Ensimmäiset merkit Alzheimerin taudista tai vain unohduksesta?

Muistimme on hämmästyttävä, muistamme jotain, kiitos yhdistysten, jotka luomme uudella tiedolla. Mutta luultavasti tällainen tilanne tapahtui kaikille, kun unohdit sanan, nimen, nimen, nimityksen. Ärsyttävin asia on, että lause "pyörii kielellä", mutta jokin psyyken tai muistin lohko estää sinua muistamasta sitä. Pitkän tauon välttämiseksi turvautumme korvaavien sanojen apuun: "miten siellä on", "niin sanotusti", "sama". Tiedemaailmassa tätä käsitettä kutsutaan letologiaksi. Tämä on kyvyttömyys löytää johdonmukaisesti ketjussa sanaa muistista.

Pystytkö käsittelemään unohduksesi? Onko se vain häiriötekijä vai ilmeinen terveysongelma? Estet-portal.com kertoo sinulle siitä.

Sanat unohdetaan - miksi muisti epäonnistuu

Tärkeimmät psykologiset syyt unohdukseen ovat hetki, jolloin ihmisen elämässä esiintyy stressaavia tilanteita, henkilö ei tule toimeen itsensä kanssa, elämä näyttää hänelle vaikealta ja läpipääsemättömältä testiltä.

Tilaa Instagram-sivumme!

On olemassa useita teorioita, joiden mukaan aivomme unohtaa sanat ja tiedot:

• muistot ovat päällekkäin muistissa, kun uutta tietoa saapuu, vanha siirtyy tai päinvastoin - talon edellinen osoite työntää uuden muistista pitkään;

• tietojen katoaminen pitkäaikaisesta muistista - tutkijoiden mukaan aivomme eroon tarpeettomasta tiedosta yksin;

• toinen teoria päinvastoin sanoo, että emme unohda mitään, mutta emme yksinkertaisesti poimi tarvittavaa tietoa, muisti tarvitsee vihjeen tiedon keräämiseksi, ja se voi olla maku, haju, paikka, ihmiset;

• on olemassa teoria, jonka mukaan sanan muokkaamisen nopeus riippuu siitä, kuinka nopeasti löysimme yhteyden muuhun muistiin.

On välttämätöntä erottaa sanojen yksinkertainen unohtaminen vakavista muistiongelmista. Yleinen unohtaminen ja poissaoloaika johtuvat todennäköisesti stressistä, masennuksesta tai viimeaikaisista kokemuksista. Jos et muista lempilaulajasi nimeä, mutta kun kuulet hänen nimensä, muistat heti, sinun ei pitäisi huolehtia - muistin heikkeneminen on systeemistä. Mutta jos rikkomukset ovat yleisempiä: unohdat sijaintisi, et muista sukulaisten nimiä tai mitä teit 5 minuuttia sitten, tämä on vakava syy ottaa yhteyttä asiantuntijoihin.

Sanojen unohtaminen - muistin epäonnistumisen tärkeimmät merkit

Monet ihmiset ovat huolissaan unohtuessaan sanat, tiedot. Tämä on oikein, koska muistin heikkeneminen on yksi Alzheimerin taudin tunnusmerkeistä. Tämä luettelo antaa sinulle vihjeen, kun unohtaminen on vain tunnusmerkki ja milloin hälytys:

• Muistisi saattaa olla heikentynyt iän takia. Ikääntyminen on väistämätöntä, ja 60-vuotiaana et muista kaikkea yhtä hyvin kuin 20-vuotiaana, tämä on ilmeistä. Siksi, jos vanhuudessa et muista jonkun nimeä, sinun on todennäköisesti vain muistettava se;

• joskus fyysisen ja henkisen työmäärän takia saatat unohtaa esimerkiksi mennä kauppaan työn jälkeen. On mahdotonta pitää kaikkea hallinnassa, joten hidasta vähän ja levätä;

• Krooninen unen puute vaikuttaa myös muistiin. Unen puute johtaa muutoksiin aivojen osassa, joka on vastuussa muistista, huomiosta ja kyvystä muistaa;

• meille tavanomaiset toimet tuodaan niin automatisoitumaan, että unohdamme yksinkertaisesti, sammutimmeko uunin tai silityksen, suljetko etuoven vai ruokimme kissaa. Näin aivomme säästävät energiaa;

• saatat käyttää lääkkeitä, jotka pyrkivät vaikuttamaan muistiin, lue huolellisesti ohjeet;

• Liian alkoholin nauttiminen vie myös muistisi, osan sen fragmenteista ja mahdollisesti kokonaiset jaksot. Mitä enemmän juot alkoholia, sitä vähemmän todennäköisesti muistat jotain;

• muistityössä voi esiintyä keskeytyksiä vammojen yhteydessä, joissa on ollut vaikutusta aivoihin. Jos olet törmännyt vakavasti päähän, on parasta nähdä lääkäri;

• sinulla on ollut dementiatapauksia perheessäsi - Alzheimerin tautia esiintyy useammin 65 vuoden jälkeen, mutta 10 prosentissa se ilmenee aikaisemmassa iässä. Jos huomaat muistivajeita, disorientaatiota avaruudessa, ajanhukkaa, ota yhteys asiantuntijaan. Jos tauti havaitaan varhaisessa vaiheessa, on helpompi selviytyä ja elää sen kanssa. Joka päivä ympäri maailmaa tutkijat löytävät uusia hoitoja;

• vakavia muistihäiriöitä esiintyy myös verenvuotojen, onkologian takia. Mutta samaan aikaan ei vain muisti kärsi, vaan koko joukko kykyjä.

Jos ohitse tutun henkilön ohitse, et muista hänen nimeään tai unohdin noutaa takkisi kuivapesupalvelusta, sinun ei pitäisi juosta lääkärin luona, ehkä tarvitset vain lomaa. Jos jotain unohdetaan ja sitä on mahdotonta muistaa lainkaan, se on jo syytä huoleen ja on parempi tarkistaa asia asiantuntijalta.

Mikä on taudin nimi, jossa unohdat kaiken

Valtava määrä tietoa, joka on käsiteltävä ja muistettava päivittäin, vaatii hyvin kehittyneen muistin. Jos sairaus ilmenee, kun henkilö unohtaa kaiken, hänellä on paljon ongelmia. Se ei vaikuta vain työhön, vaan myös kodin jokapäiväiseen elämään. Tärkeän tiedon jatkuva unohtaminen voi vaikuttaa ihmissuhteisiin. Siksi tällaisiin sairauksiin olisi kiinnitettävä erityistä huomiota..

Tauti

Sairautta, joka aiheuttaa ihmiselle ongelmia muistamalla tietoja, kutsutaan yleensä multippeliskleroosiksi. Usein se johtuu vanhuksista, mutta sitä voi esiintyä myös alaikäisillä. Taudin nimi liittyy siihen, että henkilöllä on useita hajallaan olevia polttopisteitä, joissa on vaurioita, jotka aiheuttavat tällaisen unohduksen.

Skleroosin yhteydessä keskushermostossa kehittyy tulehdus, jonka jälkeen keho alkaa taistella itseään tuhoamalla myeliinin, joka muodostaa aivojen ja selkäytimen solut. Tämän seurauksena muisti heikkenee vähitellen ja hermokuidut alkavat kuolla. Useimmiten tauti ei näy pitkään, ja sitten sen oireet alkavat ilmaantua yhtäkkiä. Remissioajat ovat myös yleisiä, kun potilaan tila paranee jonkin aikaa..

Lääkärit tunnistavat useita skleroosityyppejä:

  • kliinisesti eristetty oireyhtymä - taudin ensisijaiset ilmenemismuodot;
  • remisointi - remissio ja uusiutuminen ovat vuorotellen;
  • toissijainen progressiivinen - muistihäiriöt kasvavat jatkuvasti, remissiot ovat heikkoja;
  • remitting-progressive - remissiot vuorottelevat kirkkaiden relapsien kanssa;
  • ensisijainen etenevä - tauti kehittyy jatkuvasti ilman remissiota.

Sairaus, jossa unohdat kaiken, voi olla hyvänlaatuinen tai pahanlaatuinen. Ensimmäisessä tapauksessa huomattavaa skleroosin kehittymistä ei havaita 15 vuoden ajan. Toisessa se etenee ja johtaa vakavaan tilaan 3 vuodessa.

Muut sairaudet voivat myös johtaa muistiongelmiin. Yleisimmät ovat: Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti, amnesia tai dementia.

Syyt, merkit

Vanhuutta ei voida kutsua skleroosin kehittymisen syyksi edes vanhemmilla ihmisillä. Se kehittyy geneettisten häiriöiden, epäsuotuisan ympäristön, huonojen tapojen, väärän ruokavalion tai lisääntyneen henkisen stressin myötä. Harvinaisissa tapauksissa tartuntataudit tai D-vitamiinin puute lapsessa voivat provosoida tilan. Naiset kohtaavat useammin taudin.

Oireet vaihtelevat. Kaikki riippuu siitä, missä häiriöt tarkalleen aivoissa tapahtuivat. Jos joku unohtaa säännöllisesti seuraavana päivänä eilen tapahtuneen, sitä voidaan jo pitää merkkinä skleroosista. Tämän lisäksi voi esiintyä muita oireita..

Toissijaiset oireet skleroosista:

  • lihas heikkous;
  • lisääntynyt väsymys;
  • heikentynyt näöntarkkuus;
  • raajojen tunnottomuus;
  • huimaus;
  • koordinointiongelmat;
  • virtsaamisen rikkominen;
  • impotenssi;
  • epileptiset kohtaukset.

Taudin kehittyessä kaikki oireet korostuvat. Usein niitä täydentävät puheongelmat, fyysisen voiman heikkeneminen, ihon herkkyyden heikkeneminen, älykkyyden heikkeneminen, virtsan ja ulosteiden inkontinenssi. Potilas voi istua kasvoilla, jotka eivät ilmaise tunteita, eikä osoittaa kiinnostusta toisiinsa, vaikka joku soittaa hänelle.

Useimmissa tapauksissa skleroosi rajoittuu yksinkertaiseen muistin heikkenemiseen yhdistettynä väsymykseen ja satunnaiseen huimaukseen. Jotkut eivät edes kiinnitä tähän mitään merkitystä ajattelematta lääkärin vierailua..

Ennuste, hoito

Tällainen epämiellyttävä sairaus, kun et muista mitään eilen, aiheuttaa paljon ongelmia. Lisäksi useimpien potilaiden ennuste on pettymys. Jos skleroosi etenee nopeasti tai sitä ei hoideta, muutaman vuoden kuluttua on suuri riski saada vamma, koska kyky liikkua itsenäisesti puuttuu ja jotkut elimet lakkaavat toimimasta normaalisti.

Dementia voi kehittyä, mikä johtaa dementiaan. Kun tauti havaitaan ajoissa, jota täydennetään välittömästi korkealaatuisella hoidolla, on kaikki mahdollisuudet siirtää se helppoon vaiheeseen, jolla on pitkäaikaisia ​​remissioita. Mutta silloinkin on olemassa vaara, että tauti alkaa edetä nopeasti monien vuosien jälkeen..

Skleroosihoidon tarkoituksena on vähentää oireiden voimakkuutta ja pidentää remissioja. Tämän avulla voit sulkea pois vammaisuuden puhkeamisen, säilyttää työkyvyn ja välttää myös vakavia aivovaurioita. Tätä varten käytetään metyyliprednisolonia, joka on kortikosteroidi..

Haittavaikutusten riskin minimoimiseksi määrätään lisäksi erityinen ruokavalio, joka vaatii suuren määrän kaliumpitoista ruokaa. Tällainen hoito on kielletty verenpainetaudin, diabeteksen, tuberkuloosin, infektioiden ja haavaumien hoidossa. Potilaalle voidaan myös määrätä immunomodulaattoreita tai veren puhdistusmenettely.

Vähintään tärkeä on lääkkeiden saanti, jonka tarkoituksena on poistaa taudin tärkeimmät oireet, ja psykologisen avun tarjoaminen. Jälkimmäisen osalta lääkärit suosittelevat vahvasti yhteyttä ammattilaispsykologiin. Joissakin tapauksissa tarvitaan lisää fyysistä kuntoutusta. Raajojen suorituskyky on palautettava, hienomotoriikkaa on parannettava ja koordinaatio on normalisoitava.

Kaikki tietävät, miten he kutsuvat leikillään ihmistä, joka unohtaa kaiken. Itse asiassa hänellä voi olla vakavia terveysongelmia, jotka vaativat lääkäreiden pakollista puuttumista. Siksi sinun tulee olla tarkkaavainen rakkaitasi kohtaan..

Sinun ei pitäisi odottaa täydellistä toipumista skleroosin kehittymisen myötä. Kaikilla on kuitenkin mahdollisuus tukahduttaa tauti siirtämällä se heikentyneeseen tilaan, jolle on tunnusomaista pitkäaikainen remissio. Sinun tarvitsee vain käsitellä hoitoasi ja noudattaa kaikkia hoitavan lääkärin suosituksia.

Mitä tehdä, kun unohdus ja hajamielisyys valloittivat sinut?

Erilaiset huomion häiriöt - yksi yleisimmistä oireista, joita esiintyy erilaisten psykopatologisten tilojen, neurologisten sairauksien ja muiden kehon häiriöiden rakenteessa. Häiriöhäiriöitä havaitaan usein erilaisilla kognitiivisilla vikoilla, mukaan lukien ruuansulatuskanavan toimintahäiriöt, tarkoituksellisen motorisen toiminnan epäonnistuminen, henkilön kyvyttömyys tunnistaa esineitä aistihavaintojen avulla.

Heikentyneellä huomiolla on tapana tarkoittaa kohteen kyvyttömyyttä kohdistaa toiminta tietyllä aikavälillä johonkin tiettyyn esineeseen tai ilmiöön. Huomiohäiriöillä yksilöltä riistetään kyky havaita valikoivasti, erottaa ja omaksua ympäröivän maailman ilmiöitä.

Peruskonseptit

Jos pystyt omaksumaan tietoja, muistaa ne ja sitten jäljentämään niitä tarvittaessa, sinulla on erinomainen muisti. Mutta heti kun jokin näistä vaiheista epäonnistuu, on aika miettiä sitä, mutta kohteletko itseäsi oikein? Koska unohtaminen tai huomaamattomuus ei ole synnynnäistä, paitsi psykiatrisissa poikkeavuuksissa. Joten ne syntyvät väärän elämäntavan seurauksena. Tehdään ensin ero näiden kahden käsitteen välillä, koska ne tarkoittavat hieman erilaisia ​​tiloja..

Unohtaminen on suoraan muistiongelma. Muistatko, että muistityyppejä käsittelevässä artikkelissa pidimme sitä lyhytaikaisena ja pitkäkestoisena? Joten lyhytaikaiselle säiliölle päässyt tieto haihtuu siitä hyvin nopeasti. Pitääkseen sitä pitkällä aikavälillä tulisi mielivaltaisesti kiinnittää siihen huomiota. Ja tässä on yhteydessä poissaoloaika, nimittäin vaikeudet keskittyä tähän huomioon. Nämä kaksi tekijää voivat olla syynä kokonaisiin katastrofeihin, jos jokin yllä mainituista rikkomuksista on vastuussa muista ihmisistä, esimerkiksi ajaessaan lentokoneella tai junalla..

Oireet ovat mielestäni tuttuja kaikille: välinpitämättömyyden tunne joihinkin prosesseihin ja tapahtumiin, kyvyttömyys keskittyä ja keskittyä, kokemus voimattomuudesta, liiallisesta rentoutumisesta, toimettomuudesta. Usein ikävystyminen, epäonnistuneet yritykset muistaa jotain tärkeää, mikä johtaa ärtyneisyyteen ja tyytymättömyyteen. Joskus on deja vu -vaikutus, ts. Kun näyttää siltä, ​​että mitä nyt tapahtuu, on jo tapahtunut aiemmin. Liiallinen rentoutuminen, joskus samanlainen kuin vastuuttomuus ja huolimattomuus, jonka seurauksena muut haluavat hallita joidenkin velvoitteidesi tai yleensä elämäsi täyttämistä.

Mutta ennen kuin etsimme menetelmiä tämän ratkaisemiseksi, tutkitaan kognitiivisten prosessien todennäköisiä häiriöiden syitä..

Hoito

Sairauksia, joissa muistitoiminta on heikentynyt ja unohdat kaiken, hoidetaan syyt huomioon ottaen. Hoito lääketieteellisessä keskuksessa on tarkoitettu taudin akuutissa kulussa, jolla on vakavia neurologisia oireita, tai tarvittaessa leikkaus esimerkiksi kasvaimen poistamiseksi. Kognitiivisen vajaatoiminnan hoidossa käytetään lääkkeitä:

  1. Fosfodiesteraasin estäjät (Vinpocetine, Euphyllin). Laajenna verisuonten onteloa parantamalla aivoverenkierron ominaisuuksia (nopeus, tilavuus).
  2. Kalsiumkanavasalpaajat (Nimodipine, Cinnarizine). Ne aiheuttavat verisuoniseinän sileiden lihasten rentoutumista, rentoutumista, mikä johtaa verisuonten ontelon laajenemiseen.
  3. Alfa-adrenergiset salpaajat (Nicergoline). Neutraloi hermovälittäjäaineiden, adrenaliinin ja noradrenaliinin toiminta, jotka aiheuttavat verisuonten kaventumisen.
  4. Antioksidantit, aineenvaihdunnan korjaajat (Ginkgo Biloba).
  5. GABAerginen (pirasetaami).
  6. Peptidergiset aineet, aminohapot (Actovegin, glysiini).
  7. Solujen aineenvaihdunnan korjaajat (Encephabol).

Riittävä hoito on mahdollista potilaan terveydentilan kattavan tutkimuksen jälkeen. Heikentyneiden aivokuoren toimintojen eliminointi ja estäminen suoritetaan kattavasti. Kognitiivisten häiriöiden kehittymisen patogeneesiin liittyvien neurologisten ja somaattisten sairauksien hoito.

Syyt

1. nykyaikainen ihmiselämä

Se ei ole vain täynnä sarjaa tapahtumia, se on yksinkertaisesti täynnä. Ei ole yllättävää, että hänen ruumiinsa epäonnistuu ajoittain. Valtavaa määrää tietoa on yksinkertaisesti mahdotonta ymmärtää ja pitää mielessä. Loppujen lopuksi olemme alttiina tälle hyökkäykselle sekä kadulla, katsomalla lukemattomia isoja pöytiä ja ilmoituksia että kotona, katsomalla tahattomasti mainoksia ja uutisia, lähettämällä tekstiviestejä sosiaalisiin verkostoihin ja kommunikoimalla matkapuhelimella. Joten ei ole yllättävää, että aivot yrittävät puolustautua yksinkertaisesti sulkemalla jotkut prosessit.

2) unettomuus tai vain unen puute

Ja sinä ja minä tiedämme unen puutteen tuhoisat seuraukset, joten unohtaminen on edelleen kukka verrattuna masennukseen, vakavaan krooniseen sairauteen tai syöpään. Jos et muista kaikkia unen puutteen seurauksia, lue täältä.

3. veden puute

Kehomme koostuu 70% vedestä, jokainen opiskelija tietää tämän, mutta hiilihapotettujen juomien, kahvin ja muiden tuotteiden käyttö ei kyllästytä sitä tarvittavalla määrällä nestettä, minkä vuoksi aivot kärsivät suuresti ja aiheuttavat toimintahäiriöitä.

4 alkoholi, huumeet ja tupakointi

Vähennä ajattelun tehokkuutta, havainnon nopeutta ja aiheuta vasospasmia, mikä häiritsee paitsi aivojen myös koko kehon toimintaa ja aiheuttaa jopa muutoksia psyykeen.

5 ruokavaliota

Huono muisti on joskus seurausta ruokavalioista, jotka yksinkertaisesti aiheuttavat aivot sokkiin hiilihydraattien, rasvojen ja muun puutteen vuoksi. Useimmiten naiset tekevät syntiä tämän kanssa, ei ole turhaa, että on olemassa jopa sanat "tytön muisti".

6 stressiä

Ne voivat johtaa kroonisen väsymyksen tilaan, toisin sanoen neuropsykisiin heikkouteen. Tällaisen heikkouden myötä on erittäin vaikeaa keskittyä ja yleensä muistaa tietoja, jo pelkästään johtuen siitä, että siitä ei tule merkitystä ihmiselle. Voit lukea tästä taudista täältä.

7 liiallinen keskittyminen

Paradoksaalista, miltä se saattaa tuntua, tarkkaavaisuutta voi esiintyä liiallisen keskittymisen vuoksi. Selitän nyt. Kun jokin prosessi vie meidät pois, emme voi seurata hetkiä, joita tapahtuu ympärillä. No, kuka ei ole käynyt niin, että ajattelematta et huomannut miten päädy töistä kotiin? Joten keksijät, jotka ovat liian uppoutuneet ideoihinsa, pystyvät luomaan loistavia luomuksia, mutta samalla he ovat täysin avuttomia jokapäiväisessä elämässä..

Rutiini vaikeuttaa myös keskittymistä ja tapahtumien seuraamista. Loppujen lopuksi, kun prosessi jatkuu rypistyneenä, se ei vaadi osallistumistamme, mikä tarkoittaa, että tietoisuus ohjaa huomiota sisäisiin prosesseihin.

9 sisäinen tila

Jos huomaat, että hermostuneisuutta on ilmennyt, yritä kuunnella yleistä tilaa, koska nämä ongelmat aiheuttavat usein sairauksia, kuten turvotusta, epilepsiaa, ateroskleroosia, aiheuttavat traumaattisia aivovaurioita, infektioita ja häiriöitä kilpirauhasessa.

Seuraukset ja ennuste

Kognitiivisen vajaatoiminnan vaikeusaste on lievä tai kohtalainen, joten ennuste on suhteellisen suotuisa. Riittävä hoito joissakin tapauksissa hidastaa aivojen toimintahäiriöiden etenemistä, estää muistin heikkenemisen. Vaikeissa muodoissa seurauksia ovat sosiaalinen väärinkäyttäminen ja kyvyttömyys hoitaa itseään.

Kurssin myöhemmissä vaiheissa potilas tarvitsee ulkohoitoa ympäri vuorokauden. Vaskulaarisessa dementiassa kuoleman todennäköisyys viiden vuoden sisällä on yli 60% tapauksista. Korkea kuolleisuus korreloi samanaikaisten patologioiden kanssa - valtimon hypertensio, ateroskleroosi, sydämen vajaatoiminta.

On monia sairauksia, jotka aiheuttavat kognitiivista heikkenemistä, kun unohdat kaiken jatkuvasti. Neurologi pystyy tekemään tarkan diagnoosin ja määräämään oikean hoidon.

Suositukset

  1. Yritä kuluttaa paljon puhdasta juomavettä, lukuun ottamatta soodaa ja sokerijuomia. Ja tietysti hallitse ruokavaliota sisällyttämällä ruokavalioon vihanneksia, hedelmiä, yrttejä ja muita vitamiineja, kivennäisaineita ja yleensä keholle välttämättömiä aineita..
  2. Urheilu, erityisesti jooga, auttaa kyllästämään kaikki kehosi solut hapella, mikä lisää sen aktiivisuutta ja suorituskykyä. Parantaaksesi tarkkaavaisuuttasi, vie tottumukseen meditatiivisia käytäntöjä, jotka tähtäävät keskittymiseen ja kykyyn pysähtyä ja yksinkertaisesti tarkkailla mitä tapahtuu, sekä itsessäsi että ympäröivässä todellisuudessa. Olen melko helposti saatavilla aloittelijoille, jotka kuvasivat näitä menetelmiä tässä artikkelissa.
  3. Käytä muistutuksia tarrojen, ilmoitusten ja taulun muodossa, joihin kiinnität lehdet tehtävillä ja ajatuksilla..
  4. Tutki huolellisesti ajanhallintaa käsittelevä artikkeli. Koska on hyvin vaikeaa pitää joukko ajatuksia päässäsi, aloittaa useiden tapausten ratkaiseminen kerralla ja yleensä olla ymmärtämättä mihin suuntaan liikkua tällä hetkellä. Tällainen moniajo johtaa paitsi häiriötekijöihin myös yleisesti masennukseen..
  5. Siivoa työpöytäsi, jokaisella esineellä pitäisi olla oma paikka. Silloin aivojasi ei tarvitse ylikuormittaa. Sinun ei tarvitse muistaa, mihin laitat matkapuhelimesi tai avaimesi, vaan tiedät tarkalleen missä niiden pitäisi olla joka tapauksessa. Siksi, ennen kuin ihmettelet, miten unohduksesta päästä eroon, sinun tulisi tehdä yleinen siivous sekä päähäsi että talossa, toimistossa..
  6. Pelaa yhdistyksiä, toisin sanoen jos sinulla on vaikeuksia nimien muistamisessa, toista se itsellesi useita kertoja ja keksi yhdistys, joka on sen kanssa sopusoinnussa. Joissakin tapauksissa joudut luomaan kokonaisen assosiatiivisen taulukon, joka liittyy paikkaan ja toimintaan. Esimerkiksi, jos joudut soittamaan vanhemmillesi heti, kun palaat kotiin, kuvittele kuva kotipuhelimestasi ja siitä, miten soitat siihen. Sitten, kun olet asunnossa ja ollessasi hänen vieressään, muistat heti, että he ovat huolissasi sinusta ja sinun on tehtävä itsesi tuntemaan.
  7. Monet suosittelevat myös tätä lääkettä. Se parantaa aivotoimintaa ja toimintaa. Voit lukea tarkemmin tältä sivustolta.

Diagnostiikka

Tarkan diagnoosin tekemiseksi suoritetaan kattava tutkimus henkilöstä, joka unohtaa kaiken, minkä jälkeen lääkäri voi sanoa, mitä tautia kutsutaan ja miten sitä hoidetaan. Instrumentaaliset diagnostiikkamenetelmät auttavat määrittämään aivorakenteiden ja aivoja toimittavan verenkiertoelementin tilan. Perustutkimusmenetelmät:

  • CT, MRI.
  • Angiografia.
  • Doppler-ultraääni.
  • Sähköencefalografia.

Kognitiivisten kykyjen arvioimiseksi käytetään testejä, joihin sisältyy kuvien, sanojen, lauseiden muistaminen ja toistaminen. Henkisen tilan arviointi suoritetaan käyttämällä Montrealin (MoCa-testi) ja muita kognitiivisia asteikkoja. Verikoe osoittaa hormonien ja vitamiinien määrän, glukoosin, kolesterolin ja muiden aineiden pitoisuuden.

Istuva elämäntapa

Lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet, että säännöllinen liikunta parantaa henkistä selkeyttä ja muistia. Lisäksi ne auttavat poistamaan tarkkaavaisuuden syyt. Esimerkiksi ne vapauttavat sinut ylimääräisestä energiasta, mikä johtaa samaan hyperaktiivisuuteen, tai uupuvat niin paljon, että unesi on pitkä ja hyvä.

Mitä tehdä. Jos et pääse kuntosalille, rajaa itsesi 20 minuutin harjoitteluun joka aamu. Tai yritä kävellä enemmän - raikas ilma ja auringonpaiste auttavat myös parantamaan mielialaasi ja käsitystäsi..

Jatkuu: Kuinka tulla tarkkaavaiseksi →

yleispiirteet, yleiset piirteet

Poissa-ajattelun perusta on loukkaus kyvystä keskittyä tiettyihin toimiin tai esineisiin. Normaalisti huomio kiinnittää henkisen toiminnan suuntaan ja keskittymiseen. Nämä ominaisuudet ymmärretään henkilön kyvyksi sukeltaa toimintaan, häiritä vieraista signaaleista.

Huomiohäiriön mekanismin mukaan erotetaan useita poissaolotyyppejä. Todellinen voidaan tuntea uneliaisuutena tai tylsyytenä, joka ilmenee epämääräisenä ja epämääräisenä havaintona, heikentyneinä älyllisinä toimintoina, katseen kohdistumattomana kiinnittymisenä tyhjyyteen. Kuvitteellinen häiriötekijä tapahtuu keskittymällä voimakkaasti yhteen esineeseen, mahdottomuus jakaa huomiota muille. Esimerkiksi tutkija, joka ajattelee jatkuvasti uutta teoriaa, näyttää hermostuneelta..

Opiskelijan poissaolon muoto johtuu ajatteluprosessien liiallisesta vaihdettavuudesta ja liikkuvuudesta. Tällainen häiriö on tyypillinen lapsille, se ei liity keskittymiskyvyn puutteeseen, mutta kyvyttömyyteen ylläpitää sitä pitkään. Seniilin unohduksen syitä ovat huono vaihtaminen, keskittymiskyvyn puute.

Suuntautunutta, valikoivaa ja motivaatiolla ehdollistettua huomaamattomuutta pidetään häiriötyyppinä. Kun henkilö tietoisesti jättää huomiotta tietyt ajatukset, muistot, aistit, puhumme suunnatusta huomaamattomuudesta. Esimerkiksi äskettäin eronnut nainen voi näyttää poissaolevalta keskustellessaan eron syystä..

Kuinka käsitellä poissaoloa - kärsivällisyyteni on rajalla

Kärsivällisyyteni on rajalla! Unohdettu kolmen viimeisen päivän aikana koulussa: takki, hiusnauha, käsineet, kynät ja lyijykynät ilman numeroa. Ja tämä on vasta äskettäin! Minusta ei ole pahoillani tästä kaikesta hölynpölystä, mutta on ärsyttävää, että menetyksiä tapahtuu joka päivä, ja on mahdotonta suostutella häntä keskittymään näihin kotitalousasioihin..

Voit soittaa matkapuhelimeesi viiden ensimmäisen minuutin aikana viimeisen oppitunnin puhelun jälkeen tai vielä parempi - tekstiviestillä, hauska kuva ja teksti, kuten: "Poistutko koulusta, tarkista, otitko kaiken mukaasi?" ))) Ja voit ommella muistutuksen matkapuhelimeesi. Mutta tekstiviesti on mielestäni viileämpi. 28.10.2005 19:36:42

))) Yksi tuli uima-altaalta ilman sukkia. Talvella. Miinus 20. Paljain jaloin saappaissa. ))) Hieno. En edes sairastunut, allekirjoitan loput. Toivon, että ystävälliset ihmiset löytävät ja tuovat 5A: n (alias aiemmin 1A, 2A,...). ))) 28.10.2005 19:25:34

Technogeeninen ylikuormitus

Uusimmat tekniikat paitsi tekevät elämästämme helpompaa, mutta myös kiinnittävät huomiomme kokonaan. Tiettyyn pisteeseen asti aivosi voivat, kuten hyvä sihteeri, järjestää kaiken ja jäsentää tehtävänsä. Mutta mitä enemmän asioita teet samaan aikaan, sitä vaikeampi on keskittyä kuhunkin erikseen..

Kuvittele: työskentelet huoltoraportin parissa, samalla keskustelet ICQ: lla, vastaanotat tekstiviestejä ja yrität jopa säätää ilmastointilaitteen voimakkuutta. Ei ole yllättävää, että mitä enemmän painikkeita painat, sitä nopeammin unohdat tekemäsi..

Mitä tehdä. Helpoin tapa on pitää päiväkirjaa ja kirjoittaa ylös kaikki, mitä sinun on tehtävä tänään. Ja yritä myös järjestää itsellesi vapaapäivät Internetistä ja matkapuhelimestasi. Huomaat, että kun kaikki nämä "laitteet" kytketään pois päältä, pystyt tekemään työsi paljon nopeammin.

Mikä johtopäätös?

Muistin heikkeneminen merkitsee aina, että meillä on ongelmia, joita ei pidä jättää huomiotta, vaikka se olisikin "vain" väsymystä. Huolimattomuus ja unohdettavuus voivat pilata elämän melkein, eikä sinun tarvitse sietää niitä. Lisäksi usein muistin parantamiseksi riittää

: luoda työ- ja lepotila; tarjota täydellinen ruokavalio; oppia käsittelemään stressiä ja sen seurauksia; älä unohda fyysistä aktiivisuutta; harjoittele aivojasi säännöllisesti.

Erinomainen muisti on avain menestykseen työssä ja opiskelussa

Hyvä muisti on suuri apu työssä, opiskelussa ja arjen huolissa. Yritetään pitää hänet vahvana ja terveenä kypsään vanhuuteen asti. Se on voimamme rajoissa!

Stressi

Jatkuva stressi vaikuttaa aivojemme kognitiivisten keskusten tilaan. Henkilö menettää kykynsä ajatella selkeästi ja reagoida nopeasti ympäristöön.

Mitä tehdä. Yritä levätä vähintään kahdesti päivässä. Etsi eristäytynyt, hiljainen paikka ja keskity yhteen ajatukseen tai kuvaan. 5-10 minuuttia tällaista meditaatiota riittää tuomaan ajattelukykysi enemmän tai vähemmän järjestykseen..

Milloin lääkäriin. Kun stressi ja häiriötekijä lisääntyvät masennukseksi tai äkillisiksi, motivoimattomiksi mielialan vaihteluiksi.

Aivan

Huomaamattomuus - substantiivin jatkuva oikeinkirjoitus partikkelilla "ei" tapahtuu, kun väitetään negatiivinen ominaisuus. Tässä tapauksessa sana voidaan korvata synonyymillä: huomaamattomuus - huolimattomuus. Huolimattomuus esti häntä muistamasta tehtävää. Huolimattomuus kävijöihin on johtanut kahvilan läsnäolon vähenemiseen. Huolimattomuus petti sinut, kuten aina.

Ei tarkkaavaisuus - kirjoitamme erikseen substantiivin partikkelilla "ei", kun sitä vastustetaan (ei tarkkaavaisuutta, mutta poissaoloa). Sanojen "ollenkaan, kaukana, ei ollenkaan" läsnäolo vierekkäin merkitsee myös erillistä oikeinkirjoitusta. Ei tarkkaavaisuus, mutta poissaoloaika estivät häntä muistamasta tehtävää. Ei tarkkaavaisuus, vaan välinpitämättömyys ja huolimattomuus kävijöitä kohtaan aiheuttivat kahvilan osallistumisasteen vähenemisen. Riitaa ei aiheuttanut tietoisuus..

Mitä tehdä, jos unohdus saavutti

Mahdollisen korjausstrategian määrittämiseksi, jos yhtäkkiä heikosta muistista ja unohduksesta on tullut jokapäiväisen elämän jatkuvia kumppaneita, on ensin määritettävä tekijä, joka aiheutti tämän tilan.

Tätä varten on suositeltavaa kerätä lisää tietoa omasta terveydestäsi, sulkea pois olemassa olevat sairaudet mahdollisista syistä, jotka aiheuttavat unohduksen (esimerkiksi dementia, aivotrauma, alkoholismi, aivoverenkierron vajaatoiminta), suorittaa laboratoriotutkimus, tunnistaa mahdollisten yhteyksien aiemmat sairaudet ja heikentynyt kognitiivinen toiminta.

On myös joukko farmakopean lääkkeitä, jotka pystyvät heikentämään kognitiivisia prosesseja, esimerkiksi bentsodiatsepiiniluokan lääkkeet. Siksi ennen unohduksen korjaamista on syytä sulkea pois edellä mainitut tekijät, muuten kaikki toimet voivat olla turhia tai jopa haitallisia. Loppujen lopuksi lääkkeiden ottamisen aiheuttamat sivuvaikutukset ovat palautuvia ja tiettyjen patologisten prosessien aiheuttama kognitiivisten toimintojen heikkeneminen eliminoidaan, jos taustalla oleva vaiva eliminoidaan..

Myös diagnostisissa tutkimuksissa biokemiallisia testejä pidetään erittäin välttämättöminä, ja ne voivat havaita hormonaalisen epätasapainon, metabolisen epätasapainon, hivenaineiden puutteen ja vitamiinipuutoksen. Jos analyysin tuloksena ei löydy vakavia rikkomuksia, unohduksen hoitoa ei tässä tapauksessa tarvita..

Hajautettu huomio aikuisilla

Kuten jo mainittiin, aikuisten tarkkaavaisuushäiriö sekoitetaan usein luonteenpiirteisiin: "No, mitä voin tehdä, olen hermostunut", "Olen niin huomaamaton" jne. Tärkeimpiä merkkejä voidaan pitää:

  • harrastusten usein vaihtuminen (syvällä uppoutumalla uuteen aiheeseen)
  • kyvyttömyys noudattaa tehtävien suorittamisen määräaikoja, esimerkiksi "määräajat" työssä, viivästykset kotitalousmaksujen maksamisessa
  • kyvyttömyys suunnitella työpäivä ja henkilökohtaiset asiat
  • sivuuttaa sosiaaliset normit
  • impulssiostot

Huono työ

Tyytymättömyys - itseesi, työhön, kotiin ja mihin tahansa - voi aiheuttaa vakavia kroonisia ongelmia. Ja koska työ on yksi tärkeimmistä tehtävistä elämässämme, tyytymättömyys työhön on joskus ratkaisevaa roolia mielentilassa..

Tietenkin aika ajoin me kaikki kyllästymme siihen, mitä teemme. Mutta jos työskentelet jatkuvasti ahkerasti etkä ole riippuvainen tekemistään, ei ole yllätys, että huomiosi on halukkaampi siirtymään johonkin työsi ulkopuolelle..

Mitä tehdä. On vain yksi tapa - vaihtaa työpaikkaa.

Psykologit tunnistavat kolme tyyppiä tarkkaamattomuutta

Tämä on heikko huomion keskittyminen, jolle on ominaista pieni tahaton vaihtaminen. Tällainen huomaamattomuus on luontaista esimerkiksi esikoululaisille. Se tapahtuu väsymyksellä, unettoman yön jälkeen, päänsäryn tai yksitoikkoisen yksitoikkoisen työn aikana. Eräänlainen tällainen poissaoloaika on tienhypnoosi, kun henkilö joutuu puolen unen tilaan, joka tapahtuu pitkän matkan aikana rauhallisella tiellä..

Toisessa huomaamattomuuden tyyppissä on suuri keskittymiskyky ja vaikeuksia vaihtaa, mikä on ominaista esimerkiksi ajatuksiinsa keskittyville tutkijoille - niin sanotulle "professori" poissaololle. Monet suuret ihmiset olivat hermostuneita keskittyessään luovuuteensa..

Esimerkiksi Venäjän ilmailun isäksi kutsuttu N. Zhukovsky otti kerran vastaan ​​vieraita omassa olohuoneessaan. Muutamaa tuntia myöhemmin hän nousi, pisti hatun ja alkoi sanoa hyvästit anteeksi, että hän oli pysynyt liian kauan ja oli aika mennä kotiin..

Ja kun englantilainen matemaatikko ja fyysikko Isaac Newton päätti kerran keittää munan, pani sen sijaan kellon veteen. Se tuli sellaisiin uteliaisuuksiin: tähtitieteilijä Galileo ei tunnistanut vaimoaan avioliitossa, koska hän unohti olevansa naimisissa. Ja historioitsija Mommsen kiitti silmälasejaan, kiitti tyttöä, joka antoi ne hänelle ja kysyi hänen nimensä. "Anna, tyttäresi, isä" - vastasi tyttö.

Samantyyppistä huomaamattomuutta esiintyy ihmisissä, joita ahdistavat pakkomielteet, tai ihmisissä, jotka ovat liian innoissaan yliarvostetun idean toteuttamisesta - kiinteä idea.

Ja kolmas huomaamattomuuden tyyppi on heikko huomion keskittyminen ja vielä heikompi vaihdettavuus. Se on tyypillistä ihmisille, joilla on heikentynyt hermoprosessien vahvuus ja liikkuvuus. Yleensä tässä tapauksessa he puhuvat seniilistä häiriötekijästä. Terveillä ihmisillä nämä prosessit vähenevät ylikuormituksen myötä..

On utelias, että psykologit, jotka tutkivat poissaoloa ja unohdusta, havaitsivat ryhmän ihmisiä kokeilun aikana ja huomasivat, että miehillä nämä ominaisuudet "voimistuivat" 8-10 aamulla ja naisilla 10-12 tuntia. Sukupuolesta riippumatta virheiden tekemisen huippu havaittiin klo 16–18 ja 20–22.

Alzheimerin tauti. Poissa ajattelu on syy huoleen

Kuvittele: olet jätetty yksin pieneen kiinalaiseen kaupunkiin, jossa et ymmärrä kieltä tai kirjoituksia; monet tavat näyttävät sinulle oudolta, ja toimet, jotka muut voivat helposti tehdä (kuten syöminen syömäpuikoilla), ovat vaikeita. Tapahtumiesi lisäksi ympärilläsi olevat ihmiset, jotka ovat kaikki samanlaisia ​​kuin sinä, kohtelevat sinua ikään kuin olisit tuntenut heitä kauan..

Jotain tällaista tuntuu siltä, ​​että henkilö kärsii vakavasta muistihäiriöstä...

Valitettavasti ei se, mikä tarkalleen aiheuttaa Alzheimerin tautia (nimittäin neurologit mainitsevat sen ensinnäkin dementian (latinalaisesta dementiasta - "dementia") kohdalla), eivät myöskään miten sitä voidaan estää, ei yhtään tieteellistä tai lääketieteellistä valoa ei vielä pysty, vaikka tämän valtavan taudin tutkimiseen on olemassa tieteellisiä varoja. Toistaiseksi maailman johtavan "Alzheimerin taudin" järjestön, Britannian Alzheimerin taiteen säätiön, edustajat ovat siinä vaiheessa, kun lääkärit tutkivat tiettyä väitettyä syytä, että sillä ei ole mitään tekemistä taudin puhkeamisen kanssa. Mutta jokaisen uuden katkaisutodennäköisyyden myötä lähestymistapa tämän taudin mekanismin salaisuuksiin, joka tuhoaa aivot (tosin ristiriitaisesti), on lähestymässä.

Onneksi tämä on äärimmäinen vaihe, melko harvinainen jopa yli 65-vuotiaiden kriittisessä ikäryhmässä. Alzheimerin tauti vaikuttaa enintään 10 prosenttiin iäkkäistä ihmisistä.

Samaan aikaan valitukset keskittymiskyvyttömyydestä, siitä, että tunnetuimmat sanat lentävät päästäni ja erittäin tärkeät kokoukset unohdetaan, ovat tulleet paljon nuoremmiksi. Jopa 25-30-vuotiaat aktiiviset, menestyvät, määrätietoiset ihmiset valittavat keskittymiskyvyttömyydestä, unohduksesta, häiriötekijöistä. Mikä on ongelma? Ja onko hänelle ratkaisu?

Neitsyt muisti

Kyky unohtaa on yhtä tärkeää aivojen normaalille toiminnalle kuin taito muistaa. Unohtamatta, aivot "itsepuhdistuvat" tarpeettomasta tiedosta, jolloin tilaa asiaankuuluville tiedoille. Mutta kun tarvittavat tiedot katoavat päästä säännöllisesti ja "ei missään", ymmärrämme, että on tapahtunut vika. Mistä syystä?

Muisti on niin herkkä ja monimutkainen asia, että monet tekijät voivat vahingoittaa sitä. Jotkut heistä ovat puhtaasti fysiologisia, orgaanisia, toiset luonteeltaan psykologisia ja jopa sosiaalisia..

Ensimmäisessä tapauksessa voimme puhua paitsi tiettyjen aivojen tai verisuonten osien tappiosta; joskus muistin heikkenemisestä tulee diabeteksen, vitamiinipuutoksen ja jopa hoitamattomien sukupuolitautien seurauksia. Vain perusteellinen tutkimus voi paljastaa syyn. Ratkaisu tässä tapauksessa on hoidon valinta, mukaan lukien lääkitys.

”48-vuotias yliopistonlehtori huomasi, että oikean puhelinnumeron muistaminen, niiden ihmisten nimet, joiden kanssa hän tapasi harvoin, oli vaikeampi. Laajan työkokemuksen ansiosta hän pystyi jatkossakin hoitamaan tehtävänsä loistavasti, mutta hän meni silti neurologin luokse. Perusteellinen neuropsykologinen tutkimus paljasti merkkejä alkavasta aivosairaudesta, joka liittyy korkeaan verenpaineeseen. Oikea lääkevalinta ratkaisi ongelman ", sanoo neurologi, lääketieteen tohtori Pavel Rudolfovich Kamchatnov..

Mutta psykologista tekijää ei pidä jättää huomiotta: jatkuvasti kasvava tietomäärä, lisääntyvä vaatimusten määrä, vastuiden kasvu voi pakottaa aivot "pitämään turvatauon".

”Tässä on melko tyypillinen tapaus nykyaikaiselle käytännölle: 35-vuotias nainen, johtaja, koulupoikien äiti. Vakava työmäärä, tarve lopettaa työ yöllä ja viikonloppuisin. Jonkin ajan kuluttua hän huomasi, että uusien tietojen muistaminen oli pahempaa. Yritin auttaa itseäni kirjoittamalla muistutuksia, mutta en aina muista, mihin laitoin ne. Pelko lähestyvästä vakavasta sairaudesta johti hänet lääkäriin. Kuulustelun ja tutkinnan jälkeen aivosairauden merkit suljettiin pois ja ongelmien syy - liiallinen työmäärä. Hyvin järjestetty hoito, annosteltu fyysinen aktiivisuus antoi mahdollisuuden palauttaa "häiriintynyt" muisti ja parantaa mielialaa ".

Yleisen emotionaalisen taustan säilyttäminen selkeä pää on erittäin tärkeä. "Pelko siitä, että unohdettavuus, ehkä kuvitteellinen, ja jota ei oikeastaan ​​ole olemassa, on uhkaavan sairauden, vanhuuden, suunnitelmien ja toiveiden romahtamisen ennakkoluuloja, voi aiheuttaa paljon vakavampia psykologisia traumeja kuin esiintyvät rikkomukset", tohtori Kamchatnov sanoi. "Sattuu, että edes monien masennus- ja neuroottisairauksista kärsivien potilaiden perusteellinen psykologinen tutkimus ei paljasta objektiivisia muistihäiriöitä, vaikka potilaat itse valittavatkin aktiivisesti sen heikkenemisestä pitäen sitä usein ongelmiensa lähteenä." Vastaavasti mitä enemmän positiivisia tunteita koemme, sitä rauhallisemmin käytämme, sitä parempi on koko keholle ja erityisesti muistille..

Kaksoisstandardi

Kuinka muisti toimii? Itse asiassa meillä ei ole edes yhtä, vaan kahta muistia: lyhytaikaisia ​​ja syviä.

"Lyhytaikainen muisti on kyky säilyttää arkaluontoista tai aistintietoa: kuulo-, näkö-, haju- jne. Tämän tyyppisen muistin toiminta kestää useita kymmeniä sekunteja, enintään minuutteja. Aktiivisen muistiprosessin mekanismeja ei sisällytetä, saapuvaa tietoa ei “koodata” sanoiksi, sitä ei käsitellä loogisesti, minkä seurauksena se unohtuu nopeasti, kun huomiota ohjataan ”, Pavel Rudolfovich Kamchatnov kertoo. Kemiallisella tasolla lyhytaikainen muisti vastaa tiettyjen hermosoluihin vaikuttavien proteiinien tuotantoa: proteiini hajoaa ja siihen liittyvä muisti poistetaan.

Pitkäaikainen tai syvä muisti kykenee tallentamaan tietoa mielivaltaisesti pitkään ja on lähes rajoittamaton. Tässä on mukana täysin erilainen prosessi. Vakaa yhteys - synapsi - muodostuu aivosolujen hermosolujen välille. Jokainen tällainen "lanka" kirjaimellisesti kirjaa tapahtuman, kokemuksen tai toiminnan aivoihin ja jatkuu, kunnes nämä solut kuolevat ja yhteys niiden välillä katkeaa. Rikkoutumattomien hermoverkkojen kudonta selittää sen tosiasian, että monet taidot eivät koskaan katoa jälkeäkään. On mahdotonta unohtaa kuinka uida tai ajaa pyörällä; on mahdotonta täysin unohtaa vieraana kieltä, jonka hän osasi hyvin lapsuudessa - kun hän astuu sopivaan ympäristöön (veteen tai kieleen - sillä ei ole merkitystä), taito palautetaan vähitellen normaalin olemassaolon ja jopa selviytymisen kannalta.

Sama mekanismi selittää tosiasian, että jopa aktiivisesta muistista huolellisesti poistetut muistot (kärsimystä, nöyryytystä, menetystä koskevan tiedon tukahduttaminen on osa kehon puolustusmekanismia) "syntyvät" ja muistuttavat itseään. Emme voi muistaa sen yksityiskohtia, mutta se ei unohda meitä, lähettämällä monimutkaisia ​​signaaleja aivoihin aiheuttaen neuroosin muodostumisen. Psykoterapeutin työ voi auttaa tässä..

Yllättäen aivoissa ei ole erityistä lokalisoitua keskusta, joka vastaisi muistista. Tämä toiminto on jaettu keskenään useilla vyöhykkeillä kerralla, pääasiassa hippokampuksella (temporaalisen lohkon syvät osat). "Juuri aivojen muistikeskusten" poissaolevuuden "takia ei ole harvinaista, että aivokuoren melko suuren alueen vahingoittuminen ei käytännössä vaikuta muistiin, ja päinvastoin - pieni vika aiheuttaa valtavia vahinkoja muistokyvylle", kertoo lääketieteen tohtori, professori-neurologi Igor Vladimirovich Damulin.

Nopea tarkistus

Kuinka saat selville, mihin usein liittyvät (ja epäonnistuneet) avaimet, unohdetut lupaukset, vastaamattomat tapaamiset liittyvät? Onko tarpeen kuulla asiantuntijaa tai kahden viikon lomaa ja pätevä ajankäyttö voi parantaa asioita?

Masennetussa, masennustilassa, josta usein tulee muistin heikkenemisen syy, tämä prosessi kehittyy nopeasti ja intensiivisesti (useita kuukausia). Dementiassa ensisijainen oireyhtymä ilmestyy vuoden kuluttua taudin alkamisesta, eikä se aluksi aiheuta vakavaa huolta potilaalle tai hänen ympäristölle. Potilaalle on ominaista myös asteittainen ja tasainen heikentyminen kyvyssä suorittaa saman monimutkaisia ​​tehtäviä, kun taas masennuksen kanssa saman järjestyksen tehtävät voidaan suorittaa loistavasti tai epäonnistua yleisestä tilasta riippuen. On muitakin kriteerejä.

Sivustolla www.memorylab.ru, jonka on kehittänyt hermosairauksien klinikan muistilaboratorio. JA MINÄ. Kozhevnikov (Moskovan lääketieteellinen akatemia, joka on nimetty I.M.Sechenovin mukaan), annetaan seuraavat oireet:

  • Et koskaan muista, mitä ja mihin laitat, ja tämän vuoksi menetät jatkuvasti tarvitsemasi asiat.
  • Et voi muistaa tapaamiesi ihmisten nimiä ja kasvoja.
  • Unohdat nopeasti, mitä olet juuri lukenut tai katsellut televisiosta
  • Et ole enää kiinnostunut siitä, mistä olet kiinnostunut viime aikoina, lopetit lukemisen, elokuvien (paitsi TV-sarjat) katselun ja ihmisten tapaamisen
  • Unohdat mitä esineitä kutsutaan, keskustelussa on usein vaikeaa löytää oikea sana, teet usein varauksen
  • Sinulla on usein vaikea keskittyä
  • Sinulla on vaikeuksia laskea rahaa kaupassa
  • Sinulla on vaikea löytää itsesi tuntemattomaan osaan kaupunkia
  • Työtoverit ja perheenjäsenet kiinnittävät huomiota muistiongelmiin

Jos sinulla on vähintään kolme luettelossa olevista kohteista, jotka aiheuttavat merkittävää epämukavuutta, sinä ja rakkaanne muutaman viikon kuluessa, voi olla järkevää kääntyä lääkärin puoleen..

Preskevue: kuinka muistaa mitä "kiertää kielellä"?

Ihmisen psyyke ei ole täysin ymmärretty. Huolimatta siitä, että tiede on edistynyt viime vuosina, ei ole vielä selkeää vastausta kysymyksiin: mikä on unelma, tarttuva haukottelu ja mielentilat, joista ihminen ei pysty antamaan itselleen selvitystä.

Yksi salaperäisistä ilmiöistä on preskevue. Lisätietoja siitä, miksi tätä ilmiötä kutsutaan, samoin kuin kuinka muistaa sana, joka "pyörii kielellä", käsitellään artikkelissa.

Mikä on ilmiön nimi, kun sana pyörii kielellä?

Deja vu -ilmiöstä, harvemmin "jamevu" -ilmiöstä, todennäköisesti monet ovat kuulleet.

Yhdessä heidän kanssaan käytetään usein termiä "presquevu" (fr. Presque vu "melkein nähty"), jonka takana ilmiö piiloutuu, kun tuttu sana lentää yhtäkkiä päästäni ja hämmentää minua keskustelun tai henkilökohtaisen pohdinnan aikana..

Kielirakenne on kadonnut, mutta semanttinen perusta on säilynyt, ja ihmiselle näyttää siltä, ​​että sana löytyy heti. Haku ei yleensä johda välittömään menestykseen ja herättää epäilyksiä muistityöstä.

Ulkomaisessa tieteellisessä kirjallisuudessa tällaista pakkomielteistä muistelua kutsutaan TOT-ilmiöksi, joka tarkoittaa "kiertämistä kielen kärjessä".

  • syyt akustisen ja magneettisen afasian kehittymiselle;
  • hyperthymesian ilmenemismuodot ja piirteet.

Tapahtuman syyt

Yritykset selittää esivakauden syy ovat tuottaneet useita hypoteeseja tieteessä. Joidenkin mukaan keskihenkilön aivot, kuten Sherlock Holmes osuvasti ilmaisee, ovat roskaa täynnä oleva ullakko ja hetki, jolloin tarvittavaa "juttua", jonnekin piilotettua, ei löydy, aivot naamioivat visuaalisesti, mikä auttaa kuvaamaan unohdettua sanaa, valitsemaan synonyymejä, mutta sana itsessään pysyy suljettuna.

Toisin sanoen syy ennakkovälin tilaan on sanojen käytön tiheydessä - mitä useammin sitä käytetään, sitä helpompi se on purkaa muistiarkistosta ja päinvastoin..

Erään toisen version mukaan ihmiset, jotka täydentävät säännöllisesti sanastoa lukemalla, ovat alttiimpia ennakkovarauksille, ja lukukuvan vaikutukset muuttavat aikaisempaa tietoa..

Aikuisena

Ulkomaisten psykologien tutkimuksen mukaan nuorten ympäristössä esihoidon havaitaan jopa kerran viikossa. Ikään liittyvät muutokset, jotka vaikuttavat kognitiiviseen alueeseen, myötävaikuttavat päivittäin ikääntyneiden potilaiden esiasteiden esiintymiseen.

Mutta jos olet 30-vuotias ja sinulla on preskevu useammin kuin kerran viikossa, se ei tarkoita lainkaan, että hulluus tulee viikossa..

Ikätekniikan tutkimus on osoittanut, että 60-vuotiailla on ominaista "henkilökohtaisille varauksille" - kun isoäidillä on seitsemän lastenlasta ja hän viittaa yhteen heistä, hän käy läpi kaikki seitsemän nimeä, kunnes pääsee asiaan.

Tällaisissa henkisissä muutoksissa on mukana muita aivojen osia kuin nuoren preskevussa, jossa sanan merkitys ei katoa, vaan on estetty graafisesti ja foneettisesti. Siksi henkisen tilan syy on kielen toiminnan periaatteessa..

Ulkonäkökriteerit

Preskevue voidaan diagnosoida itsenäisesti. Jokainen henkilö (lukuun ottamatta niitä, joilla on ilmiömäinen muisti) tuntee tämän tilan - unohti ja yritä allegorisesti tai eleillä selittää keskustelukumppanille "sana", ikään kuin pelissä "Arvaa kuka?", Vain otsaan liittyvä kortti puuttuu.

Ja keskittymistä, kuten pahaa, haittaavat ärsyttävät esteet - unohdetun sanan "sulkijalihas", "sekoitin", "huijaus", "kraatteri" hiipii päähän..

Jos sanot keskustelukumppanille "tämä kutistuu vatsassa", sinut todennäköisesti ymmärretään, mutta epämiellyttävä tunne mahdottomuudesta muistaa tätä minuuttia pysyt.

Ja se sattuu, kunnes satunnainen vihjaileva lause auttaa yllättäen kalastamaan unohdetun ja autuaan helpotuksen.

Kuvallinen kuvaus preskevue-ilmiöstä fiktiossa on tarina A.P. Tšekhovin "hevosen sukunimi", jossa sankari kidutti itseään ja muita yrittäen muistaa ovien nimen.

Tarvitsenko hoitoa?

Pohjimmiltaan preskevu on harvinainen ärsyttävä häiriö, joka huolestuttaa vakavasti vain hypokondrioita. Mutta jokaisella osavaltiolla on omat kohtuulliset rajat, ja jos pakkomielteinen muistelu kehittyy krooniseksi unohdukseksi, sinun tulee kääntyä asiantuntijoiden puoleen ja käydä läpi tarvittava tutkimus taudin tunnistamiseksi..

Ja vaikka jännitykselle ei olisikaan hyviä syitä, sinun on aina muistettava tasapainoisen ruokavalion ja riittävän unen, henkisen stressin ja tietysti pepin merkitys, joka saavutetaan myös liikunnan avulla..

Kokeellisesti on todistettu, että aivojen tehokkuus on suoraan verrannollinen fyysisen toiminnan säännöllisyyteen, etenkin aikuisiässä..

Käytännön neuvoja: kuinka muistaa sana?

Löydät ulospääsyn vaikeista tilanteista, eikä ennakkotilanne ole yllätys, jos muistat muutaman yksinkertaisen suosituksen.

Ensinnäkin, ei tarvitse kiusata itseäsi - sana lensi, ja no, okei, se palaa takaisin myöhemmin. Helppo asenne ei häiritse hermojasi ja pitää sinut hyvällä tuulella.

Vaikka ongelma tapahtuikin kokeen tai konferenssin puheen aikana, voit aina valita unohdetun sanan synonyymin ja jatkaa ajatusta siirtymällä vähitellen toiseen aiheeseen.

Se on "levynvaihto", joka joskus osoittautuu tehokkaimmaksi menetelmäksi päästä eroon ennakkovarasta. Jos keskustelukumppani ymmärsi, mitä halusit kommunikoida - hieno, älä pysy unohdetussa sanassa ja siirry eteenpäin, niin tyytymättömyyden tunne kyvyttömyydestä muistaa vähitellen vetäytyy.

Jos ympärilläsi olevat ihmiset yrittävät ehdottaa unohdettua sanaa, sinun on pyydettävä heitä olemaan nimeämättä sitä kokonaan, mutta esimerkiksi vain ensimmäinen kirjain, niin muistin tehokkuus kasvaa, aivot oppivat nopean reitin semanttisesta merkityksestä ääneksi ja sana kiinnittyy pian operatiiviseen varastoon.

Jos sinulla on aina muistikirja ja kynä kädessä (tässä tapauksessa emme puhu älypuhelimesta ja hyödyllisistä sovelluksista), ei ole turhaa kirjoittaa äskettäin hankittu sana, jolloin käytetään verkkokalvon aktivointijärjestelmää.

Ei ihme, että vanha armeijan viisaus sanoo: "Jos olet niin tyhmä, ettet muista, kirjoita, miten teen sen".

Fyysinen aktiivisuus on avain kehon terveyteen, ja henkinen aktiivisuus edistää muistin sujuvaa toimintaa. Päivittäinen lukeminen, vieraan kielen oppiminen ja ristisanatehtävien yksinkertainen ratkaisu vahvistavat henkisiä ominaisuuksia.

Aivotyö ei luultavasti tule koskaan olemaan kokonaan luettu kirja, mutta mitä enemmän tiedämme itsestämme, sitä enemmän olemme suojattuja kaikenlaisilta epämiellyttäviltä olosuhteilta, jotka luonto on myöntänyt ihmiskunnalle, kun he ovat kerran kyenneet ajattelemaan ja puhumaan.

Saat Lisätietoja Migreeni