Mikä auttaa voittamaan itsesi aggressiivisuuden: 10 sääntöä

Tilanne on muuttunut dramaattisesti viime vuosikymmenien aikana. Olemme yhä enemmän mukana voimakkaasti ja nopeasti muuttuvassa maailmassa, emmekä voi olla välinpitämättömiä paitsi naapureiden tai sukulaisten huonoon käyttäytymiseen, myös maailman joukkohenkilökunnan kuumiin konflikteihin, ympäristö- ja talouskysymyksiin ja paljon muuta..

Näissä olosuhteissa vihasta ja aggressiosta voi tulla osa elämää, jos et oppi ajoissa erottamaan tärkeän itselleen merkityksettömästä. Kaikkien ajatusten monimutkaisuuteen syyttäen emme ehkä huomaa, kuinka meistä itsestämme tulee raitiovaunumajoja, hermostuneita kollegoita ja riitaisia ​​sukulaisia. Vaikka kirjaimellisesti eilen, he eivät kunnioittaneet ja tuominneet tällaista käyttäytymistä.

Alussa voidaan tehdä virhe, joka antaa uskon, että koska maailma on levoton ja dynaaminen, on epärealistista selviytyä siitä ja sinun täytyy elää niin. On ihmisiä, jotka uskovat vakavasti, että tällaisia ​​ominaisuuksia on kehitettävä moraalisesti hengissä pysymiseksi. Poistuminen on kuitenkin vain toiseen suuntaan - vain rauhallinen!

Kuinka tarkistaa itsesi

Yhtäältä kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta edistetään yhteiskunnassamme, vaikka joskus se näyttääkin enemmän heikoilta yrityksiltä tulla toimeen todellisuuden kanssa. Mutta halu vastata kaikkeen loukkaavaan voidaan toteuttaa välittömästi sosiaalisissa verkostoissa, joissa loukkauksia on edelleen vaikea hallita. Mutta on typerää siirtää vastuu tunteistasi verkkojulkaisujen valvojille. Kysymys kuuluu, kuinka usein huomaat uhkaa itsellesi ympäröivässä maailmassa ja kuinka riittävästi sinä suhtaudut siihen.

Testaa itseäsi useissa kohdissa ja ihmettelevät, ovatko seuraavat vihan syyt merkityksellisiä sinulle:

Kun kohtaat epäoikeudenmukaisuutta toisiin nähden, tunnet oman kaunasi ja syyllisyytesi siihen, mitä tapahtuu..

Sinulla on taipumus kritisoida muita ja ohjata heitä oikealle tielle. Sinun on ymmärrettävä, mihin tavoitteeseen etsit - muuttaa henkilöä, poistaa viha tai suojella.

Teet asioita ja sanot asioita, joista myöhemmin kadut.

Ärtyneisyytesi vaikuttaa terveyteesi - päänsärky, väsymys, unettomuus.

Mieliala muuttuu tilanteista, jotka eivät vaikuta suoraan elämääsi.

Kaikki nämä merkit voivat viitata siihen, että elämässäsi on liikaa negatiivisia tunteita, ja kannattaa työskennellä tämän kanssa tarkemmin.

Mitä tehdä aggressiivisuuden vähentämiseksi

Ilmaise vihaa hyväksyttävällä tavalla. Useimmiten emme pysty hallitsemaan itse tapaa ilmaista vihaa, ja tunteella itsellään on kaikki oikeudet olla olemassa. On tärkeää olla sekoittamatta epäkohtelun kieltämistä itsensä kieltämisen kieltoon. Tiedetään, että jo paahdetun hyökkäyksen tukahduttaminen on jopa haitallisempaa kuin sen päästäminen irti. Yritä muotoilla vaatimuksesi ja ilmaista se kohteliaasti.

Älä kaataa vastustajaasi kaikkeen, mistä olet ollut hiljaa pitkään (vaikka syitä olisi enemmän kuin yksi). Keskustele vain syystä, joka huolestuttaa sinua tällä hetkellä. On usein tapauksia, joissa sekä me että läheisemme, jotka olemme joutuneet jakeluun, emme saa vain itsellemme, vaan myös maalle, hallitukselle ja kansainväliselle tilanteelle.

Yritä olla kaivamatta syvälle. Fantasiamme johtavat meidät sellaiseen väärien syiden ja seurausten viidakkoon, josta pääseminen kestää yli vuoden. Sinua työntävä ohikulkija ei halunnut loukata sinua - hänellä on kiire, kylmyyttä osoittanut aviomies ei lopettanut rakastamista, vaan oli yksinkertaisesti väsynyt. Lopeta päättely yksinkertaisista johtopäätöksistä, varsinkin kun se todennäköisesti on.

Määritä tarpeesi. Vihamme on indikaattori. Miksi osallistut politiikkaan? Nälkäinen viestinnän suhteen, haluatko herättää huomiota, etsitkö älykkyyden sovelluksia? Ymmärrä päämotiivi, ymmärrä se ja pidä hauskaa keskittymättä ärsyttäviin pieniin asioihin.

Kerro vaikeuksistasi. Jos ongelma jatkuu eikä puhkeamista voida hallita, pyydä apua. Kertoa rakkaillesi tunteistasi ja odottaa, että heidät otetaan huomioon, on melko luonnollista. Näin voit varmistaa, ettei ympärilläsi ole vihollisia..

Tunne. Tämä on taitolento, mutta voit kokeilla. Asia, joka ärsyttää sinua, on todennäköisesti toisen henkilön ahdistusta. Joskus riidelemme yksinkertaisesti siksi, että olemme samalla tunnekentällä, eikä meillä ole mitään jaettavaa. Empaattisesti toiselle voimme nähdä, että syy ei ole reaktion arvoinen..

Tunne auktoriteettisi. Suurimman osan ajasta tunnemme olevamme loukkaantuneita vihan hetkessä, tajuamatta merkitystämme. Mutta itse asiassa se ei katoa mihinkään, ja jäljellä on vain näyttää se. On tärkeää muistaa, että olet luottavainen ihminen etkä paniikkia hölynpölystä..

Älä etsi syitä ja syyttää. Yleensä on normaalia olla vihainen ja hermostunut, jos et aloita selvittelyä etsimällä ketään, joka on vastuussa kaikesta tässä maailmassa, ja sinua ärsyttää, että maailma on epätäydellinen. Hermostuminen ja lopettaminen on paras valinta.

Löydä elämän tarkoitus. Se kuulostaa upealta, mutta se toimii melko tehokkaasti. Olemuksen arvon ymmärtäminen auttaa pysymään pinnalla eikä uppoamaan jokaisen lähestyvän aallon mukana. Kun kiire tapaamaan iloinen tapahtuma (tapaaminen rakkaasi kanssa, lasten koti, jännittäville kielikursseille), hidastatko hidasta pienen riidan tai huonon sään vuoksi? Tuskin.

Unohtaa. Tämä mekanismi hylkää, jos halutaan huijata itseään ja kärsiä ei liiketoiminnassa. Mutta sinun on myönnettävä, että tässä tapauksessa huono muisti on jopa koulutuksen arvoinen. Negatiiviset skenaariot eivät enää vedä sinua tunteiden syvyyteen, jos et enää muista, kuinka loukkaantui eilen tai puoli tuntia sitten.

Sattuu, että rakastetusta tulee aggressiivinen. Mitä tehdä? Katsot videota!

Viha, viha, raivo. Mitä tehdä omalla aggressiivisuudellasi?

Sean Carroll alkoi harjoittaa maltillisuutta, voitti raivokohtaukset ja muutti hahmoa.
lataa video

Negatiivisten tunteiden puhkeaminen repeytyy sielusta, mutta tällainen vastaus vihaan ei auta paljoa.
lataa video

Suorita ensin kokeilu: jos sinusta tuntuu, että raivoaalto on nousemassa, hengitä voimakkaasti - ja pidä ilmaa sisälläsi, älä hengitä. Pidä, pidä kiinni, pidä kiinni niin paljon kuin voit - muuten, tämä ei häiritse ajamista ollenkaan. Ja kun et voi enää pitää kiinni ja hengittää, huomaat, ettei enää ole raivoa. Hyvä niin!

Ja nyt, hitaasti, kaikesta punnitusta ja yksityiskohtaisesta.

Aggressio ei ole aina haitallista, mutta se on usein vaarallista. On suositeltavaa sammuttaa oma ei-toivottu aggressiosi, jos se on vaikeaa, sammuta, pidättele, ainakaan älä sekoita. Nämä kaikki ovat aggressiivisuuden hallinnan tehtäviä. Aggressin hallinta on laajempaa kuin sen hillitseminen, se on sekä haaste aggressiolle, sen suunta oikeaan suuntaan että sen luonteen ja dynamiikan hallinta.

On käynyt ilmi, että kuningatar ei ole altis vihanpurkauksille!
lataa video

Opi hallitsemaan aggressiivisuuttasi

Aggressiivisuus on hyödyllinen asia, jos se on aina mukanasi, mutta vain viimeisenä keinona, aivan kuin olisit taskussa. Kyky räjähtää aggressiivisuudella milloin tahansa - ja seuraava sekunti jo hymyillä rauhallisesti - on osoitus korkealla hallinnasta itseään ja omia tunteitaan kohtaan. Jos opit aiheuttamaan aggressiota vapaasti, sinun on pian helpompaa sammuttaa se. Käynnistetty - pois päältä. Mitä vapaammin kytket sen päälle, sitä nopeammin kytket sen päälle. Ja ympärilläsi olevat ihmiset alkavat kohdella sinua suurella kunnioituksella. Ja kun ympärilläsi olevat ihmiset käyttäytyvät kunnioittavasti, kun lapset eivät testaa kärsivällisyyttäsi ja tekevät vanhempiensa kertomuksia, aggressiivisuus vähenee jotenkin..

Ollaksesi varsin vakava, sinun on muutettava hahmosi, oltava rauhallinen ja hillitty, jotta pysäytät aggressiohyökkäykset. Joskus se tuntuu epärealistiselta, uskomattomalta, mahdottomalta, mutta ei ole. Luonne on kokoelma tottumuksia, ja tottumuksia voidaan muuttaa. Jos asetat itsellesi tämän tehtävän ja aloitat rauhallisten reaktioiden kouluttamisen, voit tehdä sen..

Jos tunnet aggressiota ja haluat rauhoittua

Tunnet vihaa, vihaa, halua repiä ja tuhota kaikki käsillä olevat. Mitä voidaan suositella tässä tapauksessa, kuinka viha ja kaunaa voidaan poistaa järkevästi ja ongelmitta? Mielenkiintoisinta on, että nämä tunteet, viha ja kaunaa ovat hyvin samanlaisia. Ne, jotka usein suuttuvat, loukkaantuvat usein, ne, jotka harvoin loukkaantuvat, eivät ole usein vihaisia. Ja tekniikat vihan, kaunan ja muun ulkoisen ja sisäisen aggressiivisuuden poistamiseksi ovat olennaisesti samat.

Alussa - mitä ei suositella: alkoholi, kipu urheilussa ja kuvitteellisen aggressiivisuuden aalto. Ja myös: kostaa, paska, puhua ja purra. Lisää tästä.

Mitä tulee alkoholin nauttimiseen, on tapa jättää sisäinen stressi lieventämättömäksi. Tämä ei ole menetelmä.

Urheilussairaus on täällä vaikeampi. Energinen urheilu on itsessään hyödyllistä, mutta aggressiivinen urheilu (taistelut ilman sääntöjä, jalkapallo, jääkiekko.) Tarjoa rentoutumista vain osallistuville urheilijoille, kunhan heillä on paljon fyysistä rasitusta ja lopullinen moraalinen tyydytys. Katsojien osalta taistelu itse rasittaa heitä, ja purkaus tapahtuu vain hengityksen pumppaamisen yhteydessä huutamisen ja käsien heiluttamisen aikana. Fanit, joita syytetään aggressiosta ottelun jälkeen, ovat valitettavasti hyvin tuttuja.

Perinteinen suositus "vapauttaa viha ja vapauttaa itsesi aggressiosta" aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Sitä on helppo käyttää, sitä on vaikea oppia, ja tunnepurkausten tilannekohtainen hyöty on vähemmän kuin pitkäaikainen vahinko. Auttaako se koskaan? Kyllä, jos tämä on täysin uusi käytös henkilölle. Kyllä, jos se tuo henkilölle todellista moraalista tyydytystä. Kyllä, jos fyysisen ja hengityspumppauksen fyysinen osa on vahva vihaa ja aggressiota puhjettaessa. Samaan aikaan fyysinen ja hengityselinten pumppaus auttaa jopa ilman kuvitteellista aggressiota, ja tottuminen nauttimaan aggressiosta tarkoittaa muuttumista psykopaatiksi ilman mahdollisuuksia, koska tottumalla siihen kuvitteellisen aggressiivisuuden puhkeaminen lakkaa auttamasta. Kaikki.

Niin monille ihmisille tapa vapauttaa on "kosto". Keskustelu "kostosta" on erillinen ja vakava, joskus se voidaan ymmärtää, mutta paska ja puhuminen pahaa on vain erittäin huono tapa ja vain heikkous. "Tein jotain ikävää - sieluni on onnellinen" - luultavasti se ei vieläkään ole sinun. "Juuttunut" ei ole niinkään ratkaisu "Tunnen itseni huonosti" -ongelmaan, vaan pikemminkin kosto itsellesi. Suklaat sisältävät kyllä ​​mielialaa parantavia aineita, mutta kakkuihin kuristaminen on iloa mahdollisuudesta ymmärtää "Koska olet tällainen, teen mitä haluan." Tämä on polkusi, tämä on tasosi?

Suositellaan

Rauhoita hengitystä. Ennen kaikkea rauhoita hengitystäsi ja hengitä ulos katkeruuden tai vihan tilanteessa. Rauhallinen sisäänhengitys ja tarkkaavainen hidas uloshengitys ovat yleensä riittäviä. Tee se useita kertoja, vielä kerran. No, se on rauhoittunut. Äärimmäisissä tapauksissa hengitä voimakkaasti ja hengitä hyvin hitaasti. Ja vielä hitaammin.

Kytke sitten pääsi päälle. Ehkä suutuit ennenaikaisesti. Usein on hyödyllistä selvittää aluksi rauhallisesti: kuka sanoi ja teki mitä ja miksi. Ne, jotka osaavat ymmärtää ihmisiä, ovat vähemmän vihaisia ​​heille. Ehkä sinun pitäisi seurata heidän esimerkkiään.?

Ilmaise tunteitasi. Jos lähelläsi on ihmisiä ja tilaisuus on olemassa, puhu tunteistasi. Esimerkiksi: "Olen erittäin loukkaantunut kuullessani sanasi. Minulla on mielenosoitus sisällä, voimakas jännitys ja olen valmis räjähtämään." - Kun valitset oikeita sanoja, alat rauhoittua.

Kuvaile tunteitasi. Keskity hengitykseen tai pulssiin. Vaihtoehto - heidän tunteisiinsa. On hyödyllistä kysyä itseltäsi kysymys: "Kuinka tunnen itseni nyt?" ja yritä kuvata tunteitasi mahdollisimman fysiologisesti ja yksityiskohtaisesti: täällä hanhenpomput menivät, täällä se vapisi, täällä se jäätyi. Jos tämä ei lievitä stressiä kokonaan, se varmasti vähentää sitä..

Harjoittele rauhallista läsnäoloa. Tämä on hieno tekniikka, mutta vain koulutetuille ihmisille. Muista: miten järven pinta reagoi ympäristöön? Ei mitään: se vain heijastaa ja kaikki. Joten sinäkin - harjoittele vain sitä, että havaitset, mitä ympärillä tapahtuu, eikä reagoi millään tavalla siihen, mitä tapahtuu. "No, joku sylkäsi väärään paikkaan - pyyhit itsesi ulos, ja vaivat ovat kadonneet." Tottut olemaan filosofi, et enää loukkaa monta arkipäivää..

Seuraava - kiinnitä huomiota terveyteesi. Ärtyisyys nousee, kun olet väsynyt ja huonovointinen, ja katoaa, kun tunnet olosi hyväksi. Siksi - määritä lepojärjestelmä. (Hyvää iltaa, terveellistä unta, lepoa työpäivän aikana), enemmän liikuntaa, urheilua ja normaalia ruokavaliota. Harkitse muuten vaihtoehtoa osittaiseen auton hylkäämiseen. Julkisen liikenteen kulkeminen tai kävely vähintään kerran viikossa on hyvä!

Ja yksinkertaisin ja arkipäivisin perusteltu vaihtoehto on siirtää aggressio toiselle kanavalle: esimerkiksi liiketoimintaan tai liikuntaan. Naiset rauhoittavat itsensä hyvin pesemällä astiat, imuroimalla tai vielä paremmin poistamalla lattian. Kylässä kaikki on yksinkertaista talonpoikalle: hän hakkasi puuta, suoritti aidan - ja käski. Kaupungissa tämä voidaan korvata urheilulla: aggressiivisuuden alla on hyvä tehdä teräviä, järkyttäviä liikkeitä, mahdollisesti huutamalla. Täällä karate tai mikä tahansa muu taistelulaji sopii hyvin, tärkeintä ei ole kiinnittää huomiota haluun tuhota joku, vaan liikkeiden vahvuuteen ja kauneuteen. Huomaa vielä kerran: tämä ei ole aggressio, vaan lihasten ja hengityksen pumppaus. Tämä ei ole psykologia, vaan fysiologia. Ja se on ehdottomasti hyödyllistä. Joten liikkua, liikkua!

Pöydästä kauneuteen, voimaan ja terveyteen - askel marssi!

Kuinka käsitellä vihasi, vihasi, ärsytyksesi ja muiden aggressiivisten tunteiden hallintaa

Käyttäytymisen hillitseminen, kyky hillitä negatiivisia tunteita on osoitus sisäisestä kulttuurista ja hyvästä jalostuksesta, yrityksen ja yksinkertaisesti menestyvän ihmisen pakollinen ominaisuus. Jos et pura tunteita itsessäsi, käyttäytymisen hillitseminen ja tunteiden ilmaiseminen ei ole lainkaan haitallista. Negatiivisten tunteiden hillitsemisen vaaroista puhumisella ei ole todisteita ja se on pikemminkin haitallinen myytti. Katso →

Olen raivoissaan. Miksi tulemme aggressiivisiksi ja mitä tehdä asialle?

Kotimaan konfliktit alkavat usein pikkutarkkuuksista: joku kosketti vahingossa jotakuta pussilla, kollega "katsoi väärään suuntaan ja sanoi väärin", myymäläkaupassa myymälä ei ollut "liian kiltti", kuljettaja leikkasi tielle laukauksen, vahingossa ohikulkija astui vahingossa jalkaan jne. Joskus kaikki loppuu ehdollisen "rikoksentekijän" sanalliseen riitaan, mutta se voi johtaa vakavampiin seurauksiin. Miksi yhteiskunnan aggressiivisuus kasvaa ja mitä tehdä sen suhteen, sanoo psykologi Maria Merkulova.

Normaali reaktio

Natalia Kozhina, AiF.ru: Maria, uutisraporttien perusteella Venäjän kotimainen aggressio kasvaa. Mikä on syy?

Maria Merkulova: Aggressio on yksi reaktiotyypeistä stressaaviin kokemuksiin. ASD (akuutit stressireaktiot) sisältävät myös: fyysinen aktiivisuus, itku, hermostunut vapina, hämmennys. Itse asiassa tämä on normaali reaktio epätavallisille olosuhteille, joita ihmiselle tapahtuu. Ja niin sanotut epänormaalit olosuhteet ovat viime aikoina lisääntyneet. Jopa noin kymmenen vuotta sitten kuva oli täysin erilainen. Nopea elämännopeus ei salli meidän olla täysin levossa, nukkumme vähän, syömme ruokaa, joka ei kykene täydentämään voimiamme, vietämme tunteja liikenneruuhissa - luonnollisesti kehon resurssit ovat ehtyneet ja henkilö alkaa räjähtää pienten asioiden takia: joku astui jalkaansa ruuhka-aikana, ja hän on valmis aloittamaan taistelun.

- Mutta kaikilla ei ole niin nopeaa vauhtia, samaa mieltä?

- Tietenkin, mutta älä unohda myös tiedotusvälineiden vaikutusta, joka luo tietokentän miljoonille ihmisille. Nyt kanavia on valtava määrä, ne kilpailevat keskenään ja yrittävät tulla johtajiksi aggressiivisten uutisten avulla. Ja useimmat ihmiset eivät ruoki leipää, vain anna minun nähdä jotain sellaista. Oletetaan, että sinulla on vaikeuksia työssä, vaikeuksia henkilökohtaisessa elämässäsi, ja tässä he näyttävät myös jonkinlaisen tarinan perhekonfliktista, jossa aviomies lyö vaimoaan. Epävakaan psyyken omaavalle henkilölle näyttää siltä, ​​että tämä on normaalia ja voidaan tehdä myös..

- Tiedotusvälineet eivät sano, että tämä on normaalia, vaan pikemminkin ilmoittavat tapahtuneen tosiasian.

- Tietysti he eivät puhu, mutta ihminen voi hyvinkin ajatella, että kaikki elävät tämän skenaarion mukaan. Jotkut väkivaltaiset elokuvat johtavat joskus samanlaisiin vaikutuksiin: jos osallistut prosessiin ja huolehdit katsellessasi, syntyy stressihormoni kortisoli. Kuvittele, että katselit elokuvaa, sitten rikosilmoitusta, menit portaikkoon ja siellä naapurit järjestävät asiat. Kaikki nämä tapahtumat muodostavat pulmia ja näyttävät sinulle luonnollisilta. Tällaisissa olosuhteissa lapsilla kasvaa vääristynyt käsitys siitä, mikä on hyvää ja mikä pahaa. Katso mitä modernit teini-ikäiset tekevät: hakkaavat opettajia, kiusaavat toisiaan jne. Kirjaimellisesti 20 vuotta sitten, jos sellaisia ​​tapahtui, ne olivat yksittäisiä tapauksia, ja nyt ne toistuvat usein.

"Rikas" ja "onnellinen"

- Väestön tulojen voimakas kerrostuminen vaikuttaa lisääntyneeseen aggressiivisuuteen?

- Tietysti katsot jatkuvasti toista, parempaa elämää, ja näyttää siltä, ​​että se on hyvin lähellä, voit tehdä sen myös. Mutta kun henkilö yrittää kerran, toista, kolmatta, eikä toivottua voida saavuttaa, hän alkaa suuttua ja osoittaa aggressiivisuutta.

Erityisen paljon "rikkaita" ja "onnellisia" ihmisiä löytyy sosiaalisista verkostoista, esimerkiksi Instagramista. Tasapainoinen, aikuinen persoonallisuus ymmärtää, että tämä on vain kaunis kuva, eikä ole tosiasia, että ihmisellä pärjää hyvin. Mutta murrosikäiset ja psykologisesti kypsymättömät ihmiset eivät ymmärrä tätä, mikä tarkoittaa, että he voivat kokea stressiä ja sen seurauksena käyttäytyä aggressiivisesti..

- Kuka muu on vaarassa?

- Ihmiset, joilla on epävakaa hermosto. Mutta tässä on välttämätöntä selventää, että reaktion stressiin määräävät suurelta osin geenit, vaikka tietenkin sen voi tasoittaa koulutus. Kroonisen stressin oireyhtymää sairastavat henkilöt, kuten toimistotyöntekijät, ovat myös vaarassa. Ja minkä tahansa muun ammatin edustajat, joilla on ”hyviä” työtovereita, epäterveellinen kilpailu, konfliktit. Luonnollisesti ennemmin tai myöhemmin he osoittavat aggressiota, kenties paitsi muita, mutta myös itseään kohtaan..

- Tuntuu siltä, ​​ettei kukaan ole vakuutettu, tai olen väärässä?

- Stressiä ei tietenkään voida välttää. Mutta kysymys ei ole siitä, mitä tapahtuu, vaan kuinka selviytymme vaikeista tilanteista. Jos sinulla on vakaa hermosto, olet tyytyväinen elämään, et todennäköisesti käyttäydy aggressiivisesti. Yli 35-vuotiaat ihmiset ovat vähemmän alttiita stressille, koska yleensä he ovat jo saaneet ammatin, ovat päättäneet rakastamastaan, lapsensa ovat jo kasvaneet, on solmittu avioliitto, ystävyyspiiri, jonka kanssa he ovat mukavia jne. Tämä on enemmän tai vähemmän vakiintunut elämä. Heillä ei ole mitään hyvää syytä olla aggressiivisia muita kohtaan. Piirretään kuitenkin toinen kuva: ihminen herää päivittäin miettimällä vihaa työtä, lainoja, lasten ongelmia jne. Hänellä on paljon syitä "räjähtää", ja on hyvä, jos tämä tila muuttuu yksinkertaisesti suulliseksi riidaksi jonkun ihmisen kanssa, mutta tilanne saattaa olla traagisempi.

kiitos vanhemmille

- Mikä määrää aggressiivisuuden tason?

- Tässä on kolme tekijää: genetiikka, kasvatus ja ympäristö. Jos henkilö asuu takamaalla, jossa on täysin normaalia taistella seinästä seinään, tytöt vetävät toisiaan hiuksista, luonnollisesti, hän käyttäytyy vastaavasti, muuten häntä pidetään heikkona, ja hänestä itsestään tulee aggressio..

- Sanotaan, että henkilö alkaa havaita lisääntynyttä aggressiivisuutta, ja tämä ei kestä päivää tai kaksi, vaan kuukauden tai enemmän. Mikä on aikaväli, joka osoittaa, että tämä on epänormaalia?

- Jos olet jatkuvasti aggressiivisessa tilassa yli kahden kuukauden ajan, todennäköisesti jotain menee pieleen, ja sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. On myös erittäin tärkeää ymmärtää, miksi olet reunalla. Oletetaan, että olet menossa avioeroon, niin alkuperät ovat täällä enemmän tai vähemmän selvät, mutta kun elämässäsi on ensi silmäyksellä kaikki hyvin ja haluat riidellä jonkun kanssa joka päivä, sinun tulisi jälleen kääntyä psykologin puoleen.

- Onko välttämätöntä tukahduttaa aggressio?

- Tukahduttaminen on periaatteessa haitallista, mutta jos et estä halua esimerkiksi lyödä metrolla naista, joka astui jalkasi, se ei todellakaan johda mihinkään hyvään. Siksi suosittelen tässä asiassa järkeä ja yksinkertaisesti olemaan rikkomatta lakia. Aggressiolla, joka ei vahingoita sinua ja ympärilläsi, on oikeus olla olemassa, no, ajattele, vannoa hengityksesi alla, tärkeintä on, ettei kukaan loukkaannu.

- Ja jos et pysty hillitsemään aggressiota, mihin sitten laittaa?

- Joskus on mukavaa puhua ympäristössäsi, joka ymmärtää ja tukee sinua, ei kadulla, järkyttäviä vieraita. Jos tiedät aggressiivisuudestasi, aloita nyrkkeily, taistelulajit..

- Minusta tuntui aina, että tämä oli jonkinlainen tehoton tapa.

- Katso turhaan, kuinka monta tyttöä harrastaa nyt MMA: ta tai muuta aktiivista urheilua. Uskokaa minua, se on syystä ja se toimii.

Aggressiivinen kontakti

- Kuinka reagoida muukalaisen aggressioon?

- On parempi olla tekemisissä aggressiivisen kontaktin kanssa muukalaisten kanssa - et voi tietää varmasti, mitä hänen taskussaan tai laukussaan on. Ehkä siellä on pistooli, tai henkilö vain heittää nyrkkinsä sinulle. Provokaatioihin ei tarvitse vastata, yrittää joko välttää kommunikointia tai pysyä rauhallisena. Jos vastaat, ota huomioon, että hyökkääjä voi olla vahvempi kuin sinä tai olla henkisesti epäterveellinen, niin häneltä ei tule vaatimusta.

- Tyypillinen tilanne: liikenteessä joku aggressiivinen matkustaja työnsi sinut, mutta sinä itse olet reunalla. Onko sellaisessa tilanteessa mahdollista vaieta, pysyä rauhallisena?

- Jos haluat, vastaa sitten niin paljon kuin haluat. Mutta se vain ei ratkaise ongelmaa, se ei tule helpommaksi. Toistan vielä kerran: aggressiivisuus ei näy juuri sellaisena, se on reaktio joihinkin olosuhteisiin. Kun olet jatkuvasti kiusannut kaikesta, olet ärtynyt, haluat tehdä jollekulle huonoa, se tarkoittaa, että jotain elämässäsi menee pieleen. Harmoninen ihminen ei heitä nyrkkejä ja säädyttömyyksiä muille. Aggressio poikkeaviin olosuhteisiin voidaan selittää, mutta jos kaikki on hyvin ja haluat huutaa jotakuta tai lyödä ketään, tällä ei ole mitään tekemistä normin kanssa..

- Mikä auttaa selviytymään stressistä ja aggressiosta?

- Usein perheestä ja lapsista voi tulla tuki. Perhe on yleensä vakaampi ja helpompi selviytyä stressistä. Terveellinen elämäntapa, liikunta, oikea ravitsemus, riittävä lepo ja hyvä uni ovat myös hyviä tapoja. Haluan muistuttaa teitä siitä, että miesten täytyy nukkua vähintään 7-8 tuntia, naisten - 8-9. Riittävän unen puute lisää varmasti aggressiivisuuttasi. Tarvitset myös säännöllisen loman, joka kolmas kuukausi ihmisen on muutettava tilannetta oman terveytensä nimissä. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta levätä pitkään, jätä ainakin viikonlopuksi, häiritse normaalista elämäntavasta. Ja käytä myös vitamiineja, esimerkiksi tunnettua kalaöljyä, korvaa auringonvalon puute ja älä unohda harrastusta.

Kuinka tunnistaa passiivinen aggressio ja kohdata se

Viha voi olla omituinen, ellei sitä ilmaista avoimesti..

Ympäristössäsi on melkein varmasti ihmisiä, jotka tekevät loukkaavia vitsejä, jättävät huomiotta pyyntösi ja julistavat uhmakkaasti, että kaikki on kunnossa, vaikkakaan näin ei ole. Tätä käyttäytymistä kutsutaan passiivis-aggressiiviseksi. Kerromme sinulle, miten se ilmenee ja mitä tehdä, jos kohtaat sen. No, tai jos käyttäydyt itse samalla tavalla.

Mikä on passiivinen aggressio ja mistä se tulee

Tämän termin keksi toisen maailmansodan aikana psykiatri William Menninger teoksessa The Passport - Aggressive Personality Disorder yllättävää historiaa. Hän tarkkaili sotilaiden käyttäytymistä ja huomasi, että jotkut heistä kiertivät käskyjä. Mutta he eivät tee sitä avoimesti (mikä ei ole yllättävää), vaan käyttävät peiteltyjä menetelmiä. Esimerkiksi he pelaavat jonkin aikaa, ovat loukkaantuneita tai suorittavat tehtävän huonosti - jotta he eivät seuraavalla kerralla ota yhteyttä.

Nykyään passiivista aggressiota pidetään passiivisen aggressiivisen käyttäytymisen määritelmänä, jossa henkilö ei osoita vihaaan avoimesti, vaan peittää sen sosiaalisesti hyväksytyillä tavoilla. Esimerkiksi sarkasmin, sabotaasin, temppujen, manipuloinnin ja niin edelleen avulla. Hyvin usein passiivis-aggressiiviset ihmiset eivät ymmärrä miksi käyttäytyvät tällä tavalla, eivätkä ymmärrä, mihin seurauksiin se voi johtaa.

Samaan aikaan passiivinen aggressio voi ainakin pilata muiden mielialan. Ja vakavissa tapauksissa - tuhota suhteita tai vähentää yrityksen tuottavuutta. Ja tietysti tällainen käytös häiritsee hyökkääjää itseään: se tekee hänestä onneton, ei salli hänen kehittyä, näyttää tunteitaan, rakentaa suhteita.

Psykologit uskovat Passiivisen - aggressiivisen persoonallisuushäiriön rakenteen voimassaolon, että passiivisen aggressiivisuuden pääasiallinen syy on koulutus.

Jos lasta kielletään osoittamasta vihaa, häpeään vihasta ja häntä vaaditaan rauhoittumaan välittömästi, hänen on hyvin vaikea puhua avoimesti tunteistaan..

Muita passiivisen aggressiivisen persoonallisuuden syitä ovat stressi ja mielisairaudet, kuten ahdistuneisuushäiriö, ADHD, kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia ja muut. Tietenkin joskus on tilanteita, joissa ilmoitamme mielellämme rehellisesti tunteistamme, mutta meidän on pidettävä suu kiinni (esimerkiksi pelkäämme menettää työpaikkamme). Sitten viha ilmenee passiivisessa muodossa..

Miltä passiivinen aggressio näyttää

Psykologit erottavat viisi merkkiä siitä, että olet tekemisissä passiivisen - aggressiivisen henkilön kanssa. Ja millaisissa lauseissa ja toiminnoissa ne esiintyvät.

1. "Ei se mitään"

Passiivis-aggressiiviset ihmiset eivät koskaan sano rehellisesti olevansa vihaisia ​​tai loukkaantuneita. Mutta he näyttävät sen koko ulkonäöltään: näyttävät sudelta, huokaisivat, pistävät, käsittelevät huuliaan, pitävät dramaattisia taukoja ja niin edelleen. Samalla, jos kysyt mitä tapahtui, kuulet vastauksena "ei mitään" ja "kaikki on kunnossa". Mutta se sanotaan kylmällä tai loukkaillulla sävyllä.

2. "Tee mitä haluat"

Jos passiivis-aggressiivinen henkilö kuitenkin alkaa puhua siitä, mikä häntä huolestuttaa, hän ei ilmoita valitusta suoraan, ei uskalla avata vastakkainasettelua. Sen sijaan hän käyttää lauseita kuten: ”Tietysti! Kukaan ei välitä tunteistani! "," Kyllä, kyllä, nyt kaikki on minulle selvää "," Tee niin kuin tiedät "," Tein johtopäätökset ".

Hän voi myös esimerkiksi kertoa tarinan vihjeen avulla tai lähettää mielekkään lainauksen sosiaaliseen verkostoon osoittaakseen kuinka loukkaantunut ja onneton hän on. Tai päinvastoin, se jättää sinut huomiotta: ohita puhelusi ja viestisi ikään kuin vahingossa "unohtaisi" pyyntösi, teeskennele, ettet näe tai kuule mitä sanot. Joskus kaiken tämän tarkoituksena on provosoida sinua. Joten aloitat itse avoimen konfliktin ja passiivisella hyökkääjällä on viimeinkin laillinen mahdollisuus ilmaista kaikki mitä ajattelee.

3. "Älä loukkaa, minä rakastan"

Jos sellainen henkilö ei pidä sinusta, hän ei kerro sinulle, mikä on asia, hän ei puhu kanssasi, hän ei riidele ja kaunista. Hän teeskentelee, että kaikki on kunnossa. Ja se heittää tyytymättömyyden muilla tavoin.

Esimerkiksi sarkasmin, pilkkaamisen, loukkaavien vitsien tai kohteliaisuuksien muodossa, jotka vahingoittavat tunteitasi..

"Mekko tekee sinusta niin hoikka, että on melkein mahdotonta nähdä, että olet toipunut!", "Naiselle aja autoa täydellisesti." Tämä on melko ikävä käyttäytymismalli, koska tällaisiin hyökkäyksiin on melko vaikea vastata: jos annat jyrkän vastalauseen, sinut voidaan kuvata töykeäksi ja ilman huumorintajua..

4. “Laihdutus? Tässä on kakku sinulle "

Toinen passiivisen aggressiivisuuden muoto yrittää estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi. Sanot minulle, että noudatat ruokavaliota ja haluat laihtua, ja seuraavana päivänä sinua kohdellaan jatkuvasti kakkuilla. Olet töissä ja hämmennyt viiden minuutin välein triviaalisista syistä..

5. "Unohdin taas"

Passiivis-aggressiiviset ihmiset voivat sabotoida vastuutaan ja jopa puuttua muihin. Ja kaikki vain siksi, että heidän on vaikea ilmaista avoimesti eri mieltä tai tyytymättömyyttä.

Olet esimerkiksi tekemässä suurta projektia, ja suullisesti kaikki tiimin jäsenet sopivat sekä tehtävistä että määräajoista. Ja sitten on joku, joka on aina myöhässä, unohtaa jotain, tekee työnsä erittäin huonosti, pelaa aikaa, nurisee, häiritsee muita.

On mahdollista, että itse asiassa hän ei pidä tästä projektista, mutta olosuhteet eivät salli hänen kieltäytyä.

Samanlainen käyttäytyminen voi ilmetä muissa tilanteissa. Jotkut perheenjäsenistä eivät halua pestä astioita ja tekevät sen erittäin huonosti - jotta ensi kerralla he eivät kysy häneltä siitä. Opiskelija ei tee kotitehtäviä tietystä aiheesta, koska opettaja ei kunnioita häntä. Jne.

Tietysti säännöllisyys on tärkeää kaikissa näissä esimerkeissä. Jos joku ei selviytynyt työstä ajoissa tai jos hän kerran teki huonon vitsi, se ei tarkoita, että hän on vihainen jostakin tai ei pidä sinusta..

Kuinka vastata passiiviseen aggressioon

Asiantuntijat neuvovat ymmärtämään passiivista - aggressiivista käyttäytymistä olemaan reagoimatta aggressiivisesti, olemaan yrittämättä loukata tai pilkata henkilöä. Parasta mitä voit tehdä, on puhua hyökkääjälle siitä, mitä hän niin pelkää, eli tunteistaan..

  • Kerro meille havainnoistasi. Voit nähdä täydellisesti, että keskustelukumppanisi on tyytymätön johonkin, se häiritsee sinua ja häiritsee sinua, haluaisit ymmärtää syyt.
  • Pohdi syitä. Todennäköisesti passiivis-aggressiivinen henkilö kieltää kaiken eikä tunnusta olevansa vihainen. Siksi on turhaa kysyä, mitä tapahtui. Jos sinulla on versioita siitä, miksi keskustelukumppanisi on tyytymätön, sano niin ja selitä, ovatko oletuksesi oikeita. ”Olen työskennellyt paljon viime aikoina ja tulin kotiin myöhään. Luulen, että olet vihainen minulle, mutta et halua puhua siitä. Olen oikeassa)?" Jos he ovat eri mieltä kanssasi, harkitse muita vaihtoehtoja. Yritä saada henkilö puhumaan avoimesti.
  • Ehdota ratkaisuja tilanteeseen. Kerro meille, mitä olet valmis tekemään ratkaisemaan konfliktin. Ja yritä päästä yksimielisyyteen.

Mitä tehdä, jos olet passiivinen-aggressiivinen

1. Yritä ymmärtää itseäsi

Passiivisen aggressiivisuuden - sarkasmin, vitsien, viivyttelyn - takana on viha tai kaunaa, jonka kiellät itseltäsi osoittamasta avoimesti. Kaivaa itsesi ja selvitä, mihin (tai keneen) olet vihainen, miksi pelkäät konflikteja ja et salli itsesi ilmaista omia tunteitasi.

2. Anna itsesi suuttua

Myönnä, että olet vihainen. Hyväksy, että tämä on täysin luonnollinen tunne, lopeta sen tukahduttaminen. On okei tuntea vihaa, mutta ei tukahduttaa sitä. Se voi johtaa masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöön..

3. Keskustele huolestasi.

Tämä on yksi parhaista tavoista ilmaista tunteesi ja päästää heidät irti. Kyllä, niille, jotka ovat tottuneet pitämään kaiken itsessään, rehellisyys voi olla hyvin vaikeaa. Siksi voi olla hyödyllistä ilmaista, mitä haluat sanoa etukäteen, ja jopa harjoitella kotona peilin edessä..

Älä hyökkää keskustelukumppaniin, ole oikeassa, älä mene loukkauksiin.

Käytä itseviestejä: puhu tunteistasi, mutta älä syötä vastustajaasi. "Suutun hyvin, kun minun täytyy viettää iltani yksin", "Se järkyttää minua, että mielipiteeni ei kuunnella." Jos tämä keskustelu pelottaa sinua kovasti, voit kertoa tunteistasi kirjeessä..

4. Opi ilmaisemaan tunteita

Joskus on mahdotonta sanoa suoraan tunteistasi. Tai et ole vielä valmis siihen. Mutta tämä ei myöskään ole syy pitää viha ja kaunaa itsessäsi. Yritä ilmaista ne tavalla, joka ei loukkaa ketään: pidä päiväkirjaa, kirjoita väärinkäyttäjälle kirjeitä (sinun ei tarvitse lähettää niitä), harrasta urheilua, puhu kokemuksistasi ystävien kanssa.

Aggressio

Aggressio on tuhoavan käyttäytymisen motivoima hyökkäys, joka on ristiriidassa ihmisten kaikkien rinnakkaiselon normien kanssa ja vahingoittaa hyökkäyksessä olevia esineitä, aiheuttaen ihmisille moraalista ja fyysistä vahinkoa, aiheuttaen psykologista epämukavuutta. Psykiatrian näkökulmasta henkilön aggressiota pidetään psykologisen suojan menetelmänä traumaattiselta ja epäedulliselta tilanteelta. Se voi olla myös tapa psykologiseen rentoutumiseen sekä itsevarmistus..

Aggressio vahingoittaa paitsi yksilöä, eläintä myös elottomia esineitä. Ihmisten aggressiivista käyttäytymistä tarkastellaan osassa: fyysinen - suullinen, suora - epäsuora, aktiivinen - passiivinen, hyvänlaatuinen - pahanlaatuinen.

Aggressiivisuuden syyt

Ihmisten aggressiivinen käyttäytyminen voi johtua monista syistä.

Tärkeimmät syyt aggressioon ihmisillä:

- alkoholin väärinkäyttö sekä hermostoa hajottavat lääkkeet, jotka aiheuttavat aggressiivisen riittämätön vastauksen kehittymisen pieniin tilanteisiin;

- henkilökohtaiset ongelmat, järjestämätön henkilökohtainen elämä (elämänkumppanin puute, yksinäisyyden tunne, intiimit ongelmat, jotka aiheuttavat masennusta ja muuttuvat sitten aggressiiviseksi tilaksi ja ilmenevät ongelman jokaisessa maininnassa);

- lapsuudessa saatu henkinen trauma (lapsuudessa saatu neuroosi huonojen vanhempainsuhteiden vuoksi);

- tiukka kasvatus provosoi tulevaisuudessa aggressiivisuuden ilmenemisen lapsia kohtaan;

- intohimo katsella Quest-pelejä ja trillereitä;

- ylikuormitus, lepääminen.

Aggressiivista käyttäytymistä havaitaan erilaisissa mielenterveys- ja hermostohäiriöissä. Tämä tila havaitaan potilailla, joilla on epilepsia, skitsofrenia trauman seurauksena ja joilla on aivojen orgaanisia vaurioita, aivokalvontulehdus, enkefaliitti, psykosomaattiset häiriöt, neurastenia, epileptoidinen psykopatia.

Aggressiivisuuden syyt ovat subjektiivisia tekijöitä (tavat, kosto, historiallinen muisti, ääriliikkeet, joidenkin uskonnollisten liikkeiden fanatismi, tiedotusvälineiden välityksellä esittämä vahvan ihmisen kuva ja jopa poliitikkojen psykologiset yksilölliset piirteet).

Väärinkäsitys on, että aggressiivinen käyttäytyminen on yleisempää mielenterveyspotilailla. On näyttöä siitä, että vain 12 prosentilla ihmisistä, jotka tekivät aggressiivisia tekoja ja lähetettiin oikeuspsykiatriseen tutkimukseen, diagnosoitiin mielisairaus. Puolessa tapauksista aggressiivinen käyttäytyminen oli psykoosin ilmentymä, kun taas muilla oli riittämätön aggressiivinen reaktio. Itse asiassa kaikissa tapauksissa olosuhteisiin on hypertrofoitu reaktio..

Nuorten tarkkailu osoitti, että televisio vahvistaa aggressiivista tilaa rikollisten ohjelmien avulla, mikä lisää vaikutusta entisestään. Sosiologit, kuten Carolyn Wood Sheriff, kumoavat yleisen uskomuksen siitä, että urheilu on ersatz-sotaa ilman verenvuodatusta. Nuorten pitkäaikaiset havainnot kesäleirillä ovat osoittaneet, että urheilukilpailut eivät vain vähennä keskinäistä aggressiivisuutta, vaan vain lisäävät sitä. Mielenkiintoinen tosiasia havaittiin aggressiivisuuden poistamisesta nuorilta. Yhteinen työ leirillä paitsi yhdisti nuoria, myös auttoi lievittämään keskinäistä aggressiivista jännitystä.

Aggressiotyypit

A. Bass sekä A. Darky tunnistivat seuraavat aggressiotyypit ihmisillä:

- fyysinen, kun suoraa voimaa käytetään vihollisen fyysisen ja henkisen vahingoittamiseen;

- ärsytys ilmenee valmiudessa negatiivisiin tunteisiin; epäsuora aggressio on ominaista liikenneympyrällä ja kohdistettu toiselle henkilölle;

- negativismi on oppositioinen käytös, jota leimaa passiivinen vastarinta ennen aktiivista taistelua vakiintuneita lakeja ja tapoja vastaan;

- verbaalinen aggressio ilmaistaan ​​negatiivisissa tunteissa sellaisessa muodossa kuin huutaminen, huutaminen, suullisten vastausten (uhkausten, kirousten) kautta;

- muiden kaunaa, vihaa, kateutta keksittyyn ja todelliseen toimintaan;

- epäilys on suhtautuminen yksilöihin, joka vaihtelee varovaisuudesta epäluottamukseen, kiehuvana uskomukseen, että muut suunnittelevat ja aiheuttavat sitten vahinkoa;

- syyllisyys viittaa kohteen uskoon, että hän on paha ihminen, tekee pahaa, usein tällaiset ihmiset kokevat katumusta.

E. Bass ehdotti luokitusta, joka perustuu moniakseliseen periaatteeseen. Tämä käsitteellinen kehys koostuu kolmesta akselista: verbaalinen - fyysinen, passiivinen - aktiivinen; epäsuora - suora.

G.E.Breslav lisäsi tätä luokitusta uskoen, että yksilöllä on samanaikaisesti useita aggressiivisuustyyppejä, jotka muuttuvat jatkuvasti ja siirtyvät toisiinsa.

Kohdentamisen suhteen erotetaan seuraavat aggressiotyypit:

- hetero-aggressio, joka on suunnattu muille; nämä ovat murhia, pahoinpitelyjä, raiskauksia, kirosanoja, uhkailuja, loukkauksia;

- itseensä kohdistuva auto-aggressio on itsetuho (itsemurha), psykosomaattiset sairaudet, itsetuhoinen käyttäytyminen;

Ilmentymän vuoksi erotetaan seuraavat tyypit:

- reaktiivinen, mikä edustaa vastausta ulkoiseen ärsykkeeseen (konflikti, riita);

- spontaani, joka ilmenee ilman näkyvää syytä, usein sisäisten impulssien vaikutuksesta (mielenterveyden aiheuttama aggressiivinen käyttäytyminen ja negatiivisten tunteiden kertyminen).

Kohdistuksen mukaan erotetaan seuraavat tyypit:

- instrumentaalinen aggressio, joka on sitoutunut saavuttamaan tulos (urheilija, joka pyrkii voittoon; hammaslääkäri hoitaa kipeä hammas; lapsi, joka vaatii lelun ostamista);

- kohteena oleva tai motivoiva aggressio henkilössä, joka toimii suunniteltuna toimenpiteenä, jonka tarkoituksena on vahingoittaa esinettä (teini-ikäinen voitti luokkatoverinsa loukkauksen jälkeen).

Ilmentymien avoimuuden perusteella erotetaan seuraavat tyypit:

- suora aggressio, joka kohdistuu suoraan esineeseen, joka aiheuttaa ahdistusta, ärsytystä, jännitystä (fyysisen voiman käyttö, avoimen töykeyden käyttö, kostotoimenpiteiden uhkaaminen);

- epäsuora aggressio, joka on kohdistettu esineisiin, jotka eivät suoraan aiheuta jännitystä ja ärsytystä, nämä esineet ovat kuitenkin helpompia aggressiivisen tilan poistumiselle, koska ne ovat käytettävissä, ja aggressiivisen käyttäytymisen ilmentyminen näitä esineitä kohtaan on turvallista (isä on poissaolevista, palaa töistä, hajoaa koko ajan) perhe).

Ilmentymismuodon mukaan havaitaan seuraavat tyypit:

- henkilön suullinen aggressio ilmaistaan ​​sanallisessa muodossa;

- ilmeikäs aggressiivisuus ihmisessä ilmaistaan ​​sanattomilla keinoilla: ilmeet, eleet, äänen intonaatio (näinä hetkinä henkilö heiluttaa nyrkkinsä, tekee uhkaavan grimasin, uhkaa sormella);

- fyysinen, joka sisältää suoran voimankäytön.

Lähestymistavat aggressioon

Psykologit, sosiologit, filosofit korostavat erilaisia ​​lähestymistapoja aggressioon.

Normatiivinen lähestymistapa on määritelmä aggressiosta, jossa korostetaan sen epäjohdonmukaisuutta, lainvastaisuutta sosiaalisiin normeihin nähden.

O. Martynova määrittelee aggressiivisuuden tuhoisaksi tarkoitukselliseksi käytökseksi, joka on ristiriidassa ihmisten yhteiskunnan rinnakkaiselon sääntöjen ja normien kanssa.

Rikoshyökkäys määritellään myös normatiivisen lähestymistavan puitteissa, mikä tarkoittaa käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on aiheuttaa tarkoituksellista moraalista ja fyysistä vahinkoa elävälle olennolle. Tämän seurauksena hyökkääjän toiminnan katsotaan olevan ristiriidassa rikoslain normien kanssa..

Syvyyspsykologinen lähestymistapa panee merkille tämän tilan vaistomaisen luonteen. Tällöin aggressiivinen tila näyttää olevan kaikkien ihmisten kiinteä ja luontainen omaisuus. Etologinen (Z.Freud, K.Jung, K.Lorenz, Morris jne.) Ja psykoanalyyttinen koulu ovat merkittäviä syvyyspsykologisen lähestymistavan edustajia..

Kohdelähestymistapa on aggressiivisen tilan ilmentyminen sen toiminnallisuuden kannalta, ja itse käyttäytymistä pidetään onnistuneen evoluution, dominoinnin, itsevarmistuksen, elintärkeiden resurssien omistamisen, sopeutumisen välineenä.

Koeroglou, Schwab näkevät aggressiivisen käyttäytymisen nimenomaisesti suuntautuneena käyttäytymisenä, jolla pyritään eliminoimaan kaikki ja voittamaan se, mikä uhkaa kehon henkistä ja fyysistä koskemattomuutta..

H. Kaufma luokittelee aggressiivisuuden keinoksi, joka antaa yksilöille mahdollisuuden saada osa resursseista, mikä varmistaa menestyksen luonnollisen valinnan alla.

E. Fromm pitää pahanlaatuista aggressiota dominoinnin välineenä, joka ilmaisee yksilön halun hallita eläviä olentoja.

Ihmisten aggressio on usein väline mielenterveyden itsesääntelyyn. Lähestymistavat, joissa keskitytään aggressiivisuuden seurauksiin, kuvaavat sen tuloksia.

Wilson viittaa aggressiivisuuteen fyysisenä toimintana samoin kuin yhden yksilön uhkana, joka heikentää toisen yksilön vapautta ja geneettistä kuntoa..

Matsumoto toteaa, että aggressio on teko tai käytös, joka vahingoittaa toista henkilöä henkisesti tai fyysisesti..

A.Bass antaa tämän määritelmän aggressiosta - reaktion, jossa toinen henkilö saa tuskallisia ärsykkeitä. Aggressio on ilmiö, joka ilmenee erityisessä käyttäytymisessä samoin kuin tietyssä toiminnassa - uhka, joka aiheuttaa vahinkoa muille.

Zilman antaa samanlaisen määritelmän ja uskoo, että aggressio on fyysisen tai ruumiillisen vahingon yritys tai aiheuttaminen.

Trifonov E.V. ymmärtää aggressiivisuuden vihamielisyyden ilmentymänä yksilön toiminnassa ja tunteissa - vastakkainasettelu, viha, epäystävällisyys, vihamielisyys.

Y. Shcherbina luokittelee puheen aggressiivisuuden loukkaavaksi viestinnäksi samoin kuin negatiivisten tunteiden, aikomusten, tunteiden suullisiksi ilmaisuiksi.

Moniulotteiset lähestymistavat koostuvat yllä olevista lähestymistavoista sekä niiden yhdistelmistä.

Esimerkiksi aggressio on Semenyukin ja Yenikolopovan mukaan tuhoisa, määrätietoinen loukkaava käyttäytyminen, joka rikkoo ihmisten yhteiskunnan rinnakkaiseloa koskevia sääntöjä ja normeja ja vahingoittaa myös hyökkäyskohteita (elottomia ja eläviä), aiheuttaen fyysistä vahinkoa ihmisille ja saamalla heidät kokemaan tilan pelko, henkinen epämukavuus, jännitys, masennus.

Eriyttämättömät lähestymistavat heijastavat yksityisiä psykologisia teorioita eivätkä selitä tämän valtion olemusta, määrittelemällä sen kapeaan teoreettiseen kehykseen.

Behaviorismi (D.Dollard, L.Berkovits, S.Fischbach) antaa tällaisen määritelmän aggressiosta - ajattelusta, joka ilmenee ihmisen luonnollisena refleksinä tai turhautumisen seurauksena tai reaktion muodossa henkiseen ja fyysiseen epämukavuuteen..

Kognitiivisten teorioiden edustajat pitävät aggressiivista tilaa oppimisen tuloksena (A. Bandura). Muut tutkijat (L.Bender) huomauttavat, että aggressio on lähestymistapa esineeseen tai etäisyys siitä tai sisäinen voima, joka antaa yksilön sietää ulkoisia voimia (F. Allan).

Interaktionismi pitää tätä tilaa seurauksena tavoitteiden yhteensopimattomuudesta, yksilöiden sekä sosiaalisten ryhmien objektiivisesta eturistiriitasta (M.Seriff, D.Campbell).

Tällaiset määritelmät tarjoavat yleisiä muotoiluja ja selittävät usein käsittämättömästi tämän valtion käsitteen. Huolimatta valtavasta määrästä lähestymistapoja, yksikään ei ole antanut täydellistä ja tyhjentävää määritelmää.

Aggressiomuodot

Erich Fromm tunnisti seuraavat aggressiomuodot: leikkisä, reaktiivinen, arkaainen verivirhe, pahanlaatuinen (kompensoiva).

Pelaamisen aggressiolla hän ymmärsi taitojen osoittamisen, kätevyytensä, mutta ei tuhon tarkoitusta varten, mikä ei johdu tuhoisuudesta ja vihasta..

Reaktiivinen aggressio on vapauden, elämän, ihmisarvon, jonkun toisen tai oman omaisuuden suojaaminen (mustasukkaisuus, kateus, turhautuminen haluihin ja tarpeisiin, kosto, uskon ravistelu, pettyminen elämässä, rakkaus).

Pahanlaatuinen (kompensoiva) aggressio ilmenee tuhoisana ja julmana, väkivallana, joka korvaa impotentin tuottavan elämän: nekrofilia, sadismi, ikävystyminen, krooninen masennus.

Henkilökohtaiset ominaisuudet ja ominaisuudet, jotka edistävät aggressiivisuuden kehittymistä: taipumus impulsiivisuuteen; emotionaalinen herkkyys, joka ilmenee taipumuksena kokea tyytymättömyyttä, epämukavuutta ja haavoittuvuutta; häiriötekijä (emotionaalinen aggressiivisuus) ja huomaavaisuus (instrumentaalinen aggressiivisuus); vihamielinen attribuutio, joka viittaa ärsykkeen tulkintaan vihamielisyytenä.

Aggressiivisuuden osoittaminen

Jokapäiväisessä elämässä aggressio ilmenee ihmisillä eri tavoin. Aggressiivisuus ihmisessä voi olla hyvänlaatuista, mikä ymmärretään seuraavina persoonallisuuden piirteinä: rohkeus, sinnikkyys, kunnianhimo, rohkeus, rohkeus ja voi olla pahanlaatuinen, johon kuuluvat seuraavat piirteet - töykeys, väkivalta, julmuus. Erityinen laji on tuhoisa aggressio ihmisissä tai paha.

Tutkija Fromm totesi teoksissaan kahden tyyppisen aggressiivisen valtion ilmentymän olemassaolon. Ensimmäinen tyyppi on luontainen ihmisille, samoin kuin eläimille, ja se merkitsee geneettistä impulssia paeta tai hyökätä, kun elämä on uhattuna, tilanteesta riippuen.

Tämä puolustava aggressio on välttämätöntä selviytymisen kannalta. Sille on ominaista vaimennus lähestyttäessä selvää vaaraa. Toinen tyyppi on tuhoisa aggressio, joka puuttuu usein eläimistä ja jota havaitaan vain ihmisillä. Hänellä ei ole geneettisiä asenteita, hän ei tarkoita tiettyä päämäärää eikä hänellä ole yhteyttä selviytymisen biologiseen perustaan..

Tuhoisa aggressio ihmisessä liittyy tunteisiin, tunteisiin, intohimoihin, mikä heijastuu hahmossa.

On olemassa pseudo-aggressiivisuuden ilmentymä. Sille on ominaista tahaton aggressiivinen käyttäytyminen, esimerkiksi vahingossa tapahtunut henkilövahinko tai leikkisyys, joka ilmenee kätevyyden harjoittamisessa sekä reaktionopeus.

Puolustava aggressio on ominaista kaikelle elävälle, mikä edustaa biologista sopeutumista. Eläimen aivoissa on ohjelma, joka mobilisoi kaikki impulssit, jos se uhkaa elämää.

Aggressio ilmenee läheisyyden, ruoan saatavuuden, asuintilan rajoittamisen tapauksessa, mikä uhkaa jälkeläisiä, ja tämän aggressiivisuuden tarkoituksena on säilyttää elämä. Yksilöllä on myös tämä ominaisuus geneettisesti, mutta se ei ole yhtä voimakas kuin eläimillä, mikä johtuu ensisijaisesti moraalisesta ja uskonnollisesta maailmankatsomuksesta, kasvatuksesta.

Aggressiivisen käyttäytymisen ilmentymiltä ei ole varmaa suojaa. Tämä tila ei ilmesty itsestään, mutta saatuaan impulssin se pystyy suunnittelemaan ensimmäistä ihmistä, joka tulee.

Usein vahvat ihmiset provosoivat heikot aggressiiviseen käyttäytymiseen, jotka sitten hajoavat heikompiin ja kokevat sadistisen tyydytyksen.

Aggressio pystyy myös palaamaan sille, joka sen provosoi. Joskus aggressiivisen käyttäytymisen ilmentymä tapahtuu suhteessa muukalaiseen. Sen estämiseksi on tärkeää ymmärtää syyt, jotka aiheuttivat sen..

Aggressio kertyy yksilöön itse ja odottaa pääsevänsä resonanssiin ulkoisen tekijän kanssa kääntämällä kaiken voiman tähän tekijään. Tästä syystä ei ole järkevää välttää henkilökohtaista hyökkäystä, koska ennemmin tai myöhemmin se roiskuu edelleen kenenkään päälle..

Miehillä esiintyvä aggressio - se näyttää kuin osuma pöydälle nyrkillä kaikilla seurauksilla..

Naisilla esiintyvä aggressio on tyytymättömyys, loputtomat valitukset, "sahaaminen", juorut, johtopäätökset, jotka vastustavat logiikkaa. Se on sellaista aggressiota.

Aggressiivisuuden osoittaminen on osoitus tyytymättömyydestä. Esimerkiksi täyttymättömät unelmat, odotukset, tyytymättömyys avioliittosuhteisiin. Usein henkilö ei ole tietoinen tyytymättömyydestään eikä huomaa aggressiivista tilaansa. Piilevä tyytymättömyys ilmenee välillisenä aggressiona. Se voi olla pikkutarkkaa, sekä tietylle henkilölle että koko perheelle..

Sanallinen aggressio

Tämän tyyppinen aggressio edustaa symbolista muotoa, johon liittyy psykologisen vahingon aiheuttaminen ja siirtyminen äänitietoihin (sävynmuutos, huutaminen) sekä puheen sanalliset komponentit (loukkaukset, invektiiviset).

E. Bass ehdotti luokitusta, joka perustuu moniakseliseen periaatteeseen. Sen kehys koostuu kolmesta akselista: verbaalinen - fyysinen, passiivinen - aktiivinen, epäsuora - suora. E.Bass erottaa seuraavat suullisen aggressiivisuuden tyypit: verbaali - aktiivinen - suora, suullinen - aktiivinen - epäsuora, verbaali - passiivinen - suora ja myös verbaali - passiivinen - epäsuora.

G.E. Breslav lisäsi tätä luokitusta, koska yksilöllä on usein useita aggressiivisia käyttäytymistyyppejä, jotka muuttuvat jatkuvasti ja siirtyvät toisiinsa..

Suullinen-aktiivinen-suora on suullinen nöyryytys, loukkaaminen toiselle henkilölle.

Suullinen-aktiivinen-epäsuora on juorun leviäminen, haitallinen panettelu toisesta ihmisestä.

Suullinen-passiivinen-suora on henkilökohtainen kieltäytyminen kommunikoinnista toisen henkilön kanssa huomioimatta kysymyksiä.

Sanallinen-passiivinen-epäsuora - merkitty kieltäytymisestä antamasta suullisia erityisiä selityksiä tai selityksiä ansaitsematta kritisoidun henkilön puolustamiseksi.

Se on edelleen kiistanalainen kysymys siitä, kykeneekö henkilön suullinen aggressio ilmaisemaan itseään hiljaisuuden kautta tai kieltäytymällä puhumasta. Nämä toimet muistuttavat enemmän psykologisen aggressiivisuuden kuvausta, jota käytetään harvoin sanallisen synonyyminä.

Yudovsky-asteikko (OASCL) sisältää tämän tilan seuraavat muodot kuvauksessa: vihainen puhe, voimakas melu, loukkaukset, fyysisen vahingon uhkaaminen, säälimättömien ilmaisujen käyttö. He huomauttavat, että kova melu samoin kuin vihainen puhe on seurausta yksilön aggressiivisista aikomuksista ja tilanteen ärsytyksestä.

Sanallinen aggressio ihmisessä voi olla piilotettua ja avointa.

Avoin verbaalinen aggressio ihmisessä ilmaistaan ​​aikomuksena aiheuttaa kommunikaatiovaurioita vastaanottajalle ja ilmenee nöyryyttävissä muodoissa (huudot, kiroukset). Tällainen käyttäytyminen muuttuu usein fyysiseksi aggressioksi, jossa hyökkääjä hyökkää vastaanottajan henkilökohtaiseen tilaan.

Piilevä sanallinen aggressio on halventavaa ja järjestelmällistä painostusta vastaanottajalle, mutta ilman vihamielisten tunteiden avointa ilmenemistä. Jotkut tutkijat uskovat, että verbaalinen aggressio ihmisissä toimii aidon aggressiivisuuden jäljitelmänä. Toiset huomauttavat, että sanallinen aggressio ihmisessä on vain illuusio vihamielisyyden purkamisesta, mikä johtaa tuhoavien impulssien kertymiseen.

Puheen aggressio

Yksi tapa ilmaista negatiivisia tunteita on puheen aggressiivisuus, se on myös suullista tai sanallista.

Sanallinen aggressiivisuus tai epäkohteliaisuus keskustelukumppania kohtaan ilmenee loukkaavien, ankarien sanojen käytössä, keskustelijan kielteisissä arvioinneissa, pilkkaavissa intonaatioissa, säädyttömissä kirouksissa, lisääntyneessä äänenvoimakkuudessa, epämiellyttävissä vihjeissä, karkeassa ironiassa.

Kohteen puheen aggressiivisuus on provosoitu keskustelijan ärsyttävillä tai suuttuneilla huomautuksilla (liiallinen teeskentely, puhelinkyky, vihamielisyyden ilmentyminen, epämiellyttävä huomautus, mielivaltainen syytös).

Negatiivinen tunne voi johtaa puheagressioon ihmisessä sekä välittömästi että myöhemmin. Aggressiivinen sanallinen käyttäytyminen voi myös aiheuttaa tietyn keskustelukumppanin aikaisemmat vaikutelmat, kun hän aiheutti negatiivisen tunteen.

Puheen aggressiota voi myös aiheuttaa keskustelukumppanin sosiaalinen asema tai kuuluminen sellaisten henkilöiden luokkaan, joihin he kokevat negatiivisen asenteen. Paljon harvemmin puheen aggressio selitetään muilla syillä: negatiivisen jakautuminen, kohteen henkiset ominaisuudet, matala koulutustaso.

Mahdollisuuden poistaminen sekä puheen aggressiivisuuden välttäminen edistää viestinnän muodostumista ja onnistumista, mutta ei ratkaise kaikkia viestinnän kysymyksiä ja vaikeuksia keskinäisen ymmärtämisen, yhteisymmärryksen, sopimuksen saavuttamiseksi. Joissakin tapauksissa töykeys on tehokasta halutun tuloksen saavuttamiseksi viestinnässä, mutta tämä ei voi olla yleinen sääntö.

Puheen aggressiivisuuden tukahduttamiseksi voit käyttää seuraavaa ilmausta: "Annat itsellesi liikaa!" ja lopeta keskustelu. Muista, että paras vihanlääke on viivästyttää sitä..

Teini-ikäinen aggressio

Teini-ikäinen aggressio on tarkoituksellista toimintaa, joka aiheuttaa tai aikoo vahingoittaa toista yksilöä, ihmisryhmää ja eläintä. Lajikohtainen teini-ikäinen aggressio sisältää vahinkoa ihmisryhmälle tai toiselle henkilölle.

Teini-ikäisen aggressiivisuuden käsite sisältää vuorovaikutuksessa ilmaistun aggressiivisen käyttäytymisen, jonka aikana yksi teini-ikäinen (hyökkääjä) vahingoittaa tahallisesti toista teini-ikäistä.

Nuorten aggressiivisuus voi sisältää kaikenlaista käyttäytymistä, jolla pyritään vahingoittamaan tai loukkaamaan elävää olentoa, sekä ilmeisen pahaa käyttäytymistä, johon kuuluu toimia, joilla hyökkääjä vahingoittaa tahallisesti uhriaan. Aggressio ilmaistaan ​​aggressiivisuudessa, joka johtuu sekä geneettisestä taipumuksesta että ympäristövaikutuksista.

Hyökkääjä on henkilö, joka vahingoittaa tarkoituksella toista ihmistä, joka voi pilkata, taistella, pilata asioita.

Uhri on henkilö, jota hyökkääjä vahingoittaa tahallisesti.

Katsojat ovat joukko todistajia, opiskelijoita, jotka eivät aloita aggressiivisia toimia, mutta tarkkailemalla hyökkääjää ja hänen tekojaan, älä ota uhrin puolta, harvoin välillisesti tai suoraan auttaa hyökkääjää.

Tutkija Lagerspetz suoritti tutkimuksen 8-15-vuotiaiden lasten keskuudessa, että pojat turvautuvat aggressiiviseen käyttäytymiseen vihollisuuksien muodossa potkuina, takaa-ajoina, matkoina, kiusaamisina ja tytöt boikotoivat rikoksentekijää, juoruttelevat selän takana, loukkaavat mielenosoituksia..

9-15-vuotiaiden nuorten lisääntynyt aggressio ilmenee kadulla, koulussa, kotona lähellä olevia ihmisiä kohtaan. Tämä ilmaistaan ​​fyysisessä aggressiivisessa käyttäytymisessä, sanallisessa ilmaisussa (töykeät ilmaisut, sanat), merkityksetön aggressiivisuus ilmaistaan ​​elottomiin esineisiin nähden, samoin kuin piilevässä muodossa - itseään vastaan ​​kohdistuva auto-aggressio.

Teini-ikäisten aggressiivisuusongelma liittyy murrosikään ja siirtymiseen aikuisuuteen. Lapset eivät ole usein valmiita muutoksiin tavallisessa elämäntapassaan, he pelkäävät itsenäistä elämää, pelkäävät tulevaisuuden epävarmuutta, eivät ole valmiita vastuuseen, psyko-emotionaaliset muutokset voittavat heidät.

Perhe ja tiedotusvälineet vaikuttavat merkittävästi lapsiin. Vanhemmat eivät voi vaikuttaa itse murrosiän tekijään, mutta ne voivat minimoida murrosiän ilmentymät nuorilla, rajoittaa rikollisten ohjelmien katselua. Aikuiset eivät missään tapauksessa saa osoittaa negatiivisia tunteita ja provosoida aggressiota aggressiivisuudessaan. Tämä voi vain pahentaa tilannetta. Teini voi vetäytyä itseensä, aloittaa aggressiota itseään vastaan, mikä johtaa aggressiivisen persoonallisuuden muodostumiseen, poikkeavan käyttäytymisen kehittymiseen.

Kasvaminen on vaikea vaihe jokaisen teini-ikäisen elämässä. Lapsi haluaa itsenäisyyttä, mutta usein pelkää sitä eikä ole valmis siihen. Tämän vuoksi teini-ikäisellä on ristiriitoja, joita hän ei pysty selvittämään yksin. Sellaisina hetkinä tärkeintä on olla etäisyydellä lapsista, osoittaa suvaitsevaisuutta, olla arvostelematta, puhua vain tasa-arvoisina, yrittää rauhoittua, ymmärtää, olla ongelman läpi.

Nuorten aggressio ilmenee seuraavissa tyypeissä:

- hyperaktiivinen - motorisesti estetty teini-ikäinen, joka kasvatetaan perheessä "idoli" -tyyppisen sallivuuden ilmapiirissä. Käyttäytymisen korjaamiseksi on välttämätöntä rakentaa rajoitusten järjestelmä soveltamalla pelitilanteita pakollisilla säännöillä;

- uupunut ja herkkä teini-ikäinen, jolle on ominaista lisääntynyt herkkyys, ärtyneisyys, kaunaa, haavoittuvuus. Käyttäytymisen korjaamiseen sisältyy henkisen stressin vapauttaminen (jytinä, meluisa leikki);

- vastustava uhmakas teini-ikäinen, joka on töykeä tuttuja ihmisiä kohtaan, vanhempia, jotka eivät ole roolimalli. Teini siirtää mielialansa ja ongelmansa näille ihmisille. Käyttäytymisen korjaamiseen sisältyy ongelmanratkaisu yhteistyössä;

- aggressiivisesti pelokas teini-ikäinen, joka on vihamielinen, epäilyttävä. Korjaukseen sisältyy työskentely pelkojen kanssa, vaarallisen tilanteen simulointi lapsen kanssa, sen voittaminen;

- aggressiivisesti tunteeton lapsi, jolle ei ole ominaista emotionaalinen reaktiivisuus, myötätunto, empatia. Korjaukseen sisältyy inhimillisten tunteiden stimulointi, vastuun kehittäminen lapsissa heidän tekojensa suhteen.

Nuorten aggressiivisuuden syyt ovat seuraavat: oppimisvaikeudet, kasvatuksen puute, hermoston kypsymisen erityispiirteet, perheen yhteenkuuluvuuden puute, lapsen ja vanhempien läheisyyden puute, sisarten ja veljien välisen suhteen negatiivisuus ja perheen johtamistyyli. Lapset perheistä, joissa ristiriidat, vieraantuminen, kylmyys hallitsevat, ovat alttiimpia aggressiivisuudelle. Viestintä ikäisensä kanssa ja vanhempien opiskelijoiden jäljitteleminen myötävaikuttavat myös tämän tilan kehittymiseen..

Jotkut psykologit uskovat, että nuorten aggressiivisuus voidaan tukahduttaa kuten lapsi, mutta on vivahteita. Lapsuudessa sosiaalista ympyrää rajoittavat vain vanhemmat, jotka korjaavat itsenäisesti aggressiivisen käyttäytymisen, ja murrosiässä sosiaalinen ympyrä laajenee. Tämä ympyrä laajenee muiden nuorten kustannuksella, joiden kanssa lapsi kommunikoi tasavertaisesti, joka ei ole kotona. Tästä syystä perheiden ongelmat. Ryhmä ikäisensä pitää häntä itsenäisenä, erillisenä ja ainutlaatuisena henkilönä, jossa hänen mielipiteensä otetaan huomioon, ja kotona teini-ikäistä kutsutaan kohtuuttomaksi vauvaksi, eikä se ota huomioon mielipidettään.

Kuinka vastata aggressioon? Aggressin sammuttamiseksi vanhempien on yritettävä ymmärtää lastaan, ottaa hänen kantansa, jos mahdollista, kuunnella, auttaa ilman kritiikkiä.

On tärkeää poistaa aggressio perheeltä, missä se on normi aikuisten välillä. Jopa lapsen kasvaessa vanhemmat ovat roolimalleja. Tulevaisuudessa tappelijoiden vanhemmilla lapsi kasvaa samanlaisena, vaikka aikuiset eivät selvästi ilmaisikaan aggressiota teini-ikäisen läsnäollessa. Aggressiivisuuden tunne ilmenee aistitasolla. On mahdollista, että teini-ikäinen kasvaa hiljaisena ja kaatuneena, mutta perheen hyökkäyksen seuraukset ovat seuraavat: kasvaa julma aggressiivinen tyranni. Tällaisen tuloksen estämiseksi on välttämätöntä ottaa yhteyttä psykologiin aggressiivisen käyttäytymisen korjaamiseksi.

Nuorten aggressioiden ehkäisyyn kuuluu: tietyn mielenkiinnon alueen muodostuminen, osallistuminen positiiviseen toimintaan (musiikki, lukeminen, urheilu), osallistuminen sosiaalisesti tunnustettuihin toimintoihin (urheilu, työ, taiteellinen, organisatorinen), voimanilmiöiden välttäminen suhteessa teini-ikäiseen, ongelmien keskustelu yhdessä, kuunteleminen lasten tunteet, kritiikin puute, moitteet.

Vanhempien on pysyttävä aina suvaitsevaisina, rakastavina, lempeinä, kommunikoitava tasa-arvoisesti nuorten kanssa ja muistettava, että siirtyminen lapsesta nyt on hyvin vaikeaa päästä lähemmäksi.

Aggressio miehillä

Miehen aggressio eroaa silmiinpistävästi naisten asenteesta. Miehet turvautuvat enimmäkseen avoimiin aggressioihin. He kokevat usein paljon vähemmän ahdistusta ja syyllisyyttä ollessaan aggressiivisia. Aggressio heille on keino saavuttaa tavoitteensa tai eräänlainen käyttäytymismalli.

Useimmat tutkijat, jotka ovat tutkineet ihmisten sosiaalista käyttäytymistä, ovat ehdottaneet, että miesten aggressio johtuu geneettisistä syistä. Tämä käytös mahdollisti geenien välittämisen sukupolvelta toiselle, voittaa kilpailijat ja löytää kumppanin lisääntymiseen. Tutkijat Kenrick, Sadalla, Vershur havaitsivat tutkimuksen tuloksena, että naiset pitävät johtajuutta ja miesten määräävää asemaa itselleen houkuttelevina ominaisuuksina..

Miehillä lisääntynyt aggressiivisuus johtuu sekä sosiaalisesta että kulttuurisesta tekijästä, tai pikemminkin käyttäytymiskulttuurin puuttuessa ja tarpeen osoittaa itseluottamusta, voimaa ja itsenäisyyttä.

Naisten aggressio

Naiset käyttävät usein psykologista implisiittistä aggressiota, he tuntevat ahdistusta siitä, kuinka uhri voi torjua heidät. Naiset turvautuvat aggressioon vihanpurkausten aikana henkisen ja hermostollisen jännityksen lievittämiseksi. Naisilla on sosiaalisina olentoina emotionaalinen herkkyys, ystävällisyys ja empatia, eikä heidän aggressiivinen käyttäytymisensä ole yhtä voimakasta kuin miehet.

Vanhempien naisten aggressio hämmentää rakastavia sukulaisia. Tämän tyyppistä häiriötä kutsutaan usein dementian merkiksi, jos tälle käyttäytymiselle ei ole ilmeisiä syitä. Naisten aggressiohyökkäyksille on ominaista luonteen muutos, negatiivisten ominaisuuksien lisääntyminen.

Naisten aggressiivisuutta aiheuttavat usein seuraavat tekijät:

- synnynnäinen hormonaalinen puute, joka johtuu varhaisen kehityksen patologiasta, mikä johtaa mielenterveyden häiriöihin;

- emotionaalinen negatiivinen kokemus lapsuudesta (seksuaalinen hyväksikäyttö, hyväksikäyttö), perheen sisäisen hyökkäyksen uhriksi joutuminen sekä uhrin (aviomiehen) selvä rooli;

- vihamielinen suhde äitiin, lapsuuden henkinen trauma.

Agressio vanhuksilla

Vanhusten yleisin häiriö on aggressio. Syynä on havainnointialueen kaventuminen sekä väärä tulkinta ikääntyneen ihmisen tapahtumista, joka on vähitellen menettämässä yhteyttä yhteiskuntaan. Tämä johtuu tapahtumien muistin vähenemisestä. Esimerkiksi varastetut esineet tai rahan puuttuminen. Tällaiset tilanteet aiheuttavat ongelmia perheen sisäisissä suhteissa. Vanhukselle, jolla on muistivamma, on erittäin vaikea välittää menetys löydettäväksi, koska se asetettiin muualle..

Vanhusten aggressio ilmenee emotionaalisissa häiriöissä - pahoinvointi, ärtyneisyys, protestireaktiot kaikkeen uuteen, taipumus konflikteihin, perusteettomat loukkaukset ja syytökset.

Aggressiotila johtuu usein atrofisista prosesseista, aivojen verisuonisairauksista (seniili dementia). Sukulaiset ja muut sivuuttavat nämä muutokset usein "huonon luonteen" vuoksi. Pätevän tilan arvioinnin ja hoidon oikean valinnan avulla voit saavuttaa hyviä tuloksia rauhan luomisessa perheessä.

Aviomiehen aggressio

Perhe-erimielisyydet ja aviomiehen voimakas aggressio ovat eniten keskusteltuja aiheita psykologien kuulemisissa. Konfliktit, erimielisyydet, jotka aiheuttavat keskinäistä aggressiota puolisoiden välillä, ovat seuraavat:

- epäjohdonmukainen, epäoikeudenmukainen työnjako perheessä;

- erilainen käsitys oikeuksista ja vastuista;

- perheenjäsenen riittämätön panos kotityöhön;

- krooninen tarpeiden tyydytyksen puute;

- puutteet, kasvatusvirheet, henkimaailman epäsuhta.

Kaikki perhekonfliktit syntyvät seuraavista syistä:

- tyytymättömyys toisen puolison läheiseen tarpeeseen;

- tyytymättömyys minun "minä" merkityksen ja arvon tarpeeseen (itsetunto, loukkaava sekä epäkunnioittava asenne, loukkaukset, kaunaa, lakkaamaton kritiikki);

- tyytymättömyys positiivisiin tunteisiin (hellyyden, kiintymyksen, hoidon, ymmärryksen, huomion puute, puolisoiden psykologinen vieraantuminen)

- riippuvuus uhkapeleistä, toisen puolison alkoholijuomista sekä harrastuksista, jotka johtavat kohtuuttomaan taloudelliseen tuhlaukseen;

- puolisoiden väliset taloudelliset erimielisyydet (perheen ylläpitoa koskevat kysymykset, keskinäinen budjetti, kummankin osallistuminen aineelliseen turvallisuuteen);

- tyytymättömyys keskinäisen tuen, keskinäisen avun tarpeeseen, yhteistyön tarpeeseen ja työnjaon, taloudenhoiton, lastenhoidon tarpeisiin;

- tyytymättömyys vapaa-ajan ja vapaa-ajan tarpeisiin ja kiinnostuksiin.

Kuten näette, konfliktilla on monia syitä, ja jokainen perhe voi korostaa omia kipupisteitään tästä luettelosta..

Sosiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet ovat herkempiä aineellisille ja arjen ongelmille ja sopeutumisvaikeuksille perhe-elämän alussa. Jos aviomiehellä on miesongelmia, koko perhe kärsii usein tästä, mutta vaimo saa eniten. Tuntuen hänen voimattomuudestaan ​​mies etsii syyllistä ja tässä tapauksessa nainen osoittautuu häneksi. Syytökset perustuvat siihen, että vaimo ei enää innosta kuten aiemmin, on toipunut, lakannut huolehtimasta itsestään.

Aviomiehen aggressio ilmaistaan ​​pikkutarkkailussa, diktatuurissa, provokaatioissa, perheen riidoissa. Usein tämä on seurausta tyytymättömyydestä sekä itsevarmuudesta..

Syy aviomiehen aggressiivisuuteen on hänen komplekseissaan, eikä missään tapauksessa syyllinen vaimon puutteisiin ja käyttäytymiseen. Analysoituaan aviomiehen aggressiivisuuden ilmenemismuodon voidaan havaita, että se voi olla suullista, jossa esiintyy negatiivisia tunteita (loukkauksia, töykeyttä). Tämä käyttäytyminen on tyypillistä kotimaan tyranneille..

Aviomiehen aggressio voi olla epäsuoraa ja se voi ilmetä haitallisissa huomautuksissa, loukkaavissa vitseissä, vitseissä, pikkuhiljaisuudessa. Valehtelu, uhkailu ja avun kieltäytyminen ovat myös epäsuoran aggressiivisuuden ilmauksia. Valehtelee ja kiertää aviomiehiä kaikesta liiketoiminnasta hysteerien, uhkien avulla. Tämä käyttäytyminen on ominaista despoteille, psykopaateille, taistelijoille, kiduttajille. Persoonallisuusvammaiset miehet ovat hyvin vaikeita sekä viestinnän että perhe-elämän suhteen. Jotkut aviomiehet ovat väkivaltaisia ​​(fyysisiä ja henkisiä).

Useimmat naiset yrittävät parantaa suhteita hyökkääjä aviomieheen, mutta kaikki yritykset parantaa suhdetta ja halu oppia ymmärtämään aggressiota sekä tulemaan onnellisemmiksi hänen kanssaan pysähtyvät.

Tärkeimmät virheet, jotka nainen on tehnyt aggressiivisen aviomiehen kanssa:

- jakaa usein pelkonsa, toiveensa, luottaa ymmärrykseen ja antaa miehelleen mahdollisuuden varmistaa jälleen kerran, että hän on heikko, puolustuskyvytön;

- jaa jatkuvasti suunnitelmasi ja kiinnostuksen kohteesi hyökkääjän kanssa, antaen miehelle jälleen tilaisuuden kritisoida ja tuomita hänet;

- usein uhrin vaimo yrittää löytää yhteisiä aiheita keskusteluun, ja vastauksena hän saa hiljaisuutta, kylmyyttä;

- nainen uskoo virheellisesti, että hyökkääjä iloitsee elämänsä menestyksestä.

Nämä paradoksit todistavat, että kaikki naisen pyrkimykset sisäiseen kasvuun ja parempiin suhteisiin aviomiehensä-hyökkääjän kanssa vain pahentavat tilannetta. Mielenkiintoinen tosiasia on, että hyökkääjä, nuhdellessaan naista, kuvailee itseään syytöksissä, jotka hän syyttää.

Hyökkäyksen torjunta

Mitä tehdä, kun tunnet aggressiota? Sinun ei pitäisi sietää puolisosi tyranniaa, koska vahingoitat suuresti itseäsi ja itsetuntoasi. Sinun ei tarvitse sietää hyökkäyksiä, pahaa mieltymystä muukalaisen ajatuksesta. Olet itsenäinen henkilö, jolla on samat oikeudet kuin miehelläsi. Sinulla on oikeus emotionaaliseen rauhaan, rentoutumiseen ja kunnioitukseen itseäsi kohtaan.

Kuinka kohdella aggressiota?

Hyökkääjän itsensä on tärkeää ymmärtää syy, joka sai hänet tällaiseen käyttäytymiseen. Jos suostutat miehesi kuulemaan psykologia, saat asiantuntijan suosituksia aggressiivisuuden poistamiseksi elämästäsi. Kuitenkin, jos aviomiehen persoonallisuuden poikkeavuus todetaan, että jatkuva avoliitto on sietämätöntä, avioero olisi paras vaihtoehto. Tyranni-luokan miehet eivät ymmärrä hyvin, joten älä hemmottele heitä. Mitä enemmän annat heille, sitä röyhkeämmin he käyttäytyvät..

Miksi aggressiota on torjuttava? Koska mikään ei kulje jälkeäkään, ja jokainen tuskallinen injektio aiheuttaa tiettyjä vahinkoja naispsykkeelle, vaikka nainen löytää tekosyynti tyrannilleen, antaa anteeksi ja unohtaa loukkauksen. Jonkin ajan kuluttua puoliso löytää jälleen syyn loukata vaimoaan. Ja nainen yrittää säilyttää rauhan millä hyvänsä..

Jatkuva kaunaa ja nöyryytys vaikuttavat kielteisesti naisten itsetuntoon, ja lopulta nainen alkaa myöntää, että hän ei tiedä kuinka paljon, ei tiedä. Siten se kehittää alemmuuskompleksin.

Asianmukaisen normaalin miehen tulisi auttaa naista, tukea häntä kaikessa, eikä nöyryyttää ja pistää nenäänsä jatkuvasti puutteistaan. Jatkuva kiusaaminen, moitteet vaikuttavat yleiseen sävyyn ja mielialaan, häiritsevät naisten mielenrauhaa, joka on palautettava asiantuntijoiden avulla.

Kirjoittaja: Käytännöllinen psykologi N.A.Vedmesh.

Lääketieteellisen ja psykologisen keskuksen "PsychoMed" puhuja

Saat Lisätietoja Migreeni