää luopua vahvasta teestä ja kahvista. Kofeiini näissä juomissa lisää pään kipua ja verenpainetta.

7 terveellistä ruokaa aivotärähdykseen

Aivotärähdys on aivokudoksen vaurio ja mahdollinen toimintahäiriö. Mikä johtuu erilaisista pään vammoista. Aivotärähdys on lievä traumaattisen aivovaurion muoto. Lääkärin tulee määrätä lepotila ja erityinen ruokavalio, joka koostuu kevyistä elintarvikkeista, joiden tulisi olla helposti sulavia. Syö tuoretta ruokaa, keitettyä tai höyrytettyä. Sinun on ymmärrettävä, että sinun ei pitäisi antaa sitä eteenpäin, jotta et ylikuormittaa kehoa.

7 terveellistä ruokaa aivotärähdykseen

Aivotärähdyksen yhteydessä sinun on syötävä enemmän B-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, koska tämä vitamiini normalisoi hermoston toiminnan. Tätä vitamiinia esiintyy maksassa, sianlihassa, pähkinöissä, parsassa, perunoissa. Osterit, munat (keltuainen), tattari, palkokasvit - pavut ja herneet, panimohiiva, maito ja kala.

7 terveellistä ruokaa aivotärähdykseen

Aivotärähdyksen jälkeen kehon on oltava kyllästetty raudalla, ja sen lähde on tattari, kaurapuuro, vehnä, pinaatti, pavut, maksa, koiranpuu, kananliha. Siipikarjanliha sisältää lisäksi lesitiiniä, joka normalisoi aivojen toiminnan. Löytyy myös munista, maksasta ja soijasta.

7 terveellistä ruokaa aivotärähdykseen

Aivotärähdyksen aikana sinun on syötävä kasvi- ja viljakeittoja, jotka tulisi keittää kalassa tai lihaliemessä. On hyödyllistä syödä borssia, suolakurkkua, punajuurta, koska nämä keitot parantavat ruoansulatusta.

7 terveellistä ruokaa aivotärähdykseen

Kehon rikastumisen maksimoimiseksi vitamiineilla ja hyödyllisillä mikroelementeillä on välttämätöntä kuluttaa vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä. Sinun täytyy syödä mahdollisimman paljon kuivattuja aprikooseja, maitotuotteita ja paistettuja perunoita, syödä enemmän pähkinöitä, rusinoita, luumuja ja merilevää.

7 terveellistä ruokaa aivotärähdykseen

Maitoa ja fermentoituja maitotuotteita on tarpeen kuluttaa, koska ne sisältävät kalsiumia, joka auttaa lisäämään immuniteettia ja jolla on positiivinen vaikutus kehon aineenvaihduntaan.

7 terveellistä ruokaa aivotärähdykseen

Sinun on syötävä jatkuvasti kalaa, koska se sisältää monityydyttymättömiä Omega-3-rasvahappoja. Syö enemmän C-vitamiinia sisältäviä ruokia, koska se auttaa kehoa torjumaan stressiä ja parantaa yleistä hyvinvointia. Tätä vitamiinia löytyy ruusunmarjoista, mustaherukoista, paprikasta, sitrushedelmistä, kaalista, viburnumista, pihlaasta ja pinaatista..

7 terveellistä ruokaa aivotärähdykseen

Sinun täytyy syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät magnesiumia - tattari, ohra, kaurapuuro, hirssi, pähkinät, porkkanat, kaali ja pavut. Voit lisätä hunajaa ja kuivattuja hedelmiä ruokavalioon, koska ne sisältävät glukoosia, joka on välttämätön kaikkien kehon solujen, myös aivosolujen, toiminnalle. Kehon rikastamiseksi rasvoilla on parempi käyttää pähkinöitä ja kasviöljyä, esimerkiksi oliiveja.

Aivotärähdys

Taudin yleinen kuvaus

Aivojen aivotärähdys on sen kudosten vaurio ja mahdollinen häiriö sen toiminnassa, joka johtuu erilaisista pään vammoista. Itse asiassa se on lievä traumaattisen aivovaurion muoto..

Lue myös omistettu artikkeli aivojen ravinnosta.

Aivotärähdyksen syyt:

  • Polttoväli - iskut päähän, mustelmat, epäonnistuneet putoamiset;
  • Diffuusi - nykivät liikkeet, kuten kiihtyminen tai hidastuminen, kun autoa jarrutetaan äkillisesti tai putoaminen pakaraan.

Aivotärähdyksen oireet

Aivotärähdyksen tunnistaminen ei ole aina mahdollista heti, koska oireet voivat ilmetä useita päiviä tai jopa viikkoja loukkaantumisen jälkeen. Seuraava voi kuitenkin osoittaa aivotärähdyksen:

  1. 1 puheen epäyhtenäisyys;
  2. 2 Pahoinvointi ja oksentelu;
  3. 3 Huimaus ja päänsärky;
  4. 4 koordinaation menetys, kömpelö tunne, sekavuus;
  5. 5 Silmien kaksinkertaistuminen, kun taas oppilaat voivat olla erikokoisia;
  6. 6 Lisääntynyt herkkyys valolle ja äänelle, korvien soiminen;
  7. 7 Letargia, keskittymiskyvyn menetys, käyttäytymisen muutos;
  8. 8 Muistin menetys;
  9. 9 paine-aalto;
  10. 10 Kipu silmien liikkuessa;
  11. 11 Unihäiriöt.

Aivotärähdyksen tyypit:

  • 1. asteen aivotärähdys (lievä) - on olemassa lyhytaikaisia ​​oireita, jotka kestävät enintään 15 minuuttia;
  • 2. asteen aivotärähdys (kohtalainen) - oireita on pitkittynyt ilman tajunnan menetystä;
  • Aivotärähdysaste 3 (vaikea) - tajunnan menetys havaitaan.

Jos epäilet aivotärähdystä, ota heti yhteys lääkäriin, joka voi määrittää vahingon vakavuuden ja määrätä tarvittavan hoidon.

Terveelliset ruoat aivotärähdykseen

Aivotärähdyksestä lääkäri määrää sängyn lepotilan ja ruokavalion, joka koostuu helposti sulavasta ruoasta. Tässä tapauksessa on parasta syödä tuoretta ruokaa, keitettyä tai höyrytettyä. Älä myöskään syö liikaa, jotta et rasittaisi kehoa edelleen..

  • Aivotärähdysten yhteydessä on hyödyllistä käyttää B-vitamiineja, koska ne normalisoivat hermoston toimintaa. Niitä löytyy maksasta, sianlihasta, pähkinöistä, parsaista, perunoista, ostereista, munankeltuaisesta, tattarista, palkokasveista (pavut, herneet), panimohiivasta, täysjyväleivästä, maidosta ja kalasta..
  • B-vitamiinien täydelliseen omaksumiseen kehossa on oltava rautaa. Sen lähteet ovat tattari, kaurapuuro, ohra, vehnä, palkokasvit, pinaatti, maksa, koiranpuu, siipikarjanliha (kyyhkyset, kana).
  • Siipikarjanliha sisältää lisäksi lesitiiniä, joka normalisoi aivojen toiminnan. Löytyy myös munista, maksasta ja soijasta.
  • Tänä aikana on hyödyllistä käyttää kasvi- ja viljakeittoja kala- tai lihaliemessä, borssissa, suolakurkkussa tai punajuuressa, koska ne parantavat ruoansulatusta.
  • Kehon rikastumisen maksimoimiseksi vitamiineilla ja hyödyllisillä mikroelementeillä on välttämätöntä kuluttaa vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä.
  • Aivotärähdyksen yhteydessä ruokavalio riippuu kokonaan otetusta lääkityksestä. Esimerkiksi, jos potilaalle määrätään diureetteja, lisää kulutettujen kaliumpitoisten elintarvikkeiden määrää. Se voi olla kuivattuja aprikooseja, maitotuotteita, paistettuja perunoita, erityyppisiä pähkinöitä, palkokasveja, rusinoita, luumuja, merilevää.
  • On hyödyllistä käyttää maitoa ja maitotuotteita sekä fermentoituja maitotuotteita myös siksi, että ne sisältävät kalsiumia, mikä lisää immuniteettia ja vaikuttaa positiivisesti kehon aineenvaihduntaan..
  • On erittäin tärkeää syödä kalaa säännöllisesti, koska se sisältää monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja.
  • C-vitamiinia sisältävien ruokien syöminen auttaa kehoa torjumaan stressiä ja parantaa yleistä terveyttä. Tämän vitamiinin lähteitä ovat ruusunmarjat, mustaherukat, paprikat, sitrushedelmät, kuusama, kaali, viburnum, pihlaja, pinaatti.
  • Aivojen normalisoimiseksi ja suojaamiseksi stressiltä tarvitset myös magnesiumia, jota löytyy tattarista, ohrasta, kaurajauhosta, hirsistä, erilaisista pähkinöistä, merilevästä, palkokasveista..
  • Voit lisätä ruokavalioon hunajaa ja kuivattuja hedelmiä, koska ne sisältävät glukoosia, joka on välttämätön kaikkien kehon solujen, myös aivosolujen, toiminnalle..
  • Kehon rikastamiseksi rasvoilla on parempi käyttää pähkinöitä ja kasviöljyä, esimerkiksi oliiveja.

Kansanlääkkeet aivotärähdyksen hoitoon

Hoito perinteisellä lääketieteellä on mahdollista vasta kuultuaan neurologia mahdollisten komplikaatioiden poissulkemiseksi.

  1. 1 Aivotärähdysten yhteydessä voit ottaa rauhoittavan humalan käpyjen, tyrnikuoren, sitruunamelissan, pajun yrtin, valerianin juuren, mäkikuisman ja koivunlehtien infuusion yhtä suurina määrinä. Valmistukseen 3 rkl. l. kaada 1 litra kiehuvaa vettä ja hauduta termospulloan. 2 tunnin kuluttua infuusio on valmis. Hoitojakso on 2 viikkoa. Sinun täytyy ottaa se 4 s. 0,5 kuppia päivässä. Rauhoittavan vaikutuksen lisäksi tällä infuusiolla on myös uudistuva ominaisuus..
  2. 2 Ota aivotärähdystä varten myrtti- ja elecampane-infuusio. Valmistamiseksi näiden yrttien lehdet murskataan hyvin ja sitten 1 rkl. l. saatu kokoelma kaadetaan 2 rkl. kiehuvaa vettä ja vaadi 0,5 tuntia. Hoitojakso on 2 kuukautta. Samaan aikaan on parempi juoda tämä infuusio 7 päivän kuluttua aivovaurion jälkeen 200 ml 2 kertaa päivässä.
  3. 3 Erinomainen aivotärähdyksen aivojen ravinnon lähde on murskattujen saksanpähkinöiden ja hunajan seos. Se on otettava päivittäin kuuden kuukauden ajan 1 rkl. l. (yli 3-vuotiaille lapsille - 1 tl 2 kuukauden ajan).
  4. 4 Lisäksi voit nopeuttaa aivojen palautumista luonnollisilla vitamiineilla. Valmistele tätä varten salaatti tuoreesta pinaatista (200 g), tuoreesta sipulista (50 g) ja 2 kananmunankeltuaisesta, joka on maustettu 2 rkl. auringonkukkaöljy.
  5. 5 Jos unettomuutta ja päänsärkyä ilmenee aivotärähdyksen jälkeen, voidaan käyttää kaneli- ja minttu-infuusiota. Valmistukseen 1 tl. jauhettua kanelia sekoitetaan 1 rkl. hienonnettu minttu. Tuloksena oleva koostumus kaadetaan 1 litraan kiehuvaa vettä ja sitä vaaditaan 0,5 tunnin ajan termoksessa. Sinun täytyy juoda sitä 4-6 kertaa päivässä, 100 ml, mutta annosta voidaan pienentää yleisestä hyvinvoinnista riippuen. Se on erityisen tehokas loukkaantumisen jälkeisinä päivinä..
  6. 6 Aivotärähdyksen oireiden voimakkuuden vähentämiseksi käytetään sitruunamelissa, piharatamo, kuollut nokkonen, oregano, mulliini, apilan kukat, ruusunmarjat, villin rosmariinin oksat ja mustaherukan versot infuusiona yhtä suurina määrinä. 2 rkl. l. kokoelma sinun täytyy hautua 1 litra. kiehuvaa vettä ja laitetaan vesihauteeseen 10 minuutiksi, peitetään kannella. Kun liemi on jäähtynyt, siivilöi se. Ota 3 rkl. 3 kertaa päivässä. Yleisestä terveydentilasta riippuen voit lisätä liemen osuutta 1,5-2 kertaa.
  7. 7 Ota myös aivotärähdyksellä mäkikuisman infuusio kolme kertaa päivässä, 1/3 kupillista (2 tl yrttejä, kaada 1 rkl. Vettä ja kiehauta matalalla lämmöllä).

Suositeltu ruokavalio aivotärähdykseen

Aivojen aivotärähdys, vaikka siihen ei liity elimen aineen ja rakenteen vaurioitumista, johtaa neuronien toimintahäiriöön, joka vaikuttaa henkilön yleiseen tilaan. Kuten minkä tahansa vamman kohdalla, aivotärähdyksellä määrätään joukko terapeuttisia toimenpiteitä, mukaan lukien tietty ravintojärjestelmä.

Aivotärähdyksen oireet ja tyypit

Traumaattinen aivovaurio voi johtua iskuista päähän, äkillisistä liikkeistä ja epäonnistuneista putoamisista, mikä johtaa sisäiseen hematoomaan. Sen selvittäminen, että näillä toimilla oli seurauksia aikuisilla, on melko helppoa. Tätä varten sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin oireisiin:

  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • puhehäiriöt;
  • unihäiriöt;
  • jatkuva päänsärky ja huimaus;
  • tilan tunteen menetys ja ajatusten sekavuus ihmisessä;
  • osittainen tai täydellinen muistin menetys;
  • yliherkkyys äänelle ja valolle, korvien soiminen ja kipu silmien liikuttamisessa;
  • haarautunut kuva, kun taas potilaan pupillit ovat usein erikokoisia;
  • painehäviöt ilmestyvät;
  • käyttäytymisen muutos, letargia, heikentynyt keskittyminen, käsien vapina.

Aivotärähdyksen havaitseminen pienellä lapsella on vaikeampi, koska vauvat eivät menetä tajuntaan, ja muut oireet ovat samanlaisia ​​kuin muut sairaudet:

  • unihäiriöt;
  • ahdistuneisuus, itkuisuus;
  • usein regurgitaatio ruokinnan aikana.

Loukkaantumisen vahvuudesta riippuen aivotärähdys jaetaan:

  • lievä - oireet kestävät enintään puoli tuntia;
  • keskitaso - merkit ovat melko pitkiä, mutta tajunnan menetystä ei havaita;
  • vakava - on elävä oire, johon liittyy täydellinen tajunnan menetys.

Ravitsemus on avain toipumiseen

Jos havaitaan aivotärähdys, erityisesti kohtalainen tai vaikea aivotärähdys, lääkäri määrää hoidon, joka sisältää useita toimenpiteitä, joista tärkein on potilaan täydellinen rauha ja stressin puuttuminen. Samalla hän selittää potilaalle, mitä syödä aivotärähdyksen sattuessa, jotta sen seuraukset voidaan vähentää ja toipua täysin..

Aivotärähdyksellä syöminen vastaa "Kreml-ruokavalion" periaatteita ja sisältää pääasiassa proteiiniruokia ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Hermosolujen palauttamiseksi tarvitaan suuri määrä aminohappoja ja biologisesti aktiivisia aineita, joita kaupalliset järjestöt tarjoavat käytettäväksi lisäravinteina, mutta niitä voidaan saada tavallisesta ruoasta.

Ensinnäkin korostetaan vaarallisia elintarvikkeita ja aineita, jotka tulisi kokonaan sulkea pois ruokavaliosta:

  • alkoholia missä tahansa annoksessa. Se lisää sydämeen ja verisuoniin kohdistuvaa stressiä ja vaikuttaa kielteisesti keskushermoston toimintaan. Alkoholi kielletään uhrilta vuoden ajan.
  • vahvaa kahvia ja teetä. Ne innostavat hermostoa, mikä vain pahentaa potilaan tilaa ja edistää päänsärkyä. Pidättymisjakso on noin kuusi kuukautta;
  • rasvaiset ruuat. Suuri määrä eläinrasvoja ei vain heikennä verisuonten tilaa, muodostaen ateroskleroottisia plakkeja, vaan auttaa myös saamaan ylipainoa, joka voi helposti tulla vähäisen fyysisen toiminnan olosuhteissa;
  • makeiset jauhotuotteet ja makeiset vaikuttavat kehoon samalla tavalla kuin rasvaiset elintarvikkeet;
  • mausteilla ja mausteilla on mielenkiintoinen vaikutus hermostoon, mikä estää toipumisprosessia aivotärähdyksen jälkeen. Tämä koskee myös erilaisia ​​suolakurkkua ja savustettua lihaa..

Ravitsemuksen perustana tulisi olla kevyt ruoka, jonka pilkkomiseen keho ei tarvitse ylimääräistä energiaa. On suositeltavaa syödä se tuoreena, keitettynä, paistettuna tai höyrytettynä. Tervetuloa:

  • keitot;
  • puuroa;
  • maitotuotteet;
  • vihannekset ja hedelmät;
  • munat;
  • Kala ja äyriäiset;
  • täysjyväleipä.

Valikon ensimmäinen kohta on merilevä, joka sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja helposti sulavaa. Mutta on suositeltavaa syödä se pieninä annoksina..

Vakavan TBI: n ruokavaliossa on välttämättä oltava suuri määrä B-vitamiineja, erityisesti B1. Ne auttavat palauttamaan hermosolujen rakenteen ja niiden väliset yhteydet. Riittävä määrä B-vitamiinia voidaan saada:

  • parsa;
  • äyriäiset;
  • pähkinät;
  • kalastaa;
  • palkokasvit;
  • munat;
  • maksa;
  • maito;
  • tattari ja muut viljat.

B-vitamiinien imeytymisen parantamiseksi ruokavaliossa tulisi olla elintarvikkeita, joissa on paljon rautaa: pinaatti, liha, granaattiomenat, palkokasvit ja erilaiset jyvät. Suurin osa lihavalmisteista sisältää lesitiiniä, ainetta, jolla on parantava vaikutus aivoihin. Sitä löytyy suurina määrinä siipikarjanlihassa, sianlihassa ja soijasta..

Lisäksi sinun tulisi syödä runsaasti kaliumia sisältäviä elintarvikkeita:

  • kuivatut hedelmät: rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut;
  • kaikenlaiset pähkinät;
  • uuniperuna;
  • palkokasvit;
  • maitotuotteet.

Jälkimmäinen sisältää kaliumin lisäksi suuren määrän kalsiumia, joka on hyödyllinen paitsi pään lisäksi myös immuunijärjestelmän vahvistamiseksi yleensä, aineenvaihdunnan parantamiseksi. Normaali aineenvaihdunta auttaa palauttamaan aivotoiminnan nopeammin ja päästä eroon aivotärähdyksen seurauksista.

C-vitamiinia on oltava ruokavaliossa TBI: n jälkeen.Se auttaa vähentämään traumastressin vaikutuksia ja parantamaan aivojen ravintoaineita. Tätä vitamiinia esiintyy suurina määrinä kasviperäisissä elintarvikkeissa:

  • paprika;
  • karpalot;
  • pinaatti;
  • kaali;
  • ruusunmarjat;
  • mustaherukka ja muut.

Riittää, kun huuhdot ne puhtaalla vedellä ja syövät ne tuoreena; voimakkaalla ruoanlaitolla C-vitamiini yleensä tuhoutuu. Magnesium, jota esiintyy suurina pitoisuuksina viljoissa ja maitotuotteissa, auttaa myös vähentämään stressiä..

Aivojen riittävän energian saamiseksi aivovaurion ruokavaliossa on oltava glukoosi. Se ei kuitenkaan saa olla makeisista ja jauhomakeisista, vaan luonnollisista lähteistä. Ensinnäkin nämä ovat hunajaa ja kuivattuja hedelmiä. Viikunoissa, viinirypäleissä, päivämäärissä on paljon glukoosia. Pieni määrä näitä terveellisiä hedelmiä päivässä täyttää kehon tarpeet.

Tunnetun ruokavalion reseptin mukainen makeus voidaan valmistaa itsenäisesti: ota kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut, saksanpähkinät yhtä suurina osuuksina. Huuhtele ja jauhaa ne lihamyllyssä tai tehosekoittimessa, sekoita hunajan kanssa. Suljetussa purkissa tällaista jälkiruokaa voidaan säilyttää jääkaapissa useita kuukausia. Voit syödä useita lusikoita herkkuja päivässä, mikä antaa riittävän määrän glukoosia, vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta ei samalla johda vakaviin seurauksiin ylipainon muodossa.

Rasvoista on etusija annettava kasviöljyille. Pähkinät sisältävät myös tarpeeksi lipidejä. Terveelliset rasvat yhdessä E-vitamiinin kanssa palauttavat aivotoiminnan, mutta eivät samalla muodosta ei-toivottuja kerrostumia verisuonten seinämiin.

On erityisen tärkeää, että aivotärähdysruokavaliota noudatetaan tarkalleen loukkaantumisen jälkeisinä viikkoina. Samanaikaisesti on tärkeää laatia tasapainoinen ruokalista, jossa on riittävä määrä kaikkia kehon tarvitsemia ravintoaineita ilman erityisten elintarvikkeiden ylivoimaa..

Esimerkkivalikko

Aivotärähdyksen aikana sinun tulisi syödä pieninä annoksina useita kertoja päivässä (noin 5-6 kertaa). Pääruokien lisäksi on suositeltavaa sisällyttää päivittäiseen rutiiniin toinen aamiainen, iltapäivän välipala ja toinen illallinen. Arvioitu päivän valikko voi näyttää tältä:

  • aamiainen: puuroa maitoa, hedelmiä, heikkoa teetä;
  • toinen aamiainen: jogurtti;
  • lounas: vihannes- tai lihakeitto, munakas;
  • iltapäivän välipala: kourallinen pähkinöitä tai omena;
  • illallinen: kasvissalaatti, ruusunmarjan liemi, muhennos vihannesten kanssa;
  • toinen illallinen: lasillinen kefiriä tai banaania.

Kotona monet potilaat ovat liian laiskoja noudattamaan ruokavaliota, vaihtamaan nopeasti tavalliseen ruokaansa. Tällaisella ruokavaliolla on kuitenkin mahdotonta saada hyviä tuloksia lähitulevaisuudessa. "Kiellettyjen" elintarvikkeiden lisäämisen ruokavalioon tulisi tapahtua vähitellen lääkärin suostumuksella.

Oikean ravinnon järjestäminen vanhuksille ja pienelle lapselle on erityisen vaikeaa, koska heidän on vaikea noudattaa ruokavaliota. Ei ole mitään syytä muuttaa ruokavaliota vauvoille, jotka saavat ravintoaineita äidinmaidosta, mutta heidän äitinsä tekevät. Naisen tulisi harkita ruokavaliotaan uudelleen poistamalla siitä haitalliset tuotteet ja korvaamalla ne mahdollisimman hyödyllisillä.

Ei ole erityistä ruokavaliota, joka kuvaa luetteloa elintarvikkeista, jotka tulisi sisällyttää aivotärähdyksen valikkoon. Mutta on olemassa useita suosituksia, joiden noudattaminen mahdollistaa nopeamman toipumisen ja vähentää merkittävästi loukkaantumisen seurauksia..

Ravitsemuksen periaatteet ja säännöt aivotärähdykselle

Aivot on suojattu kallon luilla ulkoisilta vaikutuksilta, mutta tietyissä olosuhteissa se syrjäyttää ja törmää kovaan pintaan. Tuloksena on elimen toiminnallisuuden tilapäinen rikkominen, joka potilaiden asianmukaisella hoidolla kulkee ilman kielteisiä seurauksia. Ruokavalio on tärkeä osa aivotärähdyshoitoa. On olemassa useita yleismaailmallisia sääntöjä, mutta ihannetapauksessa neurologin tulisi olla mukana uhrin valikon laatimisessa. Tasapainoinen ruokavalio nopeuttaa potilaan toipumista, lisää aivotärähdyksen tehokkuutta.

Oikea ravinto nopeuttaa potilaan toipumista.

  1. Mikä luonnehtii uhrin tilaa
  2. Mitä on suositeltavaa syödä uhri
  3. Kielletyt ja ei-suositellut tuotteet
  4. Juomat - tehdä ja älä
  5. Esimerkkivalikko

Mikä luonnehtii uhrin tilaa

Aivotärähdys on yksi lievimmistä pään vammoista. Se ei aiheuta näkyvää muutosta hermokudosten rakenteessa, mutta silti vaikuttaa aivotoimintaan johtuen neuronien välisten yhteyksien ohimenevästä häiriöstä. Kliininen kuva patologiasta useimmissa tapauksissa kehittyy tajunnan menetykseen, päänsärkyyn, huimaukseen, koordinaatio- ja suuntautumisongelmiin. Uhrilla on muutos hengityksen laadussa, pulssi lyö. Ihon kalpeus tai punoitus osoittaa verisuonten toimintahäiriöitä..

Tapahtuman vakavuudesta riippuen kehon toipuminen kestää 2-3 viikosta useisiin kuukausiin. Oireet alkavat lieventyä pian sen jälkeen, kun ensiapu on annettu uhrille ja erikoistunut hoito on aloitettu, mutta heikkous ja epämukavuus jatkuvat pitkään. Aivotärähdystä varten tarkoitetun erityisen ruokavalion noudattaminen voi lyhentää kuntoutusjaksoa, helpottaa uhrin yleistä tilaa ja estää komplikaatioita. Tämän tyyppisen TBI: n aikuisen ja lapsen ruokavaliossa ei ole käytännössä mitään eroja..

Mitä on suositeltavaa syödä uhri

Aivotärähdystä sairastavan potilaan ruokavalio on suunniteltu siten, että ruoka tarjoaa keholle kaiken tarvitsemansa, mutta ei ylikuormita elimiä ja järjestelmiä. Lisäksi valikossa on ruokia ja ruokia, jotka voivat rauhoittaa hermoja, lisätä solujen immuniteettia ja stimuloida aivoja.

Valikossa on oltava ruokia ja ruokia, jotka stimuloivat aivoja.

Aivotärähdykseen suositeltavan ruokavalion säännöt ja periaatteet:

  • ruokavalion perustan tulisi olla kevyitä proteiini- ja hiilihydraattiruokia. Samanaikaisesti on toivottavaa, että suurin osa proteiineista on kasviperäisiä ja hiilihydraatit ovat hitaita;
  • ainesosat höyrytetään, keitetään, paistetaan, käytetään tuoreena;
  • ruokavalion tulisi olla rikastettu B-vitamiineilla.Tätä tarkoitusta varten valikossa tuodaan palkokasveja, merilevää, parsaa, munia, tattaria, pähkinöitä, maitotuotteita ja vähärasvaista kalaa;
  • aivotärähdyksestä toipuminen tapahtuu nopeammin, jos potilas saa tarpeeksi vitamiineja ja rautaa. Laiha liha, vilja, palkokasvit, pinaatti, naudanmaksa, marjat, hedelmät ja yrtit auttavat tässä;
  • potilaalle on hyödyllistä kuluttaa säännöllisesti soijaa, keitettyä tai paistettua kanaa, kalkkunaa. Ne sisältävät lesitiiniä, rasvan kaltaista kemiallista yhdistettä, joka parantaa aivokeskuksen tilaa;
  • 1-3 viikon kuluessa aivotärähdyksen uhri joutuu noudattamaan sängyn lepoa, mikä vaikuttaa kielteisesti suoliston liikkuvuuteen. Keitot, lisukkeet ja salaatit, joissa on tuoretta kaalia ja punajuurta, alkavat sulattaa ja lievittää epämukavuutta;
  • sitrushedelmissä, pinaatissa, paprikassa ja ruusunmarjassa on runsaasti C-vitamiinia. Askorbiinihappo vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa mielialaa ja poistaa stressiä;
  • makeisten tarpeen tyydyttämiseksi on suositeltavaa tehdä hunajaa, luonnollisia sokeroituja hedelmiä, kotitekoisia vaahtokarkkeja.

Makeisten tarpeen tyydyttämiseksi on parempi tehdä hunajaa..

Valikon sisältö riippuu suurelta osin potilaan käyttämistä lääkkeistä. Jos hänelle määrätään diureetteja, ruokavalioon tulisi lisätä kuivattuja hedelmiä, paistettuja perunoita, pähkinöitä, papuja, maitoa ja maitotuotteita. Ne antavat keholle kaliumia, estävät hivenaineiden puutteen.

Kielletyt ja ei-suositellut tuotteet

Jotkut elintarvikkeet on suositeltavaa poistaa valikosta ainakin väliaikaisesti sokin sattuessa tai rajoittaa niiden määrää merkittävästi..

On suositeltavaa olla syömättä monia ainesosia ja ruokia, jotka on kielletty trauman taustalla, edes hoidon päättymisen jälkeen..

Niiden välttäminen vaikuttaa terveydellesi parhaalla mahdollisella tavalla..

Ruokavalion rajoitukset aivotärähdyksille:

  • eläinrasvat suurina määrinä tai paistettujen elintarvikkeiden muodossa;
  • savustettua lihaa, suolakurkkua, marinadeja, valmiita kastikkeita;
  • aromaattiset mausteet ja kuumat mausteet, joilla on mielenkiintoinen vaikutus hermostoon;
  • sokeri puhtaassa muodossa ja muissa tuotteissa;
  • suklaa, kaakao, makeiset, leivonnaiset;
  • puolivalmisteet, pikaruokaa.

Potilaan rajoitusten luettelo sisältää pikaruokaa.

Jos et noudata näitä rajoja, aivotärähdysoireet pahenevat tai jatkuvat pidempään kuin normaaliarvot. Ne voivat myös aiheuttaa lisäongelmia ja epämukavuutta..

Juomat - tehdä ja älä

Ruokavalion lisäksi aivotärähdyksen jälkeisen toipumisjakson aikana on noudatettava juomishoitoa. Jos haluat laskea päivittäisen sallitun nestemäärän, ota yhteyttä lääkäriisi. Joskus asiantuntija suosittelee tämän indikaattorin vähentämistä aivojen turvotuksen estämiseksi. Puhtaan veden, vihreän teen, mehujen, hedelmäjuomien, kompottien, keittojen katsotaan olevan optimaalisia juomia aivotärähdyksestä kärsivälle potilaalle. Kaikki formulaatiot, paitsi ensimmäinen, sisältävät suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. On tärkeää seurata potilaan kuluttaman nesteen ja erittyvän virtsan välistä suhdetta. Jos ensimmäinen indikaattori on merkittävästi suurempi kuin toinen, sinun on ilmoitettava siitä lääkärille.

Useista juomista on luovuttava hoidon ja toipumisen ajaksi. Potilaan vaaraa edustavat luonnolliset ja keinotekoiset taudinaiheuttajat, joita on kahvissa, kaakaossa, mustassa teessä, makeassa soodassa, energiajuomissa. Alkoholin käyttö missä tahansa muodossa ja määrässä on ehdottomasti kielletty..

Esimerkkivalikko

Terapeuttinen proteiini- ja hiilihydraattiruokavalio antaa toivotun tuloksen vain asianmukaisen ravinnon yhteydessä. Ateriat suositellaan tekemään usein, jopa 6 kertaa päivässä. Samanaikaisesti annosten määrän tulisi olla pieniä ruoansulatuskanavan ylikuumenemisen ja vuotamisen estämiseksi..

Näytevalikko potilaille, joilla on lieviä päävammat:

  • aamiainen - puuro maitoa, teetä, hedelmiä;
  • ensimmäinen välipala - jogurtti tai raejuusto;
  • lounas - keitto kasviliemellä, munakas ja salaatti;
  • toinen välipala - hedelmät, pähkinät tai kuivatut hedelmät;
  • illallinen - paistettua kalaa, vihanneksia, riisiä, yrttiliemiä;
  • kolmas välipala on banaani, jossa on käynyt maitojuoma.

Ruokavalion noudattamisen aikana on välttämätöntä arvioida potilaan tila jatkuvasti ja tehdä tarvittaessa muutoksia valikkoon. On tärkeää muistaa, että jokainen päävammatapaus on ainutlaatuinen ja uhrit tarvitsevat usein yksilöllisen lähestymistavan..

Lounaaksi potilaalle voidaan antaa keittoa kasvisliemellä.

Oikea ravinto aivotärähdyksen yhteydessä on yksi tärkeimmistä näkökohdista uhrin hoidossa kotona. Noudattamalla yksinkertaisia ​​ja helposti saatavilla olevia suosituksia voit nopeuttaa merkittävästi potilaan toipumista, säästää häntä tarpeettomilta epämukavuuksilta ja vähentää komplikaatioiden riskiä.

Suositeltu ruokavalio aivotärähdykseen

TBI-hoidon aikana monet ihmiset kysyvät lääkäriltä, ​​onko mahdollista juoda olutta ja muuta alkoholia pään vamman kanssa ja millaista ruokaa pitäisi olla aivotärähdyksessä. Aivotärähdys on yleisin traumaattinen aivovaurio, jossa on keskimäärin 70-90 prosenttia kaikista TBI: stä..

Vaikka lievä aivotärähdys ei ole merkki aikuisen sairaalahoidosta, samanlaisten vammojen omaavien potilaiden tulisi noudattaa joitain rajoituksia sekä toiminnassa että tiettyjen ruokien ja juomien käytössä. Vuodevaatteiden lisäksi ihmisten, jotka kuluttavat voimakkaita juomia jokapäiväisessä elämässä, tulisi kieltäytyä niistä hoidon aikana. Aivotärähdysruoka tarkoittaa luopumista kahvista, kaiken vahvuisen alkoholista, mustasta teestä, hiilihapollisista juomista.

Tärkeimmät aivotärähdyksen merkit

TBI: n ensimmäinen oire on tajunnan menetys aivohalvauksen jälkeen. Poikkeuksena ovat vanhukset ja lapset. Heti mustelman jälkeen saatat kokea:

  1. Nopea hengitys.
  2. Kertaluonteinen oksentelu.
  3. Takykardia tai nopea sydämenlyönti.
  4. Muistin menetys loukkaantumista edeltävistä tapahtumista.

Tämä oireet häviävät hetken kuluttua. Paine palaa normaaliksi, mutta joskus se voi saavuttaa korkean tason - tämä johtuu paitsi loukkaantumisesta myös potilaan stressitilasta. Aivotärähdyksen lämpötila ei nouse.

Tietoisuuden palauttamisen jälkeen uhrilla on seuraavat patologiset oireet:

  • päänsärky;
  • huimaus;
  • pahoinvoinnin tunne;
  • heikkous, vieraat äänet korvissa;
  • äkilliset veren huuhtelut kasvojen ihoon;
  • liiallinen hikoilu;
  • epämiellyttävä epämukavuus;
  • unihäiriöt.

"Harmaasta aineesta" muodostuneen mustelman jälkeen potilaan yleinen tila palaa normaaliksi 7-14 päivän kuluessa. Mutta migreenikohtaukset ja muut subjektiiviset oireet voivat jatkua pitkään eri syistä..

Fyysinen aktiivisuus ja hoito

Vastaus kysymykseen, onko mahdollista käydä aivotärähdyksellä, kuulostaa yksiselitteisesti ja kategorisesti negatiiviselta. Tämä ei koske vain ensimmäisiä tunteja loukkaantumisen jälkeen..

Heti aivotärähdyksen jälkeen potilaalle on suositeltavaa antaa vaakasuora asento, nostaa päätä ja tuoda raitista ilmaa. Ne, jotka väittävät, että on mahdollista kävellä aivotärähdyksellä, jos se on lievää, ja viittaavat omaan kokemukseensa, eivät käsittäneet sen seurauksia. Koska vaarallisia ilmenemismuotoja ei välttämättä tapahdu ensimmäisinä päivinä tai tunteina. Joskus he tuntevat itsensä pitkän ajan kuluttua..

Et voi kävellä missään vamman vakavuudessa, ja hoidon pituus sairaalassa riippuu suoraan vamman aiheuttamasta vaarasta. Ainoa ero on lääkärin määräämä lepotilan pituus. Ei voi olla puhetta fyysisestä työstä, kovasta työstä tai urheilusta..

Jos aivotärähdys tapahtui, kaikki, mitä ei voida tehdä syystä, on kielletty. Sillä on tieteellinen perusta ja se on määrätty yksinomaan uhrin etujen mukaisesti. Lääkitys ja sängyn lepo - eikä poikkeuksia, et voi edes vain kävellä tietyn ajan.

Hyödyllisiä elintarvikkeita loukkaantumiselle

"Harmaata ainetta" koskevan vamman diagnosoinnissa hän määrää lepoa, sängyn lepoa ja ruokaa lievälle aivotärähdykselle, mukaan lukien hiilihydraatti- ja proteiiniruoat. TBI: n lääketieteellinen valikko muistuttaa kuuluisaa Atkinsin ruokavaliota.

Kaikkien ruokavalioon sisältyvien aterioiden tulisi sisältää:

  1. Keitetty.
  2. Tuore.
  3. Höyrytetty ruoka.
  4. Uunissa paistetut vihannekset, liha, kala.

Savustettu liha, makeiset ja paistetut elintarvikkeet on hylättävä kokonaan. Toipumisjakson aikana ei pidä ylikuormittaa kehoa ruoalla. Ruokavalion tulisi sisältää enemmän proteiineja sekä hiilihydraatteja. Kasvisrasvoja käytetään ruoanlaittoon (oliiviöljy).


Terveelliset elintarvikkeet, joita tarvitaan ruokavaliossa

Mustelmien hoidon aikana on suositeltavaa ottaa B-vitamiineja, joilla on suotuisa vaikutus hermostoon. Näitä hyödyllisiä aineita löytyy elintarvikkeista, kuten:

  • parsa, maksa;
  • äyriäiset;
  • ravistaessasi käytä munia, palkokasveja;
  • pähkinät, tattari;
  • vähärasvainen kala, maitotuotteet.

Ryhmän B elementin omaksuminen nopeasti tulisi täydentää ruokavaliolla rautaa sisältävällä ruoalla: pinaatti, palkokasvit, erilaiset viljat, liha.

On suositeltavaa syödä kanaa ja kalkkunaa joka päivä - niiden fileet sisältävät lesitiiniä, jolla on suotuisa vaikutus aivokeskukseen. Tätä ainetta on myös sianlihassa, soijana. On parempi täydentää ruokavaliota vähärasvaisilla vihanneskeillä, punajuurikeitolla, hodgepodgeilla, borssilla - kaikella, mikä nopeuttaa ruoansulatusta.

Keholle on annettava maksimaalista tukea, se tarvitsee paljon mineraaleja ja ravinteita, joita hedelmät, tuoreet vihannekset sisältävät.

Uhrin ruokalista tulee valita ottaen huomioon neurologin määräämät lääkkeet. Jos potilas juo diureetteja, hänen ruokavalionsa tulisi sisältää runsaasti kaliumia sisältävää ruokaa. Se voi olla:

  1. Rusinat, kuivatut aprikoosit.
  2. Uuniperuna.
  3. Luumut ovat hyvät aivotärähdyksille.
  4. Maitotuotteet.
  5. Palkokasvit, pähkinät.

On erittäin tärkeää, että korjaava ruokavalio sisältää suuren määrän fermentoitua maitoa ja maitotuotteita - se sisältää kaliumia, jolla on positiivinen vaikutus kehon puolustukseen, aineenvaihduntaan ja ruoansulatukseen..
Askorbiinihappo voi auttaa selviytymään pään kärsimän loukkaantuneen stressistä. Tätä varten ruokavaliota tulisi täydentää tuoreella kaalilla, sitrushedelmillä, ruusunmarjoilla, paprikoilla, pinaatilla.

Palkokasveissa ja viljoissa oleva magnesium auttaa palauttamaan harmaan aineen työkyvyn ja suojaamaan potilaan kehoa stressiltä - uhrin valikossa on oltava maitopohjaiset viljat.

Vähärasvaisen kalan jatkuva kulutus täydentää omega-3-happojen puutetta, mikä parantaa keskushermoston toimintaa (vaikuttaa myönteisesti muistiin ja palauttaa aivotoiminnan).

"Harmaan aineen" tehokkuutta parantaa glukoosi, joka on osa kuivattuja hedelmiä ja hunajaa. Mehiläishoitotuotteen ja pähkinöiden seos on hyödyllinen paitsi sairaille, myös terveille potilaille aivotoiminnan parantamiseksi.


Uhrin ruokavalion tulisi sisältää runsaasti kaliumia sisältävää ruokaa

Ravitsemus ja huonot tavat

Ruokavalion perustana tulisi olla B-vitamiinit, jotka edistävät kehon nopeaa palautumista, hermoston vakauttamista ja aivojen toimintaa. Niitä löytyy maksasta, pähkinöistä, palkokasveista, hiivasta, kalasta, perunoista, maitotuotteista.

On välttämätöntä ymmärtää aivotärähdys, joka on hyödyllinen ja välttämätön ilman epäonnistumista, kun olet suunnitellut huolellisesti kuntoutusjaksosi ruokavalion. Todellakin, diagnoosin avulla keho tarvitsee kevyempää proteiini- ja hiilihydraattiruokavaliota enemmän kuin koskaan..

Aivotärähdyksen jälkeen mitä on hyvä syödä:

  • Soija, siipikarja, munat ja maksa sisältävät hyödyllisiä lesitiinejä, joilla on suotuisa vaikutus ihmisen aivoihin..
  • Vihreät, hedelmät ja yrtit ovat olennainen osa potilaan ruokavaliota, joka tarvitsee luonnollisia vitamiineja.
  • Maitotuotteet tukevat kalsiumin kyllästymistä ja parantavat immuunijärjestelmää.
  • Pähkinä auttaa välttämään stressaavia tilanteita.
  • Magnesiumin puute saadaan tattaripuurosta, merilevästä ja kaurajauhosta.
  • Hunaja, jolla on aivotärähdys, vaikuttaa kaikkien ihmiskehon solujen, myös aivojen, sujuvaan toimintaan. Erinomainen yhdistelmä on jauhetut pähkinät lisäämällä hunajaa. Sinun on käytettävä seosta kahdesti päivässä, aamulla ja ennen nukkumaanmenoa..
  • Kuivatut hedelmät sisältävät runsaasti glukoosia.
  • On suositeltavaa keskittyä kaloihin, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja.
  • Liemet auttavat parantamaan ruoansulatusta, olivatpa ne lihaa tai kalaa.
  • Käytä oliiviöljyä auringonkukkaöljyn sijaan.

Mitä voit syödä aivotärähdyksen jälkeen, riippuu paitsi lääkärin suosituksista, myös määrätystä hoidosta ja sen ominaisuuksista lääkkeille.

Aivovaurion yhteydessä alkoholi on ensisijaisesti haitallista. Neurologit suosittelevat sulkemaan se pois vähintään vuodeksi. Ruokavalion ei tulisi sisältää alkoholijuomia, koska ne aiheuttavat liiallista stressiä aivoihin.

Seuraavia ei suositella voimakkaasti loukkaantumisen jälkeen (vähintään kuuden kuukauden ajan):

  • Suolainen ja mausteinen ruoka. Näiden ruokien syöminen aiheuttaa epätasapainoa veden ja suolan tasapainossa.
  • Savustetut ruoat, koska ne korostavat aivotärähdyksiä. Paistetuilla ruoilla on sama vaikutus..
  • Aivotärähdyksen jälkeen hoidon aikana kannattaa luopua margariiniin, majoneesiin perustuvasta ruoasta.
  • Tumma suklaa, jolla on korkea kaakaopitoisuus, on suljettava pois. Makeisia kulutetaan parhaiten kohtuullisina määrinä.
  • Aivotärähdyksen yhteydessä on tärkeää luopua vahvasta teestä ja kahvista. Kofeiini näissä juomissa lisää pään kipua ja verenpainetta.

Huolimatta siitä, että aivotärähdyksestä ei ole erityistä ruokavaliota, jotkut arjen tavallisista todellisuuksista ovat kiellettyjä. Monet potilaat kysyvät, voitko juoda kahvia aivotärähdyksestä, juoda alkoholia, tupakoida. Ensimmäisenä päivänä voit juoda heikkoa liemi- ja glukoosiliuosta.

Ja potilas ei todennäköisesti halua mitään muuta pahoinvoinnin tunteen takia. Hoitojakson aikana lääkärit suosittelevat poissulkemista ruokavaliosta:

  • suolainen;
  • rasvainen ja paistettu;
  • suklaa;
  • tuotteet, jotka aiheuttavat kaasun muodostumista;
  • mausteet ja mausteet, jotka aiheuttavat ruoansulatusta;
  • marinadeja ja makeisia, jotka heikentävät verenkiertoa.

Kaiken vahvuuden, energian, vahvan kahvin ja teen alkoholi sisältyy luetteloon siitä, mitä juoda aivotärähdyksellä. Meidän on luovuttava tavallisesta nikotiinista, koska sen tuhoava vaikutus aivoihin voi pahentaa merkittävästi vahingon seurauksia..

Luetellut kiellot eivät ole lääkärin mielihalu, vaan potilaan itsensä välttämätön välttämättömyys. Niiden noudattaminen on täydellisen toipumisen ja täydellisen kuntoutuksen edun mukaista.

Ruoat, joista kannattaa luopua

Asiantuntijat olivat yhtä mieltä siitä, että tietyt elintarvikkeet olisi suljettava päivittäisestä valikosta eriasteisten aivotärähdysten vuoksi. Luettelo pääaterioista, joita vältetään aivotärähdyksen yhteydessä, sisältää:

  • Ruoat, joissa on paljon rasvaa ja jotka heikentävät verenkiertoa
  • erilaiset mausteet, mausteet ovat vasta-aiheisia aivotärähdyksen aikana: ne ärsyttävät keskushermostoa;
  • makeiset, pullat ja erilaiset leivonnaiset;
  • ravistettaessa "harmaata ainetta" ei ole suositeltavaa käyttää suolaista, mausteista ruokaa;
  • alkoholijuomat: ne paitsi myötävaikuttavat neuronien tuhoutumiseen, mutta niillä on myös kielteinen vaikutus aivojen verenkiertoon, hermostoon;
  • kahvijuomat, vahvat teejuomat: lisää verenpainetta.

Kaikki nämä tuotteet voivat merkittävästi heikentää potilaan tilaa loukkaantumisen jälkeisellä toipumisjaksolla..

Oikean ruokavalion syöminen lieville aivotärähdyksille on olennainen osa kokonaisvaltaista palautumista. On ymmärrettävä, että asianmukainen hoito ja kaikkien lääkärin neuvojen noudattaminen johtaa uhrin toipumiseen. On tärkeää paitsi huumehoito, myös hyvä ravitsemus, positiivinen asenne, rentoutuminen ja kävely raikkaassa ilmassa..

Kohtalaisen vakava TBI sisältää hoidon sairaalassa, jossa potilas on jatkuvasti lääkärien valvonnassa. Vain tämä lähestymistapa takaa kehon täydellisen palautumisen..


Astiat, joista kieltäydytään aivotärähdyksestä

Hoito

Terapeuttisen hoidon tavoitteena on ensisijaisesti aivoverenkierron vakauttaminen sekä potilaan yleisen hyvinvoinnin parantaminen..

Ensimmäisessä tapauksessa lääkkeitä määrätään aivojen verisuonten ja diureettien sävyn ja ravitsemuksen parantamiseksi. Lääkkeiden valinta riippuu suoraan vahingon vakavuudesta ja komplikaatioiden esiintymisestä.

Tilan vakauttaminen perustuu sellaisten oireiden poistamiseen kuin huimaus, ahdistuneisuus, päänsärky, unettomuus ja paljon muuta. Tässä tapauksessa käytetään rauhoittavia aineita, kipulääkkeitä ja joskus unilääkkeitä..

Alkoholin väärinkäyttö "harmaata ainetta" lyödessä

Aivotärähdyksellä kliininen kuva on samanlainen kuin vakavan alkoholimyrkytyksen oireet. Jos uhri hoidon aikana väärinkäyttää alkoholia sisältäviä cocktaileja, on olemassa riski, että patologisen oireyhtymän merkit uusiutuvat. Potilaalla voi olla hysteerisiä kohtauksia, hallusinaatioita, ärtyneisyyttä.

Pienen iskun jälkeen kulutetun alkoholin pienen määrän vuoksi havaitaan mielenterveyden häiriöitä, delirium tremens, joka voi ilmetä jopa lasin oluen jälkeen.

Kun "harmaa aine" alkaa toipua iskun jälkeen, "ilo" -cocktailit aiheuttavat päänsärkyä, kohonnut verenpaine, äkilliset mielialan vaihtelut. Aivotärähdysoireet pahenevat, joskus havaitaan aivojen turvotusta. Tämän seurauksena potilas voi menettää tajuntansa tai joutua koomaan. Alkoholi aiheuttaa hoidon aikana usein aivohalvauksen.

Alkoholin kielteiset vaikutukset aivoihin

Alkoholin käyttöä pään mustelmien varalta ei voida hyväksyä, koska aivovamma on yhteensopimaton tällaisten juomien kanssa.

Alkoholin saanti aiheuttaa lisääntynyttä aivosolujen ja verisuonten tuhoutumista ja johtaa myös sellaisiin mahdollisiin komplikaatioihin:

  • älylliset kyvyt vähenevät;
  • dementia kehittyy;
  • huomion keskittyminen ja liikkeiden koordinointi häiriintyvät;
  • on krooninen migreeni;
  • usein huimausta.

Alkoholia käyttävä henkilö vahingoittaa kaikkia sisäelimiään, mutta päihtyminen vahingoittaa suurimmaksi osaksi aivoja. Alkoholimyrkyt muuttavat hermosolujen rakennetta juomalla ihmisillä jopa ilman päänvaurioita, mikä johtaa abstraktin ajattelun ja logiikan rikkomiseen. Trauman aikana aivot ovat alttiimpia alkoholille. TBI-potilaalla kestää noin kuukausi tehdä muutoksia, jotka tavallinen olut johtaisi terveeseen ihmiseen vuodessa..

Alkoholi tarttuu yhteen punasoluihin ja niiden kanssa pieniin verisuoniin. Tuloksena olevien verihyytymien vuoksi verisuonet repeytyvät ja lakkaavat toimittamasta aivosoluja. Aivotärähdyksen aikana on ehdottomasti kielletty alkoholin käyttö, koska tänä aikana solukuolemien nopeus kiihtyy useita kertoja..

Perinteinen lääke


Aivotärähdykseen käytetään rauhoittavia aineita

Ei-perinteisiä trauman hoitomenetelmiä tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaisesti, jotta ne eivät aiheuttaisi erilaisten komplikaatioiden kehittymistä. Patologisten oireiden poistamiseksi aivotärähdyksellä käytetään rauhoittavia keittoja, jotka perustuvat:

  1. Ivan-teetä.
  2. Melissa.
  3. Eleutherococcus.
  4. Valerian juuret.

Ja myös muut lääkekasvit, joilla on rauhoittava, rauhoittava vaikutus hermostoon aivotärähdyksen yhteydessä.

Potilaan tulee noudattaa erityistä ruokavaliota TBI: n jälkeen pitkään sairaalahoidon päätyttyä. Ruokavalioon on tarpeen sisällyttää tuttuja ruokia vähitellen; on parempi kieltäytyä mausteisista, suolaisista ruoista. Sinun ei pidä kärsiä makeisten kanssa. Aivotärähdyksen sattuessa lääkärin on tarkkailtava uhria, kunnes keskushermosto on täysin palautunut, yleinen kunto.

Mikä on ennuste

Jos potilas noudattaa lääkärin suosituksia ja ohjeita, kaikki päättyy täydelliseen toipumiseen. Jäännösoireet, kuten huimaus, uupumus ja unettomuus, voivat jatkua useita kuukausia. Sitten ne vähenevät vähitellen, kunnes ne häviävät kokonaan..

Jos on olemassa samanaikaisia ​​patologioita ja lääketieteellisiä suosituksia ei noudateta, samoin kuin vakavissa vammoissa, voi olla komplikaatioita VSD: n muodossa ja jopa epileptisiä kohtauksia, varsinkin jos alkoholitottumuksia esiintyy.

Ensiapu uhrille

Jos henkilöllä on päävamma kadulla, vain lääkäri voi määrätä lääkitystä aivotärähdykseen. Siksi on tarpeen antaa ensiapua, mutta ei pahentaa tilannetta. Tässä on luettelo tekemisestä henkilölle, jolla ei ole lääketieteellistä koulutusta.

  1. Aseta potilas kyljelleen. Siten henkilö ei tukehdi oksentelua, eikä kieli tajuttomassa tilassa ei estä hengitysteitä.
  2. Jos päävamma on avoin tai muita merkittäviä vammoja (jalan, selkärangan murtuma jne.) On näkyvissä, älä liikuta uhria. Käännä vain uhrin pää sivulle ja seuraa heidän hengitystään.
  3. Käsittele pään haavat antiseptisellä aineella ja reunat jodilla (jos sinulla on ensiapupakkaus).
  4. Soita ambulanssi ja odota hänen saapumistaan. Kerro lääkäreille, missä olosuhteissa loukkaantuminen tapahtui, kuinka kauan sitten, mitä lääkkeitä henkilö on käyttänyt, onko hän päihtynyt, kuinka kauan hän on ollut tajuton ja vastaavia. Pienimmilläkin yksityiskohdilla voi olla johtava rooli reseptilääkkeiden valinnassa ja hoidossa..

Ennuste loukkaantumisen jälkeen

Useimmissa tilanteissa asianmukaisella hoidolla ja hoito-ohjeiden noudattamisella TBI päättyy toipumiseen ja työkyvyn palautumiseen. Jäännösoireet (unettomuus, huimaus, liiallinen väsymys) voivat muistuttaa pitkään, mutta jonkin ajan kuluttua ne myös häviävät.

Samanaikaisten vakavien sairauksien, lääkärin neuvojen noudattamatta jättämisen tai vakavan TBI: n seurauksena voidaan havaita erilaisia ​​seurauksia - vegetatiivisesta verisuonidystoniasta epileptisiin kohtauksiin.

Saat Lisätietoja Migreeni